上周末去参加女儿大学毕业典礼，然后给她搬家。四年大学毕业令全家兴奋为她高兴。几天赶场加上典礼时下雨多少有些紧张，搬家时发现东西多得pickup加上SUV还是不够空间，实在让人两眼发黑。感恩最后朋友鼎力相助再加一车，夜晚平安到家。几天下来身心疲惫，加上每天除了赶路没有运动，一个字就是累。周二晚上看了天气预报说明天中午开始下雨，提醒自己明天早上必须出门跑跑, 否则跑不了了，又要泡汤了。出汗是我解压放松的有效方法。
周三晨祷结束，出门小跑。不喜欢晨跑的原因第一当然是起不来，第二是人固然起来，全身还未被唤醒（其实还是因为起不来）。家门口跑的好处是出门就跑，不用开车，缺点是不停转弯掉头，加上小区的路面中间高两边低，泄水功能很好，但是跑步明显感觉不爽。勉强跑完一圈，自己妥协今天就跑3miles, 这样再加一圈就差不多了。跑着跑着身体醒过来了，就完成我的默认的10K吧。晚上上网才发现，六一除了儿童节，还是跑步日。误打误撞我也过了六一节，以6.3 庆祝 6.1！
上中学时体育每次都不能达标，原因就是跑步不及格，别的项目，比如仰卧起坐，铅球，跳远我都可以达到最低标准，就是跑步，让老师头疼，因为每次班主任都会去骂人，你们怎么可以把一个成绩这么好的学生拉下水，说她不及格？
反正50 米，100米都是，体育老师叫我跑一遍又一遍，然后说及格了，不知他什么时候按了秒表我就及格了。
我从来是爱动的人，坐不住。上了年纪喜欢上了跑步，原因当然首先，一是跑步是一个人的运动，也可以是群体性的活动。一个人跑可快可慢，东看西想，天马行空，放任自由；一群人一起边说边跑，运动交流不耽误。怎么样都可以很享受。再来，跑步时，风从脸上吹过，汗水流下脊背，身心的烦恼焦虑无奈，尽随风而逝，被汗水清除。一圈不够，再加一圈，直到身心焕然一新。三是，运动多了，人自然精神；穿上球鞋就自动减龄10 岁。平时穿的鞋子也是sneaker，而且是小白鞋！
图1: 雨中的毕业典礼
