读博杂感

读博杂感

读了网友遐西的博文《发愁长膘?简单动作帮你肚平腰细去赘肉》后，我让网友蓬莱阁的文后留言给逗乐了。阁阁的留言是：“西西推荐了太多美食，所以现在提供一下售后服务。^_^”。阁阁此言不虚啊。

前阵子遐西确实发了不少色香味诱人的美食贴，比如：《空气炸锅：烤鸭夹馍，鸭油葱花饼》，比如：《节日预热，新式火锅烧起来》，还有《空气炸锅：炸春卷，炸茄盒，炸红薯片/条》等等。这些美味佳肴除了带给人们口齿留香的享受之外，可能带来的一个副作用就是身体长膘。此时遐西推荐减膘去赘肉的方法，可不是推荐美食后的售后服务嘛。阁阁的留言让人醍醐灌顶，又忍俊不住。文学城不仅聚拢了大批有才的博主，也展示了众多才子佳人的优秀点评。换言之，写博可以提高人们的写作能力，而文后留言也增强了人们的点评能力。不信，你把读过的博文都一一留言试试，不信你的思维总结能力得不到提高。同时，读博的另一乐趣就是读留言，精彩的留言总是会给人印象深刻，或有启迪。

贪美食，就容易增体重，但体重增加也不全是坏消息。因为体重增加也能说明几个问题。比如，说明你身体的消化吸收功能良好，你还没有得那些让身体消瘦的恶性肿瘤。例如：你还没有得肺癌，没有得结肠癌、直肠癌，没有得胃癌、肝癌、胰腺癌……等等。你也没有得让身体消瘦的甲亢、结核病、糖尿病、肝病和肠胃疾病等。

可事物的发展都是两方面的。若只顾美食，体重一直增加，导致肥胖，那就增加了因肥胖导致的疾病的风险。肥胖导致的疾病有：心血管疾病、中风、糖尿病、骨关节炎、脂肪肝、血脂异常等。肥胖也导致一些恶性肿瘤，比如：子宫内膜癌、结肠癌、卵巢癌、膀胱癌等。

由此可见，我们既要享受美食，也要保证体重身材正常。所以说遐西提供的售后服务是非常及时，也非常重要。当然，保持身材和体重的方法也是多种多样，大家可以八仙过海，各显神通。说起各显神通，又想起网友暖冬在家《疫情下学打乒乓球》，不按常规地变着法地打球，有趣又欢乐，这也是一招啊。

在如今新冠疫情剧烈反弹的情况下，世界上有一些地方已经封城，即使没封城的地方，人们也是居家做事者多。此时，享受美食和强身健体都同等重要。在二者的博弈中，希望大家都旗开得胜，两不耽误。既能充分地享受美食，又能保持身材健美身体健康，平安地度过疫情。

说起疫情也不能不赞叹封城中的人们的乐观幽默。放一个在微信上看到的段子：“过去这一年啥也没干，净喊加油了。一月武汉，二月中国，三月世界，四月黑龙江，五月吉林，六月北京，越喊越近，喊着喊着自己进了决赛，最后发现自己是参加决赛的。河北加油！”。

 

[南山松]

回复 'mayflower98' 的评论 :
五月花好！嗯，现在有些地方汽油又紧张了，大家加油：）五月花周中快乐！

[mayflower98]

哈哈哈！现在是全世界都在加油：）谢谢松松分享好文！

[南山松]

回复 '冬里萤火' 的评论 :
萤火好！谢谢欣赏和鼓励，新周快乐！

[冬里萤火]

松松好文，风趣幽默接地气。。。问好，开心！

[南山松]

回复 '燕麦禾儿' 的评论 :
禾儿好！明白，明白。无论什么帖子，只要是攻击性太强的，都可置之不理。周末快乐！

[燕麦禾儿]

回复 '南山松' 的评论 : 松松，想再说明一下，我所说的讨厌不回复，是指一般性的风花雪夜的博文，不包括政治时事的博文，政治时事博文后的留言，大多攻击性强，不回复可能是更好的选择。（不好意思，在松松这里啰啰嗦嗦，打搅了哈。：）

[南山松]

回复 '林凡_圣路易' 的评论 :
林凡好！哈哈，最后安步当车，真幽默：）新周快乐！

[南山松]

回复 '奋斗小米粒' 的评论 :
小米粒好！没想到玻璃心的人这么多，也确实可笑：）新周快乐！

[南山松]

回复 'womaninhome' 的评论 :
家家好！跟你一起喊美国加油!新周快乐！

[林凡_圣路易]

写的好, 开始以为是看客, 后来发现自己也是参赛的, 而且落在最后.越跑越慢,跑的快的都好几圈了. 现在是安步当车了.

[奋斗小米粒]

胖、瘦、外貌都是基因，父母给的，没什么好嫌弃！但其他是自己挣得。
今年一开春就爆笑点，据说脱口秀里杨笠被人举报了，就段子里的一句“男生为什么明明看起来这么普通，但是他却可以那么自信”，男权团体控诉她 ”涉嫌性别歧视“。不利于中国特色社会主义 社会和谐发展。新闻还上了纽时。

[womaninhome]

哈哈，看到最后一段我大笑了!我现在想说的一句是‘美国加油!"

[南山松]

回复 '小声音' 的评论 :
小小好！是呢，非常时期，身体健康最重要了。也希望我们都不是参赛者：）新周快乐！

[南山松]

回复 '梦笔生花-96' 的评论 :
梦笔生花好！是呢，写博读博还可以预防老年痴呆：）新周快乐！

[小声音]

哈哈，幽默有才的松松，写的太逗了，特别是最后一段，笑死我了！希望我们都不是参赛者：））
其实，胖一点瘦一点都无所谓，身体健康最重要！：））
好久不见，问好松松！

[梦笔生花-96]

写博读博还可以预防老年痴呆：）是有两次读博后的留言感想

[南山松]

回复 '一步一景' 的评论 :
哈哈，一景好！我是觉得留言有趣，就聊几句：）周末快乐！

[一步一景]

西西有售后服务，松松提供了心理指导，健康咨询，功德啊。

[南山松]

回复 'westshore' 的评论 :
westshore好！谢谢你阐述道理和推荐intermittent diet的方法，觉得如果一个人是铁了心地要减肥，那就肯定能减下去。周末快乐！

[南山松]

回复 '燕麦禾儿' 的评论 :
禾儿好！谢谢你这么认真地讨论。你的比喻很有意思。我觉得如果有的博主不喜与人交流，就随他/她去好了。如果留言总得不到回复，估计有些人就不在他/她那里留言了。周末快乐！

[南山松]

回复 '边走边看66' 的评论 :
边边好！是呢，又想美味，又想健康，二者兼得不易啊。周末快乐！

[南山松]

回复 '栀子花开2020' 的评论 :
栀子花好！嗯，你说的有道理，生命在于折腾嘛，人生唯有美和食不可辜负：）周末快乐！

[南山松]

回复 'cxyz' 的评论 :
小C好！看来你也是特别认真地读留言，同喜欢阁阁的留言。周末快乐！

[南山松]

回复 'BeijingGirl1' 的评论 :
京妞好！嗯，阁阁的留言太有趣了：）周末快乐！

[南山松]

回复 '枕寒流' 的评论 :
枕寒流好！若真是一年一度联赛，可就太糟了。周末快乐！

[南山松]

回复 '无法弄' 的评论 :
弄弄好！我也喜欢李雪琴的脱口秀。周末快乐！

[南山松]

回复 'spot321' 的评论 :
点点好！谢谢你这么鼓励，周末快乐！

[南山松]

回复 '蓬莱阁' 的评论 :
阁阁好！你也喜欢跳舞啊，真好！我从去年十月份中断跳舞后，还没再跳过呢，但有一天会重新开始跳的。周末快乐！

[westshore]

其实减肥这事情是很简单的，知道人体增肥的机制，也就知道如何减肥，当然需要毅力，但人体的可塑性是很大的，也就不是特别需要毅力。
说简单点就是减少或者降低胰岛素分泌水平，因为胰岛素是人体储存脂肪的过程不可少内容。你吃任何东西，哪怕是“健康的”，也是会刺激胰岛素分泌，但分泌多少，和持续多长时间，这才是关键。
因此理想的状态是不吃东西。你可以一个月不吃，但不可能永远不吃，况且吃是一种享受过程。那么就减少吃的时间就是了，因此人类发明了所谓intermittent diet的做法。并不降低口福，仅仅是改变吃饭习惯。
很有效的，毕竟人类的味蕾大致七年一变，改变食品或者吃饭方式其实并不难。

[燕麦禾儿]

回复 '南山松' 的评论 : 博主对别人的留言不回复，是十分粗鄙无礼的，就好比：一个陌生人微笑着和你打招呼，你却故意把头扭向别处，装做没有看见。：）

[燕麦禾儿]

回复 '南山松' 的评论 : 松松说得对，我对待留言，很认真。因为我觉得：在文学城这座城市里，博文是一个个高耸的建筑物，留言是建筑物里面的人，如果没有留言，就好比美丽漂亮的建筑物，无人居住。寂静无声的地方，挺可怕的。：）如果有人问，在文学城里面，我最讨厌的是什么？我会毫不迟疑地回答，最讨厌的就是，博主对别人的留言不回复的做法。：）

[边走边看66]

好吃的不健康，健康的不好吃，纠结啊

[栀子花开2020]

生命在于折腾嘛，没事儿折腾折腾吃的，再想尽办法把吃出来的膘折腾掉
人生唯有美和食不可辜负，哈哈

[cxyz]

xiaxi 这篇也看了。 读留言是读博文的一部分 ：） 喜欢阁阁的留言。

[BeijingGirl1]

阁阁的留言真有趣。 松松的文“揭露”总结了有趣，最后一个幽默把我搞哈哈了。 谢谢给予大家欢乐！ 周末愉快 ：）

[枕寒流]

哈哈!决赛说早了。这疫情像是联赛，一年一度。应该在每年入冬设立禁足月，防止新冠死灰复燃。

[无法弄]

呵呵呵，还是段子好听，都是李雪琴

[spot321]

小松这里在讲生活中的辩证法。~~ 写得好！

[蓬莱阁]

哈哈，突然发现自己被表扬了，瞬间感觉有点儿飘。松松啊，you make my day!

咱们去北美舞蹈联盟强身健体一下？^_^

[南山松]

回复 '燕麦禾儿' 的评论 :
禾儿好！你看留言更认真呢：）周末快乐！

[燕麦禾儿]

松松好文！我对留言区的欣赏关注绝不亚于博文本身。：）

[南山松]

回复 '疏影笑寒' 的评论 :
疏影好！谢谢这么鼓励，周末快乐！

[南山松]

回复 '黑贝王妃' 的评论 :
王妃好！谢谢分享宝贵经验，看来心情愉快很重要，多睡少吃和运动，记住了：）周末快乐！

[南山松]

回复 '杜鹃盛开' 的评论 :
杜鹃好！你的方法在理，不要顿顿都吃太好哈，锻炼也不可缺。周末快乐！

[南山松]

回复 'xiaxi' 的评论 :
遐西好！阁阁说的好，你做的也棒，你这配套服务太周到了：）希望大家都平安度过疫情：）周末快乐！

[南山松]

回复 '晓青' 的评论 :
晓青好！嗯，越来越觉得现在是想胖容易，想瘦难啊：）周末快乐！

[南山松]

回复 '多伦多橄榄树' 的评论 :
小树好！嗯，顺其自然，适当控制。周末快乐！

[疏影笑寒]

松松写得幽默风趣 大赞 周末愉快

[黑贝王妃]

我们墨尔本人封城经验最多。我的经验是多睡少吃，每天多少动一动！除了体重以外，心情还是最重要的，抑郁的人口比超重的多：）

[杜鹃盛开]

好吃的还是要吃的，不然老惦记着吃，也很痛苦:) 一顿好，下一顿简单差一点，加上运动。其实人的体重再怎么样，也就是上下5磅之家间晃悠。松松周末快乐!

[xiaxi]

松松有心又有才，总结得真好！
阁阁的“售后服务”这句真是经典！我也喜欢读留言，不少网友的留言比我的主文写得好，而且给我很多启发。
借松松吉言，让我们“既能充分地享受美食，又能保持身材健美身体健康，平安地度过疫情”。

[晓青]

是不能吃太多，太好，容易胖：）

[多伦多橄榄树]

顺其自然，适当控制！

[南山松]

回复 '寒一凡' 的评论 :
一凡好！是呢，猫在家里，身心健康都要特别注意：）周末快乐！

[南山松]

回复 '暖冬cool夏' 的评论 :
暖暖好！特别欣赏你和你先生别出心裁的乒乓球玩法，觉得我也可以效仿：）周末快乐！

[寒一凡]

哈哈，松松幽默。最后一段太好玩儿。猫在家里，身心健康都要特别注意。

[暖冬cool夏]

哈哈，松松写得好，写得好玩，幽默，看来肥胖也不见得都是坏事，正反面都有，好! 谢谢松松，我还光荣上榜，无限光荣啊:)) 疫情真是改变人的生活习惯的。网友间的互动，留言区的信息量很大，很好，我也学到很多。松松周末快乐!

[南山松]

回复 '大马哈鱼' 的评论 :
鱼鱼好！嗯，非常时期，开心快乐非常重要：）周末快乐！

[南山松]

回复 '亮亮妈妈' 的评论 :
亮亮妈妈好！嗯，美国也参加决赛呢。身体好了才能加油：）周末快乐！

[南山松]

回复 '菲儿天地' 的评论 :
菲儿好！是呢，配套的服务非常周到哈：）周末快乐！

[大马哈鱼]

哈哈哈哈哈哈～开心快乐排第一！

[亮亮妈妈]

哈哈哈，最后一段太逗了！美国这边才是奥运会决赛。松松说得对，稍微要注意锻炼。身体好了加油才有力气。

[菲儿天地]

哈哈哈，松松好文，一点不错，我也发现了，西西和暖冬的配套服务都很好，吃了就要锻炼！

最后一段里面的段子也很精彩。