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中国大妈第3年被邀当美国高中生长跑业余教练

(2017-06-08 05:54:59) 下一个

又收到高中生业余长跑俱乐部(KSR)创办人Jenny发来的电子邮件,邀请我做2017-2018 KSR长跑业余教练义工,训练高中生跑半程马拉松; 训练从今年9月初开始,至明年1月中旬结束,为期5个月。非赢利机构KSR的宗旨是通过训练长跑服务我们所在学区几所高中来自于弱势群体家庭的学生,而这些学生通常是在学校没有参加任何一个体育团体,基本上是没有运动习惯、也没有跑步比赛经历; 通过训练他们跑半程马拉松,除了培养他们良好的锻炼习惯,而且使他们从中感悟和学到其它的好习惯和好品格,应用到他们的学习和生活中,并且帮助他们超越在家庭生活中遇到的困难。

我曾经做过KSR 2015-2016以及2016-2017半程马拉松训练业余长跑教练义工,知道孩子们无法选择出生和家境,他们都是一些很努力勤奋的学生,由所在学校的老师们推荐给KSR参加长跑训练的;对他们了解得越多,我越是敬佩他们。我也
(1)知道KSR需要大量的义工帮助这些高中生们;
(2)知道服务来自弱势群体家庭的青少年们是有意义的;
(3)被这些孩子们在困难境遇中的努力感动;
(4)被孩子们的信任以及与他们建立的友谊而感到欣慰;
(5)并且为他们完成半程马拉松训练和比赛而感到骄傲。

然而,在那5个月中,我也
(1)知道每个星期六早晨5点钟左右离开家、9点多钟才回到家的身体辛苦;
(2)了解到孩子们小小年纪在这个世界经历的苦难后使我在精神上受到的困惑和折磨;
(3)有跑得不爽、效率太低、磨炼耐心的感受;
(4)我知道这些星期六起那么早对先生有所亏欠,因为通常周末早晨是夫妇非常轻松自在的好时光;
(5)另外,我的年龄越来越大,今年已经54,体能当然不如48岁刚开始训练长跑,我怀疑自己是否适合继续做KSR跑速最快的水色组教练。

又到了一年一度纠结时,to coach, or not to coach, that is the question. 是否接受Jenny的邀请再次做KSR高中生长跑业余教练,我犹豫不决。

征求先生的意见,先生倾向于不接受再次做业余长跑教练的邀请,主要是舍不得我星期六早晨起那么早,担心影响我的健康;他建议我先休息一年,以后再说。我听从了先生的建议,将之告诉Jenny。但没想到的是我通常在的水色组主教练Ed已经决定2017-2018休息,因此,Jenny希望我能今年继续做,明年休息。将Jenny的建议转告先生和女儿以及女婿,很感恩他们都能理解,同意我接受邀请。谢谢亲人们的支持。




音乐《Running Free》


照片1:2015-2016年度的部分照片,由KSR摄影义工John拍摄。真是象通常所说需要一个village的参与和合作完成对这些青少年的帮助。




每年六月的第一个星期三是全球跑步日(Global Running Day)。我的3位跑友与我相约在昨天跑6英里(大约9.6公里)庆祝全球跑步日;无论是在室外跑还是在室内跑步机上跑,以照片为证:-)))。这样的约定迫使我第一次玩自拍,并且一激动在工作单位健身中心的跑步机上跑了15公里,超额完成约定:-)))。昨天的长跑,恰好增加了我的信心,廉颇老矣,尚能饭否?Yes,能:-)))。

照片2:刚到单位健身中心,一位健身教练微笑着对我说:“今天是全球跑步日,你今天会跑吗?”我微笑着回答:“当然。。。”。在女士更衣室换成跑步衣服,整装待跑:-)))。



照片3:我以10分钟跑1英里(1.61公里)的配速即将跑完9.33英里(大约15公里)。每个跑步机上都有电视,有几十个频道可选,我通常选择电影音乐视频。



照片4-5:跑完15公里后,有5分钟的“冷却”时间,我以15分钟走1英里的配速“冷却”了5分钟。有趣的是此时音乐视频风景恰好是冰雪世界。





照片6:单位健身中心有15个淋浴间,洗漱完毕后,整装回家;愉快地完成了与跑友们在全球跑步日的约定。



照片7:离开单位健身中心时,看到还有同事在锻炼,真好。



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阅读 ()评论 (29)
评论
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'X723' 的评论 :

谢谢阅读留言。祝周末愉快!
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '鸡狗和睦' 的评论 :

谢谢和睦妹妹一直以来的鼓励。祝周末愉快!
X723 回复 悄悄话 說了半天你不是在中國大陸的大媽,而可能是拿了美國護照的美國人了?還要自稱中國大媽?
鸡狗和睦 回复 悄悄话 和教练一样,I am always your fan ! :D
硅谷2590 回复 悄悄话 回复 '广陵晓阳' 的评论 : 谢谢,我转告他,可能有咽喉发炎,他说在学校跑时没事。再次谢谢指导。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '西风-西风' 的评论 :

谢谢健康之家的西风妹妹。

好像如今大妈是有一些负面印象的称呼。不过,我真的是大妈年龄噢:-)))。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'plum59' 的评论 :

谢谢校友兄一直以来的鼓励,你是我的榜样(此处省去对校友兄的溢美之言1000字):-)))。我家领导担心我那么早起影响健康主要是我平常睡觉太晚,以后争取改变:-)))。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'forgetmenot8' 的评论 :

谢谢新朋友的鼓励,你的ID花好美。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 :

谢谢靓姐一直以来的鼓励。教学相长,我从孩子们那里也学到许多;换位思考,有时我很难想象自己在一些孩子们所处的境况中有他们那样的坚强和努力。
西风-西风 回复 悄悄话 你好棒!
但不要称大妈。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '情穆' 的评论 :

谢谢新朋友。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'Dots2016' 的评论 :

谢谢分享,为你感到高兴。赞!
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'coach1960' 的评论 :

谢谢教练兄一直以来的鼓励和指导。你才是我的榜样呢。前我也是你的粉丝,特别感动你对我国多项全能赛建立的贡献。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 :

谢谢惜福妹妹。赞你与女儿游英国的系列!
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '新年好运' 的评论 :

谢谢好运朋友。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 '硅谷2590' 的评论 :
谢谢硅谷妹妹。赞儿子跑步健身!张嘴跑短距离应该问题不大,但如果长时间和长距离张大嘴跑,那有可能会造成喉咙痛;当然要首先排除咽喉发炎等状况。如果儿子习惯张嘴跑,并且跑步时呼吸声大,请他试试改变跑步时的呼吸方法。祝跑步平安愉快!
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'Backcountry' 的评论 :

谢谢徒步健将!我如今对hiking的兴趣不亚于跑步,今后要向你多多学习。
plum59 回复 悄悄话 祝贺祝贺!一看标题我就进来了:))(此处省去对校友妹溢美之言365字)回家要好好批评一下企鹅先生的养身观, 哈哈哈哈。。。
forgetmenot8 回复 悄悄话 赞!赞!赞!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 赞晓阳的奉献精神。你以自己的行动Promote physical activity participation. 孩子们会记得你这位好教练。
情穆 回复 悄悄话 好厉害!
Dots2016 回复 悄悄话 I ran yesterday too.
coach1960 回复 悄悄话 看题目便知其作者,呵呵。祝贺晓阳,榜样的力量是无穷的,你在WXC或是更广的范围激励了无数的人!

I am always your fan !
边走边看66 回复 悄悄话 赞你这个中国大妈,越跑越精神!
新年好运 回复 悄悄话 赞!
硅谷2590 回复 悄悄话 佩服你牺牲家庭时间做有意义的事情!另外请教一下,我儿子大一,最近在家跑步机上跑5miles 后就喉咙痛,是张着嘴跑的原因吗?
Backcountry 回复 悄悄话 赞赞赞。
广陵晓阳 回复 悄悄话 回复 'kathyzh' 的评论 :

谢谢,与你同感。另外,我工作单位的健身中心对职工还是免费呢,并且有6位健身教练。
kathyzh 回复 悄悄话 It is so lucky to work for a place where it has fitness center on-site.
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