Mika
宁静淡泊，人生如茶
Okay，今天我们讲衣服裤子的选择。
如果你是第一次去到户外用品的网站或者商店，肯定会被吓到，铺天盖地的品种和功能，品牌和式样，怎么能知道如何去选择最适合徒步大峡谷的呢？
让我来帮你简化一下，提炼出中心思想来，再去选择就很容易了。
上身，就只需要三层：打底衫（base layer），保暖层（mid layer），外套（shell）
1、打底衫需要什么功能？
也是三个：吸汗（moisture wicking），快干（quick dry），防晒（UV protection）
Tie breaker： 重量
打底衫是紧贴着皮肤的这一层，也是最重要的一层。千万不要选择棉质的打底衫，全棉很吸汗，可是极其不容易干，出汗之后粘在皮肤上，非但不舒适还很严重地影响我们身体的散热，并且被风一吹后立刻冰冷刺骨，绝对不可以买。
打底衫首要是吸汗，然后很快变干，这样能让身体保持干燥的状态。
近几年来，很多家公司开始注重防晒，能把防晒指数做到50+。这样，在温度高的地方，可以直接穿打底衫，绝对是个亮点。
在户外太阳下行走，我是坚决的长袖拥护者。长袖保护手臂上的皮肤，也很好的防止蚊虫轻易找到地方叮咬。长距离的徒步，我不推荐穿短袖，天气越热越不推荐。作为领队，我严格要求我的队友不能穿短袖进入峡谷，在冷热变换快、日晒和有蚊虫的情况下，必须长袖。
Now，市面上做户外用品的公司那么多，出品的打底衫都有上面的三个功能。我根据它们的口碑、价格和自己的体验推荐下面三个不同价位的牌子：
Patagonia
中高档，非常受欢迎的牌子。价位略略偏高，但是质量有保障。推荐它家的Capaline系列打底衫。超轻（superlight weight），吸汗快干技术一流，还有SPF50的防晒。
Columbia
一直是我眼中性价比最高的牌子，价格大众可是东西很好用。不过，必须承认的是，它在吸汗和快干速度上稍稍逊色Patagonia一些，但是这个缺点并不太过明显，而且它的价格完全可以弥补。同样，它有SPF50防晒。
REI
在打折的时候能够拿到特别好的价格。我去秘鲁买了这个，一路都是穿它，真心觉得不错，就是重量上稍稍重了一些。
2、保暖层（mid layer）
保暖的选择无非就是三种：绒（fleece），人造合成棉（Synthetic），羽绒（down）
从方便携带，重量，保暖效果来看，羽绒是绝对不二的选择，它的缺点就是价格贵。我出门的必带单品就是羽绒背心，去哪里都带着。它几乎没有重量，压扁点不占地方，可是遇上清晨出门，看日出，夜晚走路，船上吹风，它的作用实在太大太大了。
R3需要面对寒冷，五月的北缘最高处可能仍然有积雪，气温也许会接近零度，所以这一次必须携带保暖层，我只推荐羽绒，不考虑其他两个选项。
衡量羽绒，就看它的蓬松度（fill power）。
商家会注明，一般在300-900，越高越好。超过500的羽绒，是鸭子自然脱落下来的成熟羽绒，蓬松度高，包含空气，隔热效果自然更好。超过750的羽绒，是来自少数春季换毛的鸭子，数量少，质量高，价格自然贵。
羽绒产品的价格差距很大，从100 - 1000都有。这差价包括了羽绒的质量，面料的功能，品牌的口碑等等很多很多因素。在这里我推荐几个性价比不错的，当然重量也是目前市面上最light-weight的。
Montbell
来自日本的牌子，它家的羽绒几乎都是750以上的优质羽绒，衣服的自身重量非常轻，最轻的在112克，重的也就是400克左右。是户外达人最推崇推喜爱的品牌。它的另一个巨大优点是价格合理，下面我推荐的这一件800 fill power 的衣服，仅重217克，才159元。
读了很多review，都说好，就是里面的绒喜欢往外跑。这个是所有羽绒服的通病，谈不上巨大的缺点。$159，我买一件Canada Goose的钱可以买三件这个，羽绒跑就跑吧，跑光了我再买一件。
另一个就是这件衣服面料不防水，外面需要加shell。
Patagonia
还是推荐它家的东西，没办法，就是好。
800 fill power，269克，面料防风防雨（wind resistant and water repellent）
So warm and so light，小风小雨可以单穿，好喜欢！
这一件是$349，不过物有所值的。
卷吧卷吧成一个迷你小包，出行还能更方便一点吗？！
REI
今年REI也有推它自己的品牌，650 fill power，质量下去整整一个档次。面料是防风防雨的，重量250克（没有帽子），价格自然就好看多了，$99元！
3、外套（Shell）
既然是外套，那么防护是它最主要的功能。
在外面爬山涉水，难免风吹雨打磕磕碰碰，所以防风、防雨、耐磨和轻盈透气是它的卖点。谁都不希望罩着一层笨重，闷热又不经碰的壳出门玩。
Arcteryx （始祖鸟）
户外装备里的顶尖产品了，它家的衣服一般我就是欣赏欣赏，一件雨衣6、700美金不是我这个水平可以承受的。
但是，让人欢欣鼓舞地是，大鸟家的windbreaker shell居然非常affordable。超级轻盈的防风防雨外套不到200就可以带回家。
是不是有一种“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”的感觉？
我去秘鲁穿了去的，防风防雨没得说啊，在皮萨克那天风很大，老公受不了了，我基本没有感觉到。后来才反应过来，我穿了大鸟的外套，不点赞不行。
而且它的质量好到，哪怕你穿着它从大峡谷顶部一路滚到河边，它连擦痕都未见得有几根。（这个不是我瞎说，文学城里的一位徒步达人真的从大石头上滚下去过，她说了一句：所有的东西都破了无数个洞，唯有大鸟的裤子一根擦痕都没看见）
Arcteryx Squamish Hoody
Patagonia
轻如鸿毛，鸿毛！（102克），防风防雨透气，卷吧卷吧一个巴掌大的小包，说真的无法要求更多了。
Patagonia Houdini Jacket
Okay，上衣就是这三层，足够防护从零度到37度的温差变化，全部加起来大约在600克左右，是非常优良的配置了。
接下来就是裤子部分。
裤子部分简单，要求差不太多，吸汗、快干、防晒。除此之外，有良好的弹性穿着舒适很重要，毕竟走路的时候腿部在不停地运动着，我们都希望能move freely。
R2R2R网站上推荐zip on zip off hiking pants，当然了，能有个选项把裤腿拆开从长裤变成短裤是个好的功能，但是我还是倾向于穿长裤all the way，它有一个很重要的保护作用啊，透气性好的裤子能让人觉得根本没有穿裤子。
我穿过的Arcteryx的，Patagonia的，都很好很好的，就是价格偏贵，而吸汗快干有弹性的程度跟价格平民的Columbia没有太大的区别。
所以我只推荐Columbia saturday trail pants。可以选择convertable款，都是吸汗快干，有很好的弹性行动自如，防水，防尘，防紫外线SPF50，还很轻盈。
好了，基本配置咱们有了，另外一个不能不带的装备，就是雨衣（rain gear）。
一般的shell是water resistant or water repellent，就是斜风细雨不须归的意思。
大雨怎么办？没有办法，只能穿雨衣。
我买了一件哥伦比亚的Gore-tex雨衣，在秘鲁穿上了，挺好的。但是它比较笨重，又闷热，没办法，雨衣就是这样的，雨裤也是一样。
现在的问题是，我不能穿着雨衣雨裤去大峡谷徒步，那是要闷死自己的节奏。但是走一半遇上大雨的话，雨衣可以马上穿，但是裤子呢？总不能当街脱了裤子换上雨裤啊！
幸好，看到徒步姑娘张诺娅的推荐，最便宜的Frogg Toggs DriDucks，轻如油纸但是又非常好用，还极度便宜沃尔玛就可以买到的rain gear，高兴死了！
不要嫌丑，人家不是为了好看的。可以很方便地套上，超级防水，还几乎没有重量。
当然，如果一定要臭美一点，另一个比较好的轻量选择是Outdoor Research
但是明明18块钱可以解决的事情，为什么要用80块去解决呢？而且在暴雨里行走的机会并不多，就大峡谷而言，投资大价钱在雨衣上不太值得。
经历过长距离徒步的人都会不约而同的领悟到一点，那就是尽量去掉不必要的重量。我们的路很长，肩负着很多东西。有些是必须的，而有很多是不必要的。
我们要学会断、舍、离，剔除那些不必要的，把握住简而精这个理念。让徒步变得更轻松，更愉快，让我们能走得更远更高。
生活中也是一样，队友们常常会担心我们是否能走完R3？
我希望你们在思想上也做到断舍离，丢开不必要的思想包袱，轻装上阵，让生活变得更简单有序。
没有那么难，只需我们take one step at a time。
