正文
采用Ferber Method.没想到这么有效。第一晚（3个月大），洗完澡吃完奶，放小宝到
crib里，7-8pm，kiss good night, 走出他的房间。哭5分钟后，进去安慰他，摸摸他
脸，亲他，小声说mommylovesyou,妈妈喜欢你，宝宝乖自己睡觉。注意不能抱他起来。
这样2分钟后走出房间。又哭上10分钟，进去安慰2分钟，如果2分钟一到，哪怕他还没
有停止哭泣，也要离开。又哭了10分钟后宝宝自己睡着了。注意第三次要哭15分钟，如
果他没有睡着的话。具体请google Ferber Method.
现在宝宝105天，7pm to 8pm,中间只起来一次喂奶。而且6-9pm任何时候放到crib里，
多数时候已声不吭直接睡着，偶尔嗯啊一小会儿后睡着。
推荐amazon book--healthy sleep habits, happy child.
我想强调的是，宝宝3个月开始就有sleepthrough 的能力，有些宝宝2个月就可以。这
时宝宝脑子趋向成熟，开始分泌melatonin，所以能睡整觉。请注意，并不是睡前宝宝
吃的越多就能睡得越长。两者没有一点关系！宝宝在第一周时能睡很多是因为有从母体
带来的melatonin。还有一点，sleep training 绝对是首先对宝宝有好处，其次才是父
母。严重推荐，坚持unassisted falling to sleep, means no nursing to sleep, no
rocking to sleep, no pacifier, 我宝宝每次放到crib里都是眼睛睁得大大的。只有
这样，你才让他学会如何自己入睡以及如何在半夜醒来后重新入睡。这就相当于教他
fishing instead of giving the fish to him. 养成良好的睡眠习惯是你能给宝宝的
一生最好的礼物。再强调，睡眠绝对比吃奶重要！少吃一点饿不死，吃奶壮身体，睡觉
长脑子。
good luck!
crib里，7-8pm，kiss good night, 走出他的房间。哭5分钟后，进去安慰他，摸摸他
脸，亲他，小声说mommylovesyou,妈妈喜欢你，宝宝乖自己睡觉。注意不能抱他起来。
这样2分钟后走出房间。又哭上10分钟，进去安慰2分钟，如果2分钟一到，哪怕他还没
有停止哭泣，也要离开。又哭了10分钟后宝宝自己睡着了。注意第三次要哭15分钟，如
果他没有睡着的话。具体请google Ferber Method.
现在宝宝105天，7pm to 8pm,中间只起来一次喂奶。而且6-9pm任何时候放到crib里，
多数时候已声不吭直接睡着，偶尔嗯啊一小会儿后睡着。
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我想强调的是，宝宝3个月开始就有sleepthrough 的能力，有些宝宝2个月就可以。这
时宝宝脑子趋向成熟，开始分泌melatonin，所以能睡整觉。请注意，并不是睡前宝宝
吃的越多就能睡得越长。两者没有一点关系！宝宝在第一周时能睡很多是因为有从母体
带来的melatonin。还有一点，sleep training 绝对是首先对宝宝有好处，其次才是父
母。严重推荐，坚持unassisted falling to sleep, means no nursing to sleep, no
rocking to sleep, no pacifier, 我宝宝每次放到crib里都是眼睛睁得大大的。只有
这样，你才让他学会如何自己入睡以及如何在半夜醒来后重新入睡。这就相当于教他
fishing instead of giving the fish to him. 养成良好的睡眠习惯是你能给宝宝的
一生最好的礼物。再强调，睡眠绝对比吃奶重要！少吃一点饿不死，吃奶壮身体，睡觉
长脑子。
good luck!
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