最新文章
文章分类
归档
2009 (123)
2010 (119)
2011 (89)
2012 (93)
2013 (105)
2014 (62)
2015 (92)
2016 (84)
2017 (95)
2018 (135)
2019 (158)
2020 (215)
2021 (184)
2022 (149)
2023 (133)
正文
当今年8月份企鹅太太突然对跑马拉松感兴趣时，跑半程马拉松（21.1公里，13.1英里）对她来说都是那么遥不可及的目标，因此，她并未妄想跑全程马拉松（42.2公里，26.2英里）。然而，当上个星期天她以自己没有想到的时间和速度跑完公里制马拉松（26.2公里，16.3英里）后，企鹅太太的中年马拉松梦想从半程飞跃到全程。
向一位好友分享这个新的人到中年梦想时，她无情地提示：“怎么还在中年呀？咱们当年上大学入校时见到与我们现在年龄相仿的老师，我们在背后不是给他们起绰号‘xx老头’、‘xx老太’吗？” 企鹅太太笑嘻嘻地说：“如今人们的寿命延长了，中老年的概念要与时俱进吗。我女儿曾经在送给我的40岁生日卡中鼓励我‘妈咪，如今的40就是新20。。。’。然而，就是在那同一天我与她分享我当天见到一位神经外科医生，年仅42岁的他已经是一个知名学府医学中心的正教授，年轻有为。当时，我那15岁的女儿脱口而出‘42岁，还年轻？那是非常古老的年龄！’” 好友听了，哈哈大笑说“你女儿送给你最甜美和最无情的40岁生日话语。不过，现在对年龄的概念确实比较混淆，更不用说生理年龄和心理年龄的差别了。”
噢，扯远了，回到跑全程马拉松这个新目标。虽然企鹅太太觉得通过继续训练，她能完成这个目标。但是，她首先必须面对两个现实问题：如何得到企鹅先生的同意和支持？在什么时候和在哪里跑全程马拉松？当初聊发半程马拉松志时，她是通过使用“胡搅蛮缠功”，缠得企鹅先生不耐烦时得到他的同意。而对跑全程马拉松，企鹅先生反对的态度很明确，主要是担心企鹅太太损伤身体。企鹅太太觉得这次再用“胡搅蛮缠功”将无效，甚至会造成争执。她非常感激企鹅先生的关爱，不值得为是否跑马拉松而争吵。因此，她使用了一个新方法。
为了取消企鹅先生的顾虑，她慢言慢语地向企鹅先生汇报自己的想法，与他一起分析实际状况。企鹅太太对企鹅先生说：“我用2个半小时左右跑了26.2公里、16.3英里的公里制马拉松，比全程马拉松只少16公里、9.9英里而已。全程马拉松通常需要在6小时之内完成。我用剩下的3个半小时即使走，也能走完9.9英里。上个星期天你亲眼见到我是轻松地跑完那26.2公里，并且跑步后的这几天也没有腰酸腿疼。所以，我应该可以在不损伤自己身体的情况下完成全程马拉松。” 企鹅先生不是一个固执己见的人，面对老婆有理有据的分析，他同意企鹅太太跑全程马拉松。不过，他要企鹅太太保证绝不要因为跑步成绩等虚荣心而拼命瞎跑。企鹅太太向他作了相关保证。其实，不用企鹅先生提醒，企鹅太太自己也知道，健康第一重要。
解决了第一个、也是最重要的现实问题，接着企鹅太太就马不停蹄地寻找解决第二个现实问题的方法：在什么时候和在哪里跑全程马拉松？明年一月中旬有一个知名度很高的全程马拉松，但是报名早在今年6月份就结束。除了少数符合特殊条件的人，参赛者是由随机抽号决定，因为每年报名人数远远超过2万4千参赛名额（其中1万3千人跑全程，1万1千人跑半程）。企鹅太太训练小组的每个成员因为跑过多年一月中旬的全程马拉松，他们都是少数符合特殊条件的人，只要报名，就保证他们的参赛注册。除了这样正常交125美元注册费、随机抽号决定参赛者，还有部分名额留给愿意一次性交额外350美元的报名者。但是，那部分名额也已经用完了。现在唯一剩下的注册途径是通过“Run for Reason”,帮助慈善公益机构募款。面对那马拉松网站上显示的几十个慈善公益机构，从环境保护、疾病防治、到低收入家庭儿童和高危青少年教育。。。，每一个都值得支持。企鹅太太很快从中选择了一个最能打动她心、与儿童教育相关的慈善机构。
面对要募款的数目，企鹅太太先从企鹅先生下手。企鹅先生“板着脸”说：“你不仅要我同意你跑全程马拉松，现在还要我为你捐款一笔不小的数目。你太过分了吧？！” 企鹅太太“温柔地”、动之以情、晓之以理地说：“2月份有个马拉松只需要85美元报名费，现在还可以报名。你是希望老婆很快在一月份结束马拉松折腾，还是等她参加2月份的马拉松？再说，我们捐一笔款给这个慈善机构是让他们去做很有意义的事。” 企鹅先生问：“除了向我，你还打算向谁募款？” 企鹅太太回答：“下两个目标是女儿和她的男朋友；再下一个目标是Jim。” 企鹅先生赶紧说：“你可不要麻烦孩子们和Jim，我们自己将那款项全包了吧。” 企鹅太太激动地给企鹅先生N个亲吻，说“你真好！我猜测你就会这样做。” 企鹅先生说：“俗话说‘兔子不吃窝边草’，你这只兔子怎么专门吃窝边草？！” 企鹅太太嘻皮笑脸地回答：“变异呗”。
两个现实问题解决后，企鹅太太一鼓作气地上网通过向相关慈善机构捐款，注册了一月份的全程马拉松。嘘，这全程马拉松参赛注册真是来之不易：）））。
锻炼是为了健康，预防锻炼中受伤非常重要。谢谢你真诚分享你的马拉松经历和好文连接！！我深受其益。祝你跑步愉快，也祝你和家人丰盛的感恩节！
阿弥陀佛，主恩同在！祝楼主姐姐及各位跑友天明就度过一个丰盛的感恩节！
首先望楼主见谅，其实在下只是个将主挂在嘴上的伪教徒，其次想分享几点俺的经验教训。
我呢是因为受了刺激7月份开始盲目加大里程的，因为双脚发力不均匀，还有右脚总习惯向内拐个弧线而不是直接向前，所以到8月份的时候虽然能跑18-20里但是右边膝盖开始僵硬疼痛了。我以为是鞋子的问题，上网搜索被无意指引到http://freedomsrun.org/Training/TrainingIntro.aspx，读了Dr. Cucuzzella的两篇训练材料，就没有买鞋子，而做了如下调整。
（1）训练的时候专注呼吸和姿势，忽略速度和里程；改掉了以前勾着腰的问题，但是右腿还是不能直接向前。从照片上看，楼主的姿势很自然，有天赋！
（２）学习上下坡的技巧，上坡别累到喘，下坡别刹车。嘿嘿，以前下坡人甩我，现在下坡俺甩人，很实用！
（3）如果周末练全程的话，周中（星期三、四）能抽空练个半程以上的距离很有帮助。
（４）比赛时吃自己揣的Energy Gel+水比喝自愿者提供的Gatorade要好，感觉就象用了兴奋剂，的阿唐哥也推荐Gel。
俺道行还浅，说到底只跑完过三次（头回的最后5里还是痛苦地走回来的），而且右边的膝盖还没好透。但如果我一点改变也没有做的话，一次也甭想。感谢神让我找到了Dr. Cucuzzella准备的材料，让我还能够继续跑动！还要感谢家里的领导让俺星期六整个上午都可以抛下孩子奢侈地出来练习，想想就觉得罪恶，俺说的“有志不在年少”就是说这种活动其实更适合楼主这种事业有成了无牵挂的人(指大把的时间及不斐的参赛费)。
虽然只有两个月备战了，但是凭楼主的天分还有得道多助，直通Boston应该不成问题！也非常羡慕住在FL/TX/CA的跑友，在冬天也能够有比赛，俺只有蛰伏起来，期待明年了。
谢谢心姐的鼓励和祝福。也祝姐姐全家感恩节愉快！
谢谢你的鼓励，新朋友。不好意思地说，我这样大张旗鼓、咋咋呼呼记录跑马拉松训练过程和心路历程，既是与朋友们分享，更主要是自己给自己鼓气、留个纪念：）））。
祝感恩节愉快！
谢谢你，跑友/教练。我告诉我的先生和我马拉松训练小组的朋友们你是我的“马拉松网上教练”，Bill和训练小组其他跑友们是我的“马拉松网下教练”：）））。
是的，这一月份的赛事是可被认作波士顿马拉松赛的资格赛。“Chevron Houston Marathon”虽然没有Boston Marathon有名，但它也许可以与New York Marathon和Chicago Marathon相提并论，只是Houston这个城市没有像New York和Chicago那么有知名度。瞧，自从我对跑马拉松感兴趣，对相关赛事的了解大大提高：）））。
你说得很对，企鹅先生是一位好领导，我非常感恩。当初因为担心我受伤，刚开始他对我训练跑马拉松有保留意见。但是，他根据我这3个月来的健康表现，尤其是上个星期天跑公里制马拉松的表现，他越来越支持我，为我感到高兴。上星期天跑步结束后，我家女儿打电话来询问情况，她爸爸骄傲地向女儿汇报了我的跑步情况，并且为我起了一个绰号“马拉兔”（因为我属兔）。不过，当女儿在电话中鼓励我好好训练、争取Boston Marathon参赛资格时，她爸爸对着电话大喊了一声“NO！你要你妈妈的老命呀！”：）））。
我现在与你和我的女儿在同一个州，在Anaheim参加为期3天的会议。不过，再过1小时左右，出租车就会来旅馆接我去机场回家。到你们加州像出国一样，与我居住城市有2小时时差，有点折腾人：）））。
谢谢你一直以来的鼓励、帮助、和指导。祝你和家人感恩节快乐！
哈哈，主内小弟兄，你是不是想说大姐 “有志不在年高！”：）））。谢谢鼓励。
你还年轻，马拉松跑得那么好，怎么起一个这样难过的ID：）））。愿主恩满溢、感恩节快乐！
你先生通情达理，是一个模范丈夫。同为人夫/父，我希望他不至于为同意了自己妻子的决定而感到某种程度的迁就。一旦他认识到跑马拉松的诸多好处，相信他会感到自豪的，既为他妻子，也为他自己。为他妻子自豪是因为马拉松训练使人健康（跑马拉松的人没有一个是胖子！没有一个大腹便便！）另外，他为自己感到自豪是因为他对妻子的支持，实际上换来了包括他自己在内的全家人的和谐与幸福。每个女人每个男人都有自己的兴趣和爱好，但这些兴趣爱好却是千差万别，有的健康、经济；有的庸俗、奢侈。你先生不会看不到这些的，因此，定会为支持他妻子从事健康、经济的爱好而感到自豪的。