肥女减肥记 <第一周>

肥女减肥记 <第一周>

第一天

今天是减肥大计的第一天。

早晨没听见闹钟，迟了。洗脸刷牙，擦收缩水涂精华液抹日霜，不涂脂抹粉也要十五分钟才能搞定。杂志上说，世上无丑女，只有懒女人。刚生完女儿的时候，肥女比现在还肥，脸蛋尚可看。后来忙了懒了，几个月不好好保养皮肤，一张脸变成了发面饼，吓得闺密直嚷嚷：“完了完了，你完了！”后来下决心不辞辛苦，一层一层往脸上涂各种据广告杂志电视及闺密宣称有利美容的化学合成品，果然抢救回来少许。所以即使上班要迟到，每日的化学合成品不可废。时间不够了，怎么办呢？肥女咬咬牙，算了，头发不要洗了，找只橡皮筋绑起来，三转两转，扭成结用夹子夹起来，一时也看不出什么。

飞奔下楼，急着把女儿的衣服小食替LD装好，(为了不影响八小时工作，我们和大多数双职工一样，小孩日托他送我接。)哎，还没吃早饭！

早饭不吃不行。怀孕的时候胆结石发作三次，都是青少年时十余年不吃早饭的恶果。

可是我要减肥呢。。。吃吧，切到比平时少一半的爱尔兰苏打面包(自己烤的，滋味不错，又简单，除了烤的时间略长，其余总共准备不到十五分钟，比我擦脸还简便)，吃完就跑！一边还庆幸着，时间不够正好不让自己多吃。

上午忙，好不容易熬到午饭，同事跑来说：“环境安全部在发小包装的免水酒精洗手液，打击甲行流感。。。”好哇，我正缺这个呢。兴冲冲地去，一看，傻眼了：原来还有免费的巧克力蛋卷冰激凌！

“哎呀，我正发誓减肥。。。”

“吃吧吃吧，一年不就这么一回么？”

“那怎么行？我今天才说了。。。”犹犹豫豫着，磨磨蹭蹭着到了眼前，拿还是不拿呢，没等想明白，手上已经多了一只蛋筒里裹着香草冰激凌，冰激凌上又裹着巧克力，巧克力上沾满了香脆果仁的“毒品”：说它是毒品真没冤枉，除了使人胖以外，论上瘾率也和海洛因差不多。

肥女一时间成了哈姆雷特：“吃，还是不吃，这是个问题。。。”

实在禁不住诱惑，一边想着没有解决的问题，一边慢慢地啃掉了那层果仁，然后再小片小片地蚕食掉巧克力，接下来终于忍不住添了一口已经开始软化的冰激凌。本来什么样的冰激凌都吃过不少了，好的赖的也没觉得多么疯狂，就这一口，偏偏觉得清甜甘凉地比任何时候都来得好吃。这下更觉得为难，丢了实在可惜，可是要吃下去。。。我捡起了包装纸，上面标着：热量328卡。怎么了得？！

最后是扔掉了大半的冰激凌，吃掉了我最爱的蛋卷部分。午餐吃了一只苹果。

晚餐照旧。

第二天

早晨起来，上称一称，0。1磅也没减掉！不行，还得减进食量。所以早餐就只吃了，喏，图里这么一片面包。。。

午饭是昨天事先装好的，剩饭打扫干净，使劲塞了塞刚好装满了小号玻璃盒，有点多了可也舍不得丢。不说粮食可惜，辛苦做顿饭容易吗？好在都是水叽叽的，实在东西不多，全吃下去也没觉得怎样。

下班在通勤火车上开始读《法国女人的四季》，上面说，想要减肥，吃东西的时候就只吃掉一半，以后减成一半的一半，一半的一半的一半。。。慢慢地就会越吃越少。

真有道理！

晚餐就没吃主食，尽量只吃蔬菜，夹了一点点碎肉末杀馋。

第三天

早晨起来洗澡前称体重，减了0。4磅耶！欢欣鼓舞了一小会，转念一想，不知道没戴的那只摩华陀手表是不是有些分量呢？没敢戴上再称一遍，怕打击情绪，我还要坚持呢。

心理警觉了些，前一天晚上装的午餐盒就没那么结实了，上面还留了一分的空间。

《法国女人的四季》上面说，喝饮料少加糖，连糖代品也不要加，减少对甜食的依赖。今天喝低咖啡就只加了奶。确实象书上说的，没什么区别。

中午出去走了一小圈，速度太慢，天气有点热，出了一点微汗，其实没什么作用。

晚饭老公不回来吃。干脆借机带女儿去儿童乐园，没吃。可是回来还是饿了，吃了一撮女儿的麦片，一撮葵瓜子仁，十几二十几只樱桃。

看明天吧。

第四天

乌拉！今天整整减了1.4磅！

中午本来带了一只小饭盒，好友带了一条酥皮红豆卷，分了我一半，足有三英寸长哟！可是朋友好心分享，怎么好意思不吃？慢慢吃下去，真香呀！就是垫纸上留下许多油迹。。。

晚上煮了骨头肉汤韩国泡菜面，老公主攻面，我来喝汤吃菜啃骨头。骨头肉真香，低头猛啃，一会儿桌上出了一座骨头山。

新蒸的新鲜玉米更香，甜甜嫩嫩的，当饭后水果吧。结果吃了两根。

老公叹了口气：你不是说要减肥吗？

哎呀！不得了啦～～～

第五天

今天是周六。早晨起床先上称，啊哈，还是昨天一样，虽然没减但也没增，有惊无险，算是运气好吧。

早晨还是面包，没忍住，比昨天多了一倍。外加一大杯加了half&half的咖啡，无糖也无糖代品。我喝咖啡，无糖还没关系，低咖啡也能凑合。用低脂或脱脂牛奶，那，干脆不喝也罢。最受不了咖啡加了清汤牛奶以后那种米泔水似的样子。

中午做了三个菜，只吃了菜，没吃主食。

晚上做了糖醋带鱼，结果吃了三四块，口渴得要命。到了九点多，又吃了许多西瓜。

睡觉前又开始祈祷：明天可不要长胖喽～～～

第六天

早晨一称，减了0。6磅耶！上了个厕所又少了0。8磅。真的吗？少吃一点就能减肥。。。肥女有点疑心，是因为老朋友来了身体脱水的原故吧？

早晨再一片面包一杯咖啡。昨天上网查了查，果然，低咖啡也不等于咖啡因全无，而且在萃取咖啡因的过程中会破坏许多咖啡的醇香。喝上一大杯低咖啡，既没有减少有害的咖啡因的摄入，还损失了好的享受，不如来一杯真正的咖啡。下次去买咖啡豆，还是回归自然吧。不加糖的主意不错，喝惯了觉得无糖的更香呢。

端着咖啡在想，以前喝甜的，以后，会不会干脆把奶也减掉呢？想了一会儿，决定不会。那样减来减去，干脆什么不喝算了。

午饭吃什么是个大问题。昨天一点剩米饭，老公建议做个蛋炒饭吧，大人小孩都可以吃：女儿吃饭不象我，能让她痛快吃下去的东西不多。好，就炒饭。找出一节香肠，细细切成米粒大小，打三只鸡蛋，再拿出冷冻的什锦蔬菜，里面绿菜花，胡萝卜，青豆，甜豆荚，青红甜椒丝，蘑菇片，连中国的荸荠片都有嘞。为了让女儿肯吃，油也多放了一些。炒出的饭，粒粒分明，红是红黄是黄，闻着就香喷喷。不过，这是我觉得，女儿可是比我挑嘴得多，万一她又不爱呢？想想不放心，又从冻箱里拿出一张以前做好冷冻起来的葱油饼，统共只有巴掌大，煎得两面焦黄，当然，油也没少放。

果然，女儿炒饭吃了几口就不要了，不知是嫌淡还是嫌饭干，倒是葱油饼吃了好多。我把她剩的小半碗饭吃了，饼也是吃了她最后剩下的那层脆片。老公倒是捧场，把余下的饼全吃了。

晚餐是早就打算好的。那日在“凡人小事儿”家里看到她的焖罐牛肉，特为去买了材料，打算试试。不过她的方子很考究很复杂，我就因懒就俭，做成一锅牛肉啤酒土豆西红柿芹菜洋葱汤。这次我记得放了许多葱姜蒜，还特地到超市买了“香叶”放了两片同煮，味道还可以哟。

不过今日成功的是红烧猪脚。一条猪脚加很少的水，加冰糖，老抽酱油，绍酒，葱姜蒜，一小片桂皮，一片香叶，小火煮到汁近乎收干。为了照顾老公的口味，最后又加了一大勺老干妈油辣椒（空口吃都很鲜香的）。烧出来的猪脚，红油赤酱，老公那样不爱吃肉的人都说应该把方子记下来，哈哈！

老公又做了我最爱吃的南瓜。南瓜好吃皮太硬，没有老公，那样坚如顽石的东西我可对付不了。看老公抡刀砍南瓜，每次都心惊肉跳的，总觉得可能用斧子会容易点。

牛肉几乎没碰，猪脚和南瓜吃了不少。不过尽量少吃，平时吃十口，现在减半。最后还剩一块猪脚，老公说吃不下了，肥女想想也算了，下顿再说嘛。

今天是周日了，吃完晚饭收拾完，时间还早，陪女儿出去散步。其实是我们轮流抱着她走。回来两大人都出了一身汗。大家全急着喝水吃西瓜。

明天还会再减掉一点吗？这六天已经减掉三磅多了（3。2磅），其中有不少是失水的缘故吧。如果真是每天每餐都少吃那么一点就可以减肥，减肥这等事也没有那么难。。。

第七天

今天比较沮丧，体重又弹回一磅。看来这些天的减磅果然于身体内水分的流失有些关系。或许，是昨晚那几块猪蹄做祟。再不，就是两者皆有。

以前减肥也是如此，先头减几磅，过几天又弹回来。反反复复象拉锯一般，最后还是维持原样。

这次，肥女下了决心，一定要坚持。昨天的错误可以修补改正嘛。

这一天肥女小心地每餐都少吃一点。晚上本来有肥女最喜爱的素什锦，依照过去，肥女把一盒全吃了，今天就只去了一层皮儿。

发生了一点意外，肥女在公司楼梯上把左脚腕扭伤了，当时还可以走动，到了晚间脚面肿了起来，看来明天无法上班喽。肥女窃喜：可以在家里独自欣赏《欲望城市》耶～～～

肥女减肥第一周，乱七八糟地，有内因有外因，里面一定有不少水分吧，不过无论如何，从体重计上看，统共少了2。2磅，也算小有成效。要继续努力，现在还不是用巧克力奖励自己的时候哟！

肥女的葵花宝典