BMI 是老年人“身体质量指数”，你达标了吗？（图）

老年人如果太过于纤瘦的话，体质也会越来越差，相比起普通人来说，稍微干点力气活就感觉特别疲劳，甚至还会出现头晕的现象。所以老年人也并不是越瘦越好，应该将体重维持在正常水平内，才更有利于身体健康。

60岁后这个体重刚刚好 你达标了吗？
一项研究发现，年轻时如果能够维持正常体重，年老时体型微胖的人，死亡率更低。而且有研究发现老年人的寿命与体重称“U”形关系，体重过轻或过重都会增加死亡风险（过轻＋10％，过重＋8％），最健康的体重应该是BMI维持在正常偏重或微胖的水平。

BMI是“身体质量指数”，常用于判断人的胖瘦情况，计算公式和评价标准为：

BMI＝体重（kg）/身高（m）的平方

BMI在18.5～23.9说明体重是正常的，小于18.5的话，说明体重偏轻，在24～27.9的话，说明身材超重。当超过了28，身体已经处于肥胖状态。

年轻人与老年人也有所不同，老年人由于脊柱弯曲，身高下降，脂肪增加，因此BMI要适当升高。从降低营养不良死亡风险的角度来看，老年人的BMI要尽量保持在20～26.9。