上周五是飞鸟健身成果首次验收的日子。飞鸟抱着丑媳妇见公婆的心情，下午四点钟跑去和我的健身教练去报道。她还是和我初加入健身俱乐部时一样，对我前后左右狠狠一顿测试。真是不测不知道，一测吓一跳。

167厘米的飞鸟，居然变成了171厘米？！难道是STRECHING训练真的这么神奇吗？我直纳闷是不是健身教练的眼神出了毛病！体重虽然只减少了3公斤，但体脂肪率却大举回落了12%，实在令人振奋，而且已经在FIT一栏里面了，呵呵！说明在这段时间里，身体里多了肌肉甩掉了大量的讨厌脂肪。静止心跳也从87次下降到71次/分，说明通过有氧训练心血管系统也比以前健康多了。BACK FLEXIBILITY也从最差的NEED WORK一栏跳入了FIT栏，看来每周三次BODY BALANCE课的苦总算没有白吃。

飞鸟大悦，周末忍不住上街买了NIKE新运动鞋犒劳犒劳自己，也勉励自己再接再励。回想这两个月余在健身房里的挥汗日子，很是感慨，看来坚持不懈真的能取得一点小小收获呢。今天记下来，希望朋友们也一起分享到我的喜悦。虽然我知道，这还只是一个开始，我希望能抱着毅力一直坚持下去，作一个更健康更快乐的飞鸟！