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火腿菠菜馃条汤

(2007-05-16 00:48:27) 下一个
我用的馃条(rice stick)是这个


材料很简单:
Virginia 火腿: 50克,切成小厚片
菠菜叶: 一把,洗净
水: 500毫升

做法:
馃条放碗里泡温水,同时在锅里放冷水500毫升和火腿片,用中火(Medium)煮汤。煮开后换成小火(Low)继续煮大约10分钟,汤就好了。把馃条水沥干(泡馃条的水不能用),放入汤锅里,用中火(Medium)煮开后,加入菠菜拌匀。开着盖再等煮开,就好了。
Virginia 火腿比较咸,我觉得汤里不用再加盐。其他佐料看个人喜欢。
成品是这样的:


馃条不怎么吸水,所以汤不用放很多。而且吃口有韧性,放一会儿也不会烂。
我觉得它比米粉好,米粉吸水太强,放一会就涨得没汤了。

我喜欢吃的时候加个生鸡蛋,用的是COSTCO卖的Organic Egg with Omega-3,Omega-3脂肪酸的含量相当于每日推荐摄取量的一半,比普通鸡蛋高出10倍。价格比普通鸡蛋略贵,但从营养来看,绝对值这个差价。



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