寻找瑜迦

 

寻找瑜迦

 

悦林

 

            一个头带花环、富有夏威夷风情的女子，坐在海边礁石旁，铺了一方坐垫，任凭海风吹拂，神态自若，呼吸有致，动作曼妙，她，在练瑜迦……

 

这是八十年代看过的CCTV 的一段节目，已不记得是哪个节目的片头还是片尾。去年又看到高原在《互动星期天》重播了这段老片子，还讲到台湾一位女名星开美容店，教人练瑜迦，她那鲜艳的橙黄色包头和不施脂粉的美丽，给我留下了深刻的印象。

 

在海拔 3000米高的山坡上，微凉的空气中飘着些毛毛雨。来自波士顿的麻州大学库尔曼教授爬坡象走平地，把小他十几、二十几岁的一群人全都抛在身后，他健步如飞，第一个到达目的地。库尔曼从事植物药研究，满世界寻找可以治病救人的稀有植物药。他常常从美东飞美西，再飞太平洋，继而展转南美洲，下了飞机就开始工作。

 

因为业务关系我与库尔曼教授一起出差旅游，在长途跋涉中，从来没见他打过磕睡。我好奇地问库尔曼，有什么秘密武器保持精力旺盛？他很坦然地说，瑜迦。因为职业关系，他要去很多偏远的地方，每到一个地方，一入住酒店，就是开窗，把家俱挪得不象样，为的是倒腾出地方好做瑜迦。

 

库尔曼是地道的美国文化名人，出过好几本书，华尔街日报和CNN对他的传奇生活均有过专题报道。他说起话来，字正腔圆，喜欢穿那种带有浓郁太平洋风格的短袖花衬衣。他自称属于婴儿潮的一代人，回归自然又惧怕衰老，但衰老（aging）是不可逆转的，你必须与之抗争（他用“fight”一词以示强调）来减缓衰老的过程。他说每天早上的第一件事就是做瑜迦（the first thing in the morning），瑜迦是他生命中很重要的部分，已不仅仅是一种生活方式。

 

一直以为瑜迦是一种神秘的、印度人的功法。现在听身边的人这么执着地做着，而且效果是这么显而易见，我心中已有所触动。

 

瑜迦，瑜迦，我开始寻找瑜迦。

           

我在离家和公司十哩左右的范围内做了一番扫描，意外地发现，瑜迦已经流行到家门口了！每一个大型连锁健身房都有固定的瑜迦班，付了会员费就可以按照时间表免费参加；每一个商业广场内，有太拳道的地方都有瑜迦班，各个社区活动中心也办起瑜迦班。现在我有心寻找瑜迦，才知处处有瑜迦！

           

此后我下了班就去参加形形色色的瑜迦班，在家人眼里，我突然消失的那两个小时里，手机不通，一定又出现在哪个瑜迦班了。我参加的是上一次课付清一次学费的那种，最贵的一次是29元一小时，大部份的课大约十元到十八元一小时。我先后参加过的瑜迦班的教练有男性，也有女性，都是美国人。我的一个朋友纳闷，你干嘛参加那么多不同的班？

 

我是在寻找，也许是寻找一种感觉，一种能让我安定下来，专心致志地学习和练习瑜迦的地方和感觉。

           

我们中国人很容易用keep practicing 来表达“坚持”之意， 美国人用最简单的stay 一词来表达。我仔细琢磨，我的这种心态确实只有用stay or not 才能准确表达。当然没有哈姆莱特的“To be or not to be”那么生死攸关，但此时此刻，哪个班、哪个教练能留住我？那么多形态各异的瑜迦，哪一种style会让我盘下腿来，激发我内心的原动力，并将瑜迦融入我的生活？

 

九个月过去了，那瞬间的选择已经对我的生命产生了深远的影响。

           

我选定的是每周六上午在全美最大的健身连锁公司之一“24小时健身中心”举办的Hatha Yoga瑜迦班。我称之为“美式瑜迦”，兼瑜迦、健身和体操为一体的现代化、美国化了的瑜迦班。就象中国菜，到了美国会演变出甜酸鸡、柠檬鸭各种菜式一样。瑜迦到了健身房，配上露肩紧臀的耐克衣，在充满古韵的伸展动作中平添了几分颇富现代气息的健康美。

教练盖贝丽做完一套举重和跑步，裹着一条白毛巾汗淋淋地进来开始上课，边教着金鸡独立式的动作，边风趣地说说海边哪家螃蟹好吃，还以跳芭蕾的收尾谢幕姿势要求我们将每一节动作做得漂亮、到位，她风趣又认真。

 

大部分瑜迦注重随缘，能做多少算多少，而盖贝丽老师认为大家只是忍受不了皮肉之痛而已，你的身体本身具备一定的潜质的。另一位教练Jessica 则说，身体任何部位的肌肉若不练习就会萎缩，失去活力，所以她的课更重视垫上功夫，尽管只是坐在垫上，她却能编出无数花样翻新的动作，将全身的每一块肌肉都运动起来，包括子宫的肌肉和性器官。她的瑜迦静中有动，看似缓和，实则有速度有节奏，渗透出柔和的协调美和内敛的力度。

 

健身房两面都有镜子，爱美的女人们对着镜子，在绵延不停的连贯动作中，肢体在牵拉中延伸、舒展着，颈、背、腰成三点一线，曲弓自如，收缩有致。当你发现自己的身体可以摆成方桌形、卧犬式、海豚式、倒飞机式、莲花式等美妙的造型，而且腿部肌肉紧实了，松垮的臀部似乎也有些翘挺了，你能不迷上瑜迦吗？学员们沉浸在自我意志的锤炼和身体的重塑中，肌肉的酸痛又算得了什么？

 

我选择瑜迦，还因为它自然、简单，符合我遵循自然、简化生活的原则。

 

瑜迦简单，因为它不需要豪华的排场，有一块两平方米的小地方，能躺得下来，能伸腿展臂即可。也不需要道具和器材，光着脚丫，穿着宽松就可以练习。出差旅游，不受时间和条件的限制，随时随地都能进行。

 

瑜迦简单，但并不容易，Simple，but not Easy。