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【前言】；见我的微信朋友圈一周没有更新，一位亲朋好友关心地询问：“你们还好吗？怎么只见你们分享的英国行程，没见到爱尔兰行程的照片？”我回复：“谢谢关心。我们很好，只是有些忙。一是度假刚回来，工作上积压了一些事情，比平时忙一些；另外，在刚过去的一周，我创历史、创记录地为我们的子孙后代每天长跑，连续跑了六天。。。”：-）））。
1. 为子孙后代而跑
对于如今一年回国探亲两次、要去外州看望女儿女婿、以及贪玩的我来说，每年的6周带薪假期必须节省着用，并且尽可能地与公休假合用：-)))。因此，这次外出度假回来后，我就立即(周一)去上班了。周一下班后去单位健身中心锻炼，发现其正在举办响应Adidas“为海洋而跑”(Run for the Oceans)的挑战活动。阅读了相关介绍得知，这是由Adidas发起的一项全球性跑步运动，利用长跑捐款，提高人们对塑料污染造成海洋环境威胁的认识，并且激发大家采取积极的实际行动保护海洋。因为我们如今保护海洋的行动将影响到人类的生存，因此，我将这个挑战活动称为为我们的子孙后代而跑：-）））。
Adidas是世界著名的德国体育品牌公司，我有一部分运动鞋和运动服出于此公司，对它的质量很满意。阅读了工作单位健身中心张贴的Adida “为海洋而跑”挑战活动宣传资料，我了解到活动内容很简单：从2019年6月8日至16日期间，全球跑步者在Runtastic和Joyrun应用程序中记录跑步的公里数；每记录一公里，Adidas就将捐1美元给帕利海洋学校（Parley Ocean School），用于教育和研究如何解决海洋污染问题；捐款最高限额为150万美元。除了在网上使用相关程序记录公里数，还可以通过其它方式参与“为海洋而跑”，其中包括通过健身中心、跑步俱乐部等运动机构，由相关工作人员记录参加者的跑步公里数。
阅读了“为海洋而跑”的相关介绍说明，我当然愿意积极参加。虽然我有Garmin运动手表，但技术盲的我至今没有学会如何将这个表在网上注册以及与相关跑步程序连接；所幸的是我可以通过单位健身中心参与到这项有意义的公益活动。我读到相关说明是星期五6月7号之前登记，但那时我正在爱尔兰旅行，错过了登记时间。于是，周一（6月10号）下班后去单位健身中心时我向相关负责人T说明了特殊情况，希望让我加入这项保护海洋、为我们的子孙后代而跑的挑战活动。T对我很熟悉，她知道这项活动的参与者个人不会得到任何好处，完全是为公益而跑；于是，她网开一面，同意我加入。谢谢她和她的团队！
“为海洋而跑”挑战活动是从6月8日至16日，而我6月10日才参加，只剩一周的时间记录跑步里程。平时锻炼，我通常是一周跑3次（周二、周四、和周六），大约20英里左右（32.2公里）；参加了“为海洋而跑”，我将目标制定在既有可行性、又具有挑战的50公里（31.06英里）。将一周跑量增加55%对我来说还是具有挑战的，如何在一周内完成50公里需要好好地计划；显然象往常一样一周跑3次是不能完成目标，于是我计划一周跑5次，从周一至周五连续每天跑，平均每天10公里（6.21英里）。最后一次周一至周五连续每天跑是在2011年的秋天，已经有8年没有这样做了，我能行吗？
带着对自己的怀疑，更带着为我们的子孙后代有好的海洋环境的使命，周一（6月10号）我在跑步机上跑了60分钟，外加5分钟舒缓（cool down），一共是7.76英里（12.5公里），感觉很好。回到家我与先生分享了相关活动以及我的计划，他幽幽地说：“干嘛这么辛苦呀？！干脆直接捐款就得了。”我摇摇头，说“两者意义有所不同，并且这项挑战活动不是有钱就能解决的；活动的目的是提高人们对塑料污染造成海洋环境威胁的认识，并且激发大家采取积极的实际行动保护海洋；因此，必须脚踏实地的垒集跑步里程。我还是尽最大努力参与吧。”周二下班后，我到单位健身中心跑步机上，用周一相同的时间跑了7.02英里（11.3公里）；周三/周四也是用了与周一/周二相同的时间，分别跑了6.85和6.66英里（11.03和10.72公里）；周五用30分钟，外加5分钟舒缓，跑了3.51英里（5.65.公里）；辛苦地但喜乐地总共跑了51.2公里，顺利地完成了50公里的目标。
在那连续5天跑的过程中，有不小的挑战，前4天用同样的跑步时间，但完成的跑步距离却越来越短，从第1天的7.76英里（12.5公里）下降到第4天的6.66英里（10.72公里）；使我对一鼓作气、再而衰、三而竭有了一些体会，也使我更加意识到3个多月前我们飞姐队日以继夜地接力跑183.38英里(295公里)的不易（《295公里TIR破记录接力赛(1)：前言》），为我的每一位队友感到骄傲。在这次“为海洋而跑”的挑战活动中，每一次想放弃时，我都用这是为我们的子孙后代有好的海洋环境而跑来鼓励自己，这样就有继续跑的动力了。虽然每天跑步结束回到家会感到疲劳，但特别感恩的是经过一夜休息，第二天醒来又是生龙活虎了。
在星期五顺利完成50公里的目标后（总共跑了51.2公里），星期六醒来觉得自己还有体力跑，就将目标提高到60公里；于是，在居家附近的小河岸边跑了6.06英里（9..76公里）；一周连续跑了6天，总共60.96公里，尽了我最大的努力为我们的子孙后代有好的海洋环境而跑。
照片1：单位健身中心张贴的响应Adidas“为海洋而跑”(Run for the Oceans)的挑战活动通告。
照片2：“为海洋而跑”挑战活动的内容和目的，利用长跑捐款（每跑一公里捐1美元），提高人们对塑料污染造成海洋环境威胁的认识，并且激发大家采取积极的实际行动保护海洋。
照片5-6：目前海洋环境被污染的严重状况，尤其是塑料制品的污染，其中包括抽样调研有50%以上的海龟胃里有塑料物品。说实话，读到这个信息时，令我触目惊心，暗暗下决心今后将最大可能在日常生活中减少使用塑料制品。
2. 父亲节大餐
自从父亲去世后，每年的父亲节对我来说是感情非常复杂的节日，更加想念在天堂的父亲。今年读到弟媳在亲人微信群里发的相关照片以及小弟的话语“想念我那伟大、无私、对家人永远充满爱心的父亲”，我瞬间泪流满面。父亲刚去世的前两年，我陷入了悲伤的深渊，当夕阳西下，白天的喧哗渐去时，我经常想着与父亲在一起的岁月：想念他与母亲交谈时爽朗的声音；想念他在厨房忙碌的身影以及做出的美味佳肴；想念他对病患者温和的面容；想念他看书时专注的神情；想念他对收藏字画的津津乐道；想念他聆听京剧时的痴迷。。。
在失去父亲、痛苦挣扎的前两年，是我的信仰、亲人们的爱、朋友们的关心、以及专业的辅导帮助我走出了悲伤的阴霾。虽然那是一段不堪回首的日子，但也是我心灵成熟最快的日子。我认识到每个人都会离开这个世界，父母也不例外，终有一天会离儿女而去，只是每个人在世的年岁不同而已；我认识到在这世界上有一种幸福就是深深地去爱和深深地被爱，谢谢父亲使我拥有了这种幸福；我认识到应该为曾经拥有的博大父爱感恩，而不是为父亲的离去埋怨上帝；我认识到父亲的爱永远与我同在，胜过死亡，时空不能隔绝；我也认识到父亲在天堂希望我不是沉浸在悲伤和思念中，而是热爱生活、珍惜和享受生命，那是对他最好的纪念。
随着时间的流逝，我逐渐地又恢复了对父亲节的庆祝，不仅是感恩自己的父亲，也是感恩女儿的父亲—我的先生；谢谢他对我们女儿深深的爱，谢谢他对这个家庭深深的爱，父亲节在我们家又成了欢乐的节日。在这一天，我也遥祝我那在浙江义乌山村96岁高龄的公公节日快乐，遥祝他老人家幸福安康；遥祝天上、天下所有父亲们节日快乐。
照片1：父亲节当天参加了主日崇拜后，我邀请先生到“赛百味”(Subway)吃父亲节大餐：-）））。以往只是在每年9月份的劳工节先生带我到这里用餐；如今生活水平提高了，今年母亲节时他也请我来这里吃午餐；父亲节，我就用其人之道，治其人之身了：-）））。
照片2：我们的父亲节大餐：-））），我点的是我最爱的“火鸡三明治”；先生没有点他以往通常点的意大利风味的三明治，而是要了价格贵1美元的另一种三明治。他一面告诉服务员他点的内容，一面自言自语地说：“老婆今天请客，我要狠狠地敲她一笔，大吃一番”。听了他的话，我哈哈大笑：-）））。
照片3：先生拍摄的我和大餐的合影；我要给先生拍摄他与大餐的合影，他拒绝了：-（（（。
照片4：我的 “火鸡三明治”大餐特写，12英尺长被服务员切成了两半。有朋友曾经好奇地问我一次是否能吃完这么大的三明治，我回答：“当然能。胖子就是这样炼成的”：-）））。
照片5：这是昨天好友JH转发到六人群中的一张图片，这使我想起女儿女婿送给先生的礼物之一：-）））。父亲节当天，女儿女婿打来了祝父亲节快乐的电话，也预备了相关礼物，其中有一份送给老爸的礼物却是给老妈用的：-）））。女儿对她老爸说：“因为我知道你即将给妈妈买这个，所以，我就先替你买好了”；“可怜”的老爸却乐呵呵地说：“宝贝女儿最了解老爸了”：-）））。
谢谢新朋友的阅读分享。你的知识真丰富，是的，主要与海藻有关。以前我也不知道有至少50%的氧来自于海洋，我原以为氧主要来自于树木森林。读了Adidas “Run for the Oceans”挑战活动的相关宣传资料才知氧主要是海洋。而进一步上网搜查阅读，我发现这篇文章对我答疑比较有帮助：《海洋科普：人类赖于生存的氧主要来自于海洋》；我已经将之单独列出分享（http://blog.wenxuecity.com/myblog/37303/201906/20709.html）。
谢谢郁金香妹妹。你提到的这几点都非常重要，那也是Adidad这项活动的目的之一提高人们的环保意识。
谢谢户外运动专家老朋友。问好！
谢谢同喜欢Subway的新朋友。我家领导认为所有快餐都不健康，往年只是在9月份的劳工节带我去Subway, 今年母亲节也带我去了，生活水平提高了：-)))。建议你在特殊的日子时，例如你的生日，向你夫人争取去Subway用餐的机会：-)))。