居然长个儿了！

上周五是飞鸟健身成果首次验收的日子。飞鸟抱着丑媳妇见公婆的心情，下午四点钟跑去和我的健身教练去报道。她还是和我初加入健身俱乐部时一样，对我前后左右狠狠一顿测试。真是不测不知道，一测吓一跳。

167厘米的飞鸟，居然变成了171厘米？！难道是STRECHING训练真的这么神奇吗？我直纳闷是不是健身教练的眼神出了毛病！体重虽然只减少了3公斤，但体脂肪率却大举回落了12%，实在令人振奋，而且已经在FIT一栏里面了，呵呵！说明在这段时间里，身体里多了肌肉甩掉了大量的讨厌脂肪。静止心跳也从87次下降到71次/分，说明通过有氧训练心血管系统也比以前健康多了。BACK FLEXIBILITY也从最差的NEED WORK一栏跳入了FIT栏，看来每周三次BODY BALANCE课的苦总算没有白吃。

飞鸟大悦，周末忍不住上街买了NIKE新运动鞋犒劳犒劳自己，也勉励自己再接再励。回想这两个月余在健身房里的挥汗日子，很是感慨，看来坚持不懈真的能取得一点小小收获呢。今天记下来，希望朋友们也一起分享到我的喜悦。虽然我知道，这还只是一个开始，我希望能抱着毅力一直坚持下去，作一个更健康更快乐的飞鸟！

[flyingbird68]

Ting Yu:
I don't think she measured me in the right way.;-) miss you all!

Flyingbird

[笑语轻声]

大令,我代表乐园的同学们来咨询一下,你那个尺准吗?:-)))

-鱼大零

[flyingbird68]

Brown season:I am not sure about that yet. No matter where I live I hope I can have a fulfilled life style.;-) how about you lately?
flyingbird68

[棕色季节]

飞鸟， 能留在澳洲吗？ 看起来你过得很充实，真心为你高兴。