脚踢拳击（Kick boxing）

不觉参加YMCA的脚踢拳击运动已经一年了。一年前的加入并不是因为喜欢它而参加的，只是当时只有这一个项目能配合我的时间。 可一年下来，从刚开始时的三天打鱼，两天晒网，到现在的风雨无阻，真可以说是获益非浅了。

脚踢拳击据说已成为一项颇受窈窕淑女们青睐的瘦身运动。它的运动强度大，瞬间爆发力强，肢体伸展幅度大， 非常讲究全身各部位的协调，是效果十分理想的“扩胸瘦身”运动。而且脚踢拳击还是好玩而不伤害任何人的舒缓压力的运动。每次上课，老师都要求我们出手出脚要快，准，狠，还要伴随着喊叫。要恨沙袋，只有恨，才能释放出瞬间爆发力，才能发泄你心中的抑郁和不快。还有同学告诉我，最好是把沙袋想象成你所憎恨的人，这样就更能宣泄你心中的不满和郁闷了。不管怎么说，脚踢拳击即能使你的体重减轻了，又让你拥有了柔软的腰肢，敏捷的身手，快捷的反应能力，你又何乐而不为呢。听说过这么一句话吧:运动着是美丽的。让我们都去出一身汗，让自己更加美丽吧。

再说一句，练习脚踢拳击不必担心身材会变得昂健，因为脚踢拳击锻练的方式是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。