生活规律的问题-读 MilkteaSydney的帖有感

生活规律的问题-读 MilkteaSydney的帖有感

“从不久前偶然知道了田牛妈的故事，就会经常去‘帮帮田牛妈’那里翻贴子看，每次看到自己难过得不行，流很多眼泪。我虽然慢了许多拍，看到的都是过往，然而这样令人心碎的人间故事，总是有着永恒的打动人的品质。很想知道牛牛现在怎么样了，然而我知道他们一定不希望再被打扰了。有姐妹们了解当初田牛妈是怎么发现癌症的么？为什么会这么凶险，不到1年的时间就走了？

我继而会胡思乱想，看着自己可爱的宝宝就悲从中来。因为我生活习惯一塌糊涂，比如在凌晨2点半的时候还不睡觉，生物钟完全颠倒，饮食也不规律，而且结构糟糕，于是担心会不会已经把自己身体糟蹋坏了？！！非常非常恐惧，因为许多病早期也是没有症状的。哎~~~这下真的把自己吓到了，怎么办哪？”

   每个人的生活习惯都不一样，不能认为凡是和他人不一样的都是混乱的生活习惯，或是没有规律。如果您的生活习惯因为各种原因需要晚睡晚起，用餐时间常是每6个小时一餐。那么您的身体已经习惯了这样的规律，您如果不打乱这个规律，应该说您的生活是很有规律的。换一种方式思考，就像中国和美国的时差正好相反，我们在中国时该睡觉了，在美国却要起床，这又如何判断哪国的生活习惯有规律呢？

从某种意义上说，生活太过于有规律，也并非好事。比如，每天三餐必须准点进食，晚上9点必须上床睡觉等，时间稍一打乱就会引起生理或心理上的不适，倒不如灵活一些，俗话说“适者生存”，像条橡皮筋儿能伸能缩，多有些弹性，会活得更轻松、健康。

对自己的身体和健康一定要做到先天下之乐而乐，后天下之忧而忧，否则没病都吓出病来，何苦来着？健康源于快乐的心情，健康的饮食和有效的锻炼。祝大家都健康快乐。