淡定练瑜伽 ——真人

尽管瑜伽早已成为一种时尚与流行风靡世界，可对瑜伽还是敬而远之，不敢问津，因为知道瑜伽并不是简单的健身运动，它对身体的柔韧、平衡和力量有些要求。可周遭越来越多的朋友都在练瑜伽，或许瑜伽并不如我想象的那样神秘和遥远？ 

YMCA今年取消瑜伽班收费，试试吧。报了一星期一次的中级班，并不是想要跳班，而是只有这个班能配合我的时间。男教练的身材让人一看就知道练瑜伽并不能减肥，可正是这么硕健的身躯，做出那么柔韧优雅的动作，才更让人叹为观止。在昏暗的灯光下，随着教练的慢声细语，配合着呼吸，渐渐地心随意走，自己的身躯不觉也轻盈柔软了起来，一些看似艰难的体位动作居然也能做到，那感觉真是太棒了。

瑜珈是不帶任何竞争的运动，尽自己所能去做，去伸展，就可以了。其实练瑜伽并不在于你的姿势看起来怎么样，而在于你感觉着什么。每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。对每个人来说，无论年龄，以及身体的柔韧度如何，练瑜伽至少能学会让你的心灵得到片刻的安宁。有一句话虽然好笑，却不无道理。那就是心有瑜伽处处瑜伽，心没瑜伽，拧成麻花也不是瑜伽。

鼓起勇气秀几张我的瑜伽照，相信你一定做的比我更好。

[楚江]

这几个瑜伽动作不是一般的到位,大有专业风范.十分羡慕.

[冰儿世界]

剪影很美！做瑜伽就是要坚持，我做了一阵子，就不能坚持了。