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2009 (76)
2011 (50)
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其实应该说是“转呼啦圈一个星期的成效”。因为虽然偶尔跑跑步，但是跑的太少，几乎可以忽略不计，大多数时间是在练习转呼啦圈。
一开始两天，与其说是在转呼啦圈，不如说是在拣呼啦圈。因为转不了两下，老掉。早上在老公的无数次催促下起床，先跑一小圈（大概也就几分钟，就气喘乳牛了: （ 然后开始转圈。晚上睡觉前继续转。一开始觉得我这辈子都没办法学会转这个东东了，就在快要绝望的时候，忽然开始开窍了。4天以后，我已经把那个圈圈转的像飞一样了。呵呵，虽然转不了很长时间，但是也能坚持个几分钟不掉下去了。
发现诀窍是把腰那部分的肉露出来，因为皮肤不像衣服那样光滑，比较不容易掉。还有对着镜子练习，看着腰一扭一扭的，不管有没有效果，都很有成就感，哈哈。
一个星期过去了，腰有没有变小不知道。体重没减反增，一个礼拜长了2斤。原因是运动量大了，胃口也好了。经常是半上午就饥肠辘辘的，到处寻摸东西吃。：（ 不过我锻炼身体也不是为了减肥，胖点就胖点八。到是转那个呼啦圈转的有点小上瘾，我和老公商量说以后干脆去报个肚皮舞班得了，哈哈。
还有晚上比以前睡得早了，早上还是困的起不来。有2天都因为起不来床没跑步了。看来跑步很难坚持啊。
还要多谢谢你啊!那个转呼啦圈真的很有意思呢,我都有点上瘾了，呵呵。