偶滴养生之道

连续多天过渡上网，感觉非常的不良。

周一早上就针扎着要去gym,结果还是猫在家里了。是的，只要俺觉得不恙了我就有想去gyyyym的冲动。

也不知道是不是吃水煮牛肉中毒乐，下巴立刻长了一个豆豆。

反正哪里都不对经，under the weather!!

周二一早因为预约了home whitening，奔池袋去做磨子廖(mouth piece?), 所以还是没有能去机。

回到公司和AB男去吃烤鱼，AJI好好吃，可食欲不正，饭动了没几口。下午恶习难改，天涯了好几个小时，觉得浑身发冷，两眼冒金星。

于是去楼下买了一大罐兰莓酸奶，吃完有了大大改善（偶真是好调养啊。）

对AB男说（公司就剩他了，还能和谁说呀），我觉得太不舒服了，我要去积木！

每次去积木后，感觉都特好，热血沸腾，精力倍增。safari mm说得好，精力不是省下来的，是开发出来的（这是我理解的精神，原话你们问她）

每当我觉得亚健康的时候我就强烈的想去gym.

每当我觉得彻底要歇菜的时候，我就去打大蒜针。

每当我英勇神舞的时候，我就去灌水。

每当灌水累了的时候，我就无病呻吟。。。。。。

 

总之，在我的号召下，5点多，我与AB男就萎靡不正德去gym鸟.AB男也说他小恙了，小样儿~~。可是人家说，他去机座1个小时按摩椅，然后回家早点睡觉。（我心想：你是男人吗？！！）

总之之，我要去跑步。跑前想到我从来没有做过综合测定，就是那种可以测定各个部位肌肉量，脂肪量的冬冬。找来Trainer GG说，俺要测这个。GG立刻开始在系统里面找我的名字。我第一次和他说话，他居然知道我的名字？！顿时汗了一个，感情我们一直在明处，敌人在暗处。因为没有测过，统计系统里面没有俺的档案，新建了一个。要报身高，故意少报了1cm。哈哈。

怕体重太轻，身高少了，这样综合指数可以合理一些。娃哈哈/。

 

测出来当然是肌肉也少，脂肪也没有啦。不过，欧立刻卢起袖子，秀了秀我胳膊上的肌肉。问gg,我不喜欢鸡肉，这个这么办。gg说难办。

 

不和他扯了，欧去跑步! 顺便看电视(跑步机自带)。CNN在放麦姐的Double不伦。MTV的歌都很烂。日本台因为尚属煮妇时间，没有啥可看滴。闭着眼睛跑，我！

旁边的GG们都跑11+的速度，今天想多跑会儿，就我行我素的8.8乐。跑了30分钟后来个cool down.最后workout 5。X公里之多，刷新笨人gym个人跑步机最长纪录！！！！！

最近跑多少都不会肌肉痛了。热血沸腾的极点也越来越后延了，为达到目的所需要的时间更长乐，我的生命相对缩短了，谁说生命在于运动的，胡扯！

 

跑完轻松不少，顺便去target shape yoga（注意用手臂力量的动作一概skip.），很喜欢这个style很好的姐姐。发现gym的这几个yoga jj真的和他们的课程很匹配。比如说，周五那个yoga,主要练柔软兼relax.特喜欢。长得很三毛的阿姨是我现实生活中见过最面条的宁！再说power yoga的jj，总是穿很活力的阿迪短衣裤，特精神。我也喜欢她，最近也常去。

最不喜欢的就是那个aroma yoga.我不得不叫她大妈，长比球还圆。根本谈不上什么姿势。自认偶比她强，at least 身材更yoga。这么高尚的gym动用她估计是为了解消大家的自卑畏难情绪，博博收视率-运动重在参与。原谅她把！

 

target shape 主题从上月的背茎到本月腰臀，安排非常好，效果尚未知。瑜伽完，我也去AB男去的马萨吉了，AB男子自然早已逃之夭夭了。

 

gym的一番折腾，感觉好多了。心里暗暗盘算，明天还是小恙的话，俺就去打大蒜，反正好久没打了！