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Day 2
今天再次实施一天一顿饭政策，继续以咖啡带早餐与午餐。
女儿借的书看完了，DVD也到期要还。正好去图书馆借些减肥书来看看吧。
我们新搬的这个地区，图书馆巨大。当然比不上麻省Newtown的图书馆，但是也很不错了。图书应有尽有。翻了一会儿，有两本减肥书看起来不错：Just Tell me what to eat和17 Days Diet。
我讨厌自由吃东西的减肥法，听起来不错，可是不适合我这种贪吃鬼。虽然我知道，一般成功的减肥，就是把热量摄入控制在1200卡。可是诱惑太多啊，只吃一点点就超了。我喜欢被管制的，干脆就你告诉我该吃什么吃多少得了。
以上这两本书都属于告诉你吃什么你就吃什么类型的。
回家研究了一下。
Just Tell ME What to Eat是一个六周的计划，很详尽，连你该买什么菜，每天的食谱都给你按天做好。看了一会儿，头痛了：太复杂了。都是老美的西餐，我既不会做也坚持不下去。先放放，等进入保持期再说。
还是17 Days Diet实际一点。只有17天啊，听着都仿佛胜利就在眼前的样子。
17天减肥法其实不止17天，它是17天一疗程。网上有人说自己坚持了三个疗程，终于减了15磅。嗯，虽然，15磅距离我的目标还是很远的，51天呢，也还是很漫长的。但是。。。不管，还是来参加这减肥17天吧。
17 Days Diet其实就是无糖减肥。你可以尽情吃蛋白，但不能吃淀粉和糖类，少油（一天只许2汤勺）。这个嘛，我们炒中国菜，无法做到。但是原则是原则，可以变通嘛。
今天再次实施一天一顿饭政策，继续以咖啡带早餐与午餐。
女儿借的书看完了，DVD也到期要还。正好去图书馆借些减肥书来看看吧。
我们新搬的这个地区，图书馆巨大。当然比不上麻省Newtown的图书馆，但是也很不错了。图书应有尽有。翻了一会儿，有两本减肥书看起来不错：Just Tell me what to eat和17 Days Diet。
我讨厌自由吃东西的减肥法，听起来不错，可是不适合我这种贪吃鬼。虽然我知道，一般成功的减肥，就是把热量摄入控制在1200卡。可是诱惑太多啊，只吃一点点就超了。我喜欢被管制的，干脆就你告诉我该吃什么吃多少得了。
以上这两本书都属于告诉你吃什么你就吃什么类型的。
回家研究了一下。
Just Tell ME What to Eat是一个六周的计划，很详尽，连你该买什么菜，每天的食谱都给你按天做好。看了一会儿，头痛了：太复杂了。都是老美的西餐，我既不会做也坚持不下去。先放放，等进入保持期再说。
还是17 Days Diet实际一点。只有17天啊，听着都仿佛胜利就在眼前的样子。
17天减肥法其实不止17天，它是17天一疗程。网上有人说自己坚持了三个疗程，终于减了15磅。嗯，虽然，15磅距离我的目标还是很远的，51天呢，也还是很漫长的。但是。。。不管，还是来参加这减肥17天吧。
17 Days Diet其实就是无糖减肥。你可以尽情吃蛋白，但不能吃淀粉和糖类，少油（一天只许2汤勺）。这个嘛，我们炒中国菜，无法做到。但是原则是原则，可以变通嘛。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/201301/164.html