树的谜思、破鞋跑、狗狗和喵星人

音乐：《Rinascero，rinascerai》


1. 树的谜思

照片1-3：先生在刚过去周末的绘画练习，他继续痴迷老树：-）））。

2. 破鞋跑

穿新跑鞋跑步有一个适应过程，英文称之为break in new running shoes；有人将之直译为“破鞋跑”：-）））。一周多前我完成了两双红色新跑鞋的“破鞋跑”（《老俩口和小俩口各自的周末》），上周开始另外两种不同颜色新跑鞋的“破鞋跑”，其中包括耐克参赛快速跑鞋系列之一的 Zoom Fly SP Fast跑鞋。这是我第一次购买耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋；因为以前没穿过，所以，我比较小心，设计了不同长度距离的试跑，使自己有个适应过程。

第一次穿耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋跑了3英里，非常不习惯这款耐克跑鞋，跑起来感觉有点像踩高跷，不稳，仿佛要跌倒；所以根本不敢跑快，那3英里的配速是平均用12分钟17秒跑一英里（12：16）。第二次跑了6英里，稍微适应了一些，但依然有不踏实的感觉，不敢跑快，配速是11：17，都是我有史以来最慢的配速。两次跑完后，我觉得自己很可能不合适穿轻薄的参赛快速跑鞋，还是那些厚重一些的跑鞋更加适合我。耐克此款跑鞋（原价$170）比我通常穿的耐克经典款 Pegasus跑鞋（原价$120）贵40%左右；我再次体会到东西不在于价格，适合自己的才是最好的。

然而，即使如此，我也没有计划将Zoom Fly SP Fast跑鞋退回去（注：从2011年下半年踏上长跑之路至今买过几十双跑鞋，没有退过一双）；就将之作为吃一堑长一智的经历，将来不再买此款跑鞋即可。不过，我并没有完全放弃这双跑鞋，因为在购买此款跑鞋之前，我上网搜索和阅读了相关介绍和评价，绝大多数是好评，说此鞋名符其实，确实能加快跑步速度。我决定再给这款跑鞋机会，计划在刚过去的周六上午穿此款跑鞋在布什森林里跑10英里（16.1公里）。周六上午适应跑的感觉好极了，一激动就多跑了一英里，最终以平均9：13配速跑了11英里（17.7公里）；虽然不比穿其它款型的跑鞋快，但也不像前两次那么慢。在这第3次适应跑的过程中，我回想起在网上阅读的此款跑鞋介绍和评价，我开始使用其前脚掌落地以及快速迈开下一步的特点，那种跑不稳和仿佛要跌倒的感觉消失了，于是，就大胆放心地欢乐跑了：-）））。

照片4：周六上午从家出发跑向布什森林之前给两周前购买的这双耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋拍照留影，穿它首跑时忘记了做这件事：-）））。

照片5：咦？！怎么穿上鞋之后的颜色与穿之前的颜色不一样？我将已经穿好的鞋脱下来，仔细研究了一下，很快发现了秘密：-）））；此款鞋非常轻薄，鞋面材料也是如此，红色是鞋垫颜色的透射。我兴奋地将这个发现告诉先生。谁知他听了我的解释后却哈哈大笑，说：“你真是够迷糊的！已经穿着它跑了两次，今天才发现颜色不同。这有什么惊奇的，非常简单的现象。”嘁，这样的“冷嘲热讽”丝毫不影响我发现鞋变色的兴奋，开开心心地从家出发跑向布什森林：-）））。

照片6：周六穿着耐克 Zoom Fly SP Fast跑鞋愉快地完成了第3次此款鞋的“破鞋跑”，感觉很好。

3. 狗狗和猫咪

女儿女婿与他们的邻居成为了好朋友，邻居家的狗狗Bru经常到女儿女婿家来串门。女儿在成长过程中养过十来年的狗狗，我们家的Wolfie是一条纯种爱斯基摩狗，所以她知道如何照顾狗狗。邻居家的狗狗Bru如今几乎有一半时间在女儿女婿家，他们也时常带Bru外出散步。以下是他们昨天（星期天）下午发来的狗狗Bru和猫咪小秋的照片。

照片7：女儿女婿带着狗狗Bru外出散步。

照片8：憨厚的狗狗Bru散步回到家就瘫在沙发上，对猫咪小秋说：“真累呀！”：-）））。

照片9：小秋姑娘舒服地伸个懒腰，温柔地劝慰说：“你欣赏到美丽的风景了呀，有得就有失”：-）））。

4. 喵星人

照片10：一周多前，我意外地收到8年前认识的跑友Richard妻子的邀请，为庆祝Richard即将到来的40岁生日录一段生日祝福视频；截止日期是12月14日，有拖延症的我等到昨天12月13日才请先生帮助录了相关视频发给Richard的妻子。

照片11：这是我有生以来第二次录生日祝福视频，都是先生拍摄，他鼓励我自然地想起来什么就说什么；于是，我一面说着生日快乐，一面回忆我与Richard在同一个马拉松训练小组一起训练的经历。我们俩都被分配到同一个跑速类似的长跑小组，是当时那个长跑组织跑速最快的小组；我们组的成员大多数是像Richard那样30来岁的人，极少数是50岁左右的年长者，而我是其中之一；但不同年龄的人相处得很好。我和Richard在一起共同训练了两年，我们俩最后一起参赛是在2014年的1月份，至今将近7年了。他留给我最深刻的印象是他那温暖的微笑，无论训练有多么辛苦，他总是面带微笑，使人心安，也使人感觉辛苦仿佛减少了一些。我留给我的另一个深刻印象是刚30岁出头的他与他美丽的妻子已经是3个孩子的父母（如今已是5个孩子的父母）；他是一位优秀的工程师，业余爱好除了长跑，还有飞行，拥有飞行员驾照。

照片12：录像即将结束时，我家的喵星人夏公子（Sherlock）不急不慢地迈入镜头；当时，我正在聚精会神地回忆和分享，没注意到脚下的夏公子。先生录像一结束就哈哈大笑，告诉我夏公子也被录上了。夏公子一直以来有当明星的潜质，而我们家的另一位喵星人曼小姐（Mandu）则淡泊名利，对此不屑一顾，可能正待在哪个角落静思呢：-）））。

[广陵晓阳]

回复 '无法弄' 的评论 :

谢谢无法弄妹妹。祝你早日找到心满意合的跑鞋。遛狗的地方是在我女儿女婿居住的西岸，我们居住的地方没有那么好看：-）。

祝新一周愉快！

[无法弄]

我也要买跑鞋呢，还不知道买什么呢？周末逛逛店，找找。你家遛狗的地方真好看：）

[广陵晓阳]

回复 '我胖我的' 的评论 :

哈哈，月半妹妹家的领导对我要有意见了：-）。我这个人有点nerdy, 要不不做，如果做了，通常会比较迂：-）。一位开跑步用品专营店的美国朋友（也是经验丰富马拉松跑者）说每个training season, 2、3双跑鞋即可：-）。

[我胖我的]

哇，赞小胖姐高强技术贴！看来我需要go shopping去了。我基本上一直用同款鞋，这下有借口了，我预备向你学习，也去琢磨一双红色跑鞋，哈哈！

[广陵晓阳]

回复 '我胖我的' 的评论 :

谢谢月半妹妹。I wish:-), 现在比疫情前还重5磅左右，宅家期间最高峰增加了接近双位数：-（。现在逐渐稳定了，因为学会了控制吃零食的量。

有关跑鞋，非常有趣，你提到你不适应耐克，我不适应Hoka, 买过一双，再也不买了。我对耐克鞋感觉一般，最喜欢的是Newton鞋，优点是其鞋底设计助跑，缺点是Newton鞋贵且寿命短。

我在马拉松训练的那些日子里，教练和跑友们也建议不同跑鞋（并且是不同款型）替换着跑，是为了减少受伤的机会，预防用同一种款型的鞋对脚或腿同一个部位重复重力；那时我没有听说是为了延长跑鞋寿命，现在听你说起来也是有道理的。不过，每双跑鞋都是有寿命的，500英里至1000英里不等；有的鞋即使外表看上去挺好，如果跑的里程高了，我通常将它们捐了。另外，跑鞋的种类也分不同路况（普通路跑，越野跑）和不同目的和距离的跑鞋，例如适合练习interval run在跑道上跑的短距离跑鞋、中距离跑鞋、长距离跑鞋、比赛跑鞋等；有的跑鞋适合好几种目的和距离。我每种状况都有3至4双跑鞋，目前保留有16双，其中2双是越野跑跑鞋，2双是比赛跑鞋；其余是不同目的和距离的跑鞋，各有3-4双不同款型交替使用。

祝跑步平安快乐！

[广陵晓阳]

回复 '晓青' 的评论 :

谢谢老朋友晓青姐妹。平安就是福。

祝新一周愉快！

[晓青]

生活得充实！

[广陵晓阳]

回复 '生命太短99' 的评论 :

谢谢99妹妹。这次疫情使我更加认识到人生苦短，且行且珍惜。

祝新一周愉快！

[我胖我的]

小胖姐你是不是瘦了？我咋觉得还挺明显的？我一直穿asics的gt 2000，觉得很不错。最近在考虑是不是进一双hoka，我一直都不适应耐克的跑鞋。另外，别人告诉我，平时最好两三双跑鞋替换着跑，这样的话，每双鞋的寿命都会延长，因为鞋需要恢复期。你的经验是这样不？

[生命太短99]

幸福生活。