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热得在家孵空调，也蹭个家坛的热度，跟着聊个“更年期/断崖式衰老”。
我对更年期的首次接触是在初三，在全班人饱受班主任黑老师“摧残”之时。
黑老师皮肤黑黑的，五官挺好看，年轻时应该是“黑珍珠”级别的美人。但带我们班那一年，她好像天天黑着脸，而且脸上蒙了一层“翳子”似的，雾糟糟的。
我们是重点中学重点班，学生素质都不差，但毕竟都是孩子嘛，总有调皮捣蛋或犯懒的时候。黑老师骂起我们来真是损，而且毫无征兆，说骂就骂。记得两个最调皮的男生，一个名“刚”，高大帅气，体育特好，放在现在就是最popular那种类型的阳光少年；另一个名“兵”，小机灵鬼，文艺尖子，年级搞个歌咏会、诗朗诵什么的都是他挑大梁，没少为班级争光。这两个孩子被骂得最多，经常受不住在班上呜呜哭。
我挺乖的，还是学生干部，但也有不入黑老师眼的时候，有一次不知为什么被弄到办公室反省，缺了一堂课不说，下课继续被她数落。她说“你家是高知呢，对你的教育应该很好的，可我觉得还缺了点什么”。这不是连我爸妈都一起数落了？！我骨子里的反叛爆发了，冷冷地说“嗯，缺了你这样的两小时说教”。这下闯大祸了，她把我爸叫来了。怎么收场的我忘了，反正我自己爸妈对我有信心也有耐心的。
那会儿，同学们私下说，黑老师更年期了。而且，因为她第一次怀了“葡萄胎”，后面十年不敢要孩子，很大年纪才有儿子，她上班抓我们的学习，回家还得抓儿子的，累劈了，脾气暴躁得不可收拾。爱玛，这不就是我们现在说的“更年期撞上青春期”？我们父母辈的普遍生孩子早，自己更年期时孩子早长大了，所以才拿老师的特例当个话题。
那时候的我们在中考高考的压力下，居然也这么八卦！不过不吃惊，用现在的话说，一个人身上槽点太多，就怪不得被别人背后吐槽说闲话。
如果能穿越回去，我想拍拍黑老师的肩膀，请她放松点，控制自己的情绪就是给自己的健康加分啊。她那时候绝对已经是“亚健康”状态了，对身体很不利。
其实她大可不必盯着我们骂，我们班同学只要考试不砸锅，基本可以直升本校高中。“刚”后来上了公安大学，“兵”学了广播电视。当年的淘气包早就出息成“一方诸侯”了；我也啥都没缺，顺利长大变老了。黑老师可以安心了。
有了黑老师的例子，我对“更年期”一直都很恐惧，担心自己那个变成"monster"的时刻。
几十年后，我自己倒是云淡风轻地度过了老师当时的危机。
不过，“断崖式衰老”是会真实发生在每个人身上的。说白了就是荷尔蒙的衰退和波动，让女人皮肤不再光滑、肌肉流失、肥肉当道......这些因素就是肉眼可见的衰老。依靠整容P图，可以骗骗自己和观众，但内部器官的衰退依然是不可控制的。
我的医生曾说：40岁后新生的细胞都不如死去的。那么，用脚趾头想想都知道，随着年纪增长，健康的各种问题就会出现。很多良性问题，只能"live with it". 而且，每个人都有自己最薄弱的环节，或者是心脏、或者是关节、或者是肠胃，自己要倾听关注自己的身体。
男人比女人有优势，不会有“停经”这个警钟，告诉你“大姐，你老了哎”！男人如果能做到不油腻、不躁郁、不絮叨，还可以把“气势如虹”的假象维持得久一点。是不是颓了衰了，是关起门来自家的事。但遗憾的是，好像能做到这“三不”的男人不多。好在男人本来就比较粗糙，“阳刚美”也曾经是被推崇的，所以他们不至于有太强的容貌焦虑吧？
不过，网友昏哥表示不同意，他说：“男人，尤其更年期的男人，没有警钟，就像岁月静好中的蒲公英，忽然一阵风吹过，头发一下子就秃了，没一点儿心里准备，断崖式衰老的更猛，跌的更狠。” 这么一说我都倍加怜惜起男人来了，以后看到蒲公英估计就会想到男人的头发了～唉，人生不易，男人女人都不容易啊。
容貌焦虑毫无必要，追求”少女感“更是让人起鸡皮疙瘩。姐妹们还是要更多地关心身体内部的变化。我曾经把一本"Times"的杂志留了很久，封面故事说人们都关心妇女的更年期的潮热、失眠、情绪波动、忧郁症、乳腺癌等，其实激素减少对心脏的影响非常广泛，却最容易被忽视。
确实如此。我自己“更”得非常平顺，完全没有“害人害己”。但心率有变化，所有检查都正常，却时有心悸。医生只能用“40岁以后新细胞都不如死去的”来让我顺应接受～～
不过，“断崖式衰老”一点也不可怕。
第一，每个人都要经历，国王也不例外。医美狂人或健身达人，也许有望或粉饰、或减缓，但既不能力挽狂澜、也不知后续状况。人人如此的自然现象，有什么可怕？
第二，更年期的很多身体问题是自愈性的。而且，断崖跌落之后，将会迎来很长的平台期。我从父母和身边长辈亲友身上都看到这一点。
第三，我们每个人都美过、爱过、青春飞扬过。前两天网友们轮番贴喜欢的爱情老歌，我听着依然感动。想到那些青春的日子：在图书馆啃书备考；排队看书展、听讲座；带着午餐肉罐头和水果、和一帮同学骑车去郊游；和男朋友牵手逛街、在夜色里亲热；球赛时给班上男生加油喊哑了嗓子；在食堂粘粘的地板上跳舞；和宿舍女生去公园划船、换着衣服拍照；毕业、工作、结婚；挺着大肚子拍自己的生日照；孩子的第一声啼哭、第一步踉跄......等等等等，有这么多美好回忆，老了，也该安静下来了～～
“断崖式衰老”，来就来吧，我不怕。生活一样可以有花、有歌、有笑、有爱。是不是？
谢谢看帖。祝大家做好防暑降温，平安度夏～
LOL 确实挺形象的，话糙理不糙。
是这样，每个人不一样。确实需要家人的支持和关照。
我自己也没什么，完全没有“扰民”，也没有失眠/情绪波动等问题，但心率不齐/五十肩等问题还是出现的，其实也是有关系的。
握手握手～
是这样，就像边妹说的，骨子里不懂得尊重小孩，而且觉得不必要/不值得尊重这些毛孩子们。
哎哟，你这个顶撞的代价挺大的～那会儿中学入团不说是标配，至少也省了很多事儿。不然到大学还得走这个程序。或者就干脆做群众，但好学生往往又不甘。
不客气，大家一起交流～
谢谢油翁总结和夸奖～
亮妈好！对啊，运动员十几二十岁就出成绩了，现在我们回头看，他们还是孩子呢。
亮妈有运动底子，又有好的生活和运动习惯，以后的健康状态一定会优于常人。
祝夏安！
啊，太好了！真高兴你们喜欢。我也觉得Raku不错，可以轮换着吃～
觉晓好！去你那儿补课了。龄龄在日本玩得很好，孩子大了，青春洋溢，想着都为他们高兴！明年女儿就毕业了，做医生了呢，真好！
“断崖”是夸张，不过我们女人们确实要注意激素减少和波动带了的各种问题，面容/身材的改变还是小事，尤其是不知不觉中身体内部的波动和问题，才是要切切注意的。而且我想啊，上帝是公平的，像我班主任那种变得像个”疯子“的，可能主要的负面影响都发作出来了；貌似平顺的，没有什么潮热、失眠、发脾气等，但可能会有身体的问题，比如心脏、肠胃、五十肩等。反正多加注意总没错的。
觉晓如果是老师，一定是和风细雨类型的。你很会教育孩子，从你的工作和对龄的教育就看得出来。我也记得很多好老师对我们的好，即使这位班主任，其实我现在回头也很心疼她，太认真、太较真、太累自己了。
觉晓和厨师长多多享受多伦多的夏天。祝一切好！
问好默默，新周快乐！
在这里看你的博客，大概上上个周末吧，我们专门去了Raku Soho，晚上回家之前又去了中国城买烤鸭，鸭子好吃又便宜，这2家店都挺好的。他们说下次再去Raku，吃其他的。
幸亏我早不是国内的中学老师，否则岂不被学生背后八卦几十年。：）
补看前面几篇。夏安！
（刚去看我后院三盆天竺葵，花多。那是前两年读到你写可以室内过冬，学到的。今日学到你照片里的四照花。还有小厨买的英国瓷，我有个类似花式的糖罐。真好，儿子像妈妈。你分享了很多美好。我女儿在日本玩，我替她照顾她的“女儿”。）
说得有道理。很多事情要让时间来证明。不走极端、中庸比较好。
你说得对！我还有两个明显的是忘性大、吃不动。
老忘事就不说了。吃不动很有趣，胃口依然很好，吃着也想，就无法吃多。就是消化能力差了，是吧？
我说皮肤和脾气，主要这个会让外人体会到。其他的，咱们只能自己咽苦水了～～
边妹好！你说得对，其实根子在于不尊重小孩，觉得自己是老师、是长辈，可以随便骂随便说，还顶着“为你好”的名义。
边妹夏天注意身体啊，今年可真是热～