孔球闲话(18) 技术篇

练球有方

三周狂练技豁然,五体同芯击球欢；
挥杆且学白鲨巧,顺势更师老虎版!

注:
白鲨:世纪80 到90 年代十年间，澳大利亚人
格雷格- 诺曼在高尔夫世界排名第一的位置
上占据了331周。
老虎:当今世界王者,泰戈·伍兹,无人不晓。

球打得不好的人希望打好球,打球很棒的人希望自己打得更好。
这就是人们的展示欲望和好胜心理。
在球道上打出一个好球, 同伴的“Nice shot(好球)!”赞誉声中人
们都会陶醉不已。
日本人说自己感到很“会心”(中国人说感到很“满意”), 对于击球
的感触,日本人会说“快心”(中国人说“开心”)。

为了你得到长期有效的“满足感”、“爽快感”，从今天开始将综合
职业球手的“诀窍”和高手的“专利”奉献给你,希望有所裨益
(不收取任何“入门费”或“专利费”)。

第1个星期            用右手造成一个假想平面的意识习惯

为了让身体在平面里, 往后起杆, 首先用右手一只手击球,以意识右
手肘的重要性。
造成球杆轨道,挥杆摆动平面的在与右肘的功能。
右肘不离身体地起上杆,到达手或腰的高度后就是最高点。
在往回下杆以后, 也是右肘动作,哪怕一只手,也一定能击到球。
不能将右肘离开身体。只要将右肘流畅地面向右腰,这样就不
会造成肘离身体太开而成为不协调的动作。

DRILL１ 突击训练1
使用右手将SW 沙坑劈起杆击３０码                     ８０个球
使用两手将沙坑劈起杆击出３０码                        ２０个球


第２个星期              将杆柄向左(Hand-first)打出较低的球

使用铁杆时比实际高击斜面陡立１～２的状态可以打出好球。
为此,意识到如果将杆柄向左的条件下必须击中球,不要将左
手腕向手背方向折叠（弯曲）, 而是以拉神的状态击球。手腕
的关节是很容易动的。如果折叠不正确, 会对击球有坏影响。
下意识地不要将手腕向手背方向倒腕,从站姿到瞄准击球开始,
做好手柄往左的状态,一定程度上固定手腕击球。
 
DRILL２ 突击训练2
使用右手将SW 沙坑劈起杆击３０码                          5０个球
使用左手将沙坑劈起杆击出１０码                              3０个球
使用两手将沙坑劈起杆击出３０码                              ２０个球

第３个星期                     让右手和左手协调经
过第1个星期和第2个星期训练掌握了左手和右手的功能后,
现在可以平衡地使用两手为一个动作。在意识到各手的动作后,
重要的是不要使其中的一只手用力过大。从腰到腰的半摆动挥
杆中,凝聚了90%的挥杆重因素。

这就是要坚持努力的时候。如果右边太强会称为往上掬球,
左肘容易弯曲。
 
DRILL３ 突击训练 3 使

用右手将SW 沙坑劈起杆击３０码                           3０个球
使用左手将沙坑劈起杆击出１０码                          1０个球
使用双后将沙坑劈起杆以１／２摆动弧度击出３０码 6０个球
 
(待续)