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老兵不死--Saratoga50公里越野赛

(2018-10-24 07:58:18) 下一个
老兵不死--Saratoga50公里越野赛

    流年不利，还是已过巅峰？2018年的跑步赛季，诸多不顺。

    4月的赌城下坡马，未能如愿跑进255；7月的崇礼168，未能圆梦前十领奖；8月的AC100，未能实现28小时目标；上个周六的Saratoga50公里越野赛。。。差点没有跑进6小时！
    话说，今年赛季的唯一亮点，就是在9月的岬角100马拉松三连击中，拿到了第一，这还是在仅仅5人参赛的基础上搞掂的，成绩其实不咋地，三个马拉松的总成绩是15小时+。当然，唯一的妙处就是拿到奖金$75，可以用来作为Pacific Coast Trail Runs系列赛事的报名费。于是，便用这钱跳了Saratoga50公里越野赛的坑。。。

赛事背景

    今年是第三届赛事。
    50公里，报名人数73人，完赛56人。30公里，报名人数60人，完赛48人。21公里，报名人数76人，完赛65人。10公里，报名人数95人，完赛82人。总数不到400人规模的超小型赛事。当然，这也是Pacific Coast Trail Runs系列赛事的特点：人数不多，报名费低廉，以硅谷南湾为基准圆心50英里范围。。。对于一个两口子夫妻店性质的小型本地系列越野赛事。。。还是晋人司马承说滴好：有赛若此，夫复何求？^_^


官方路线图。爬升8000+英尺，足金足赤的里程。

目标


    鉴于8000+英尺的爬升，以及近来竞技状态的平平，确定了2个目标：1）前十；2）5.5小时。前十估计问题不大，年龄组第一也不是问题，5个半小时或许有困难，因为年初圣洛伦索河50公里越野未能跑进5小时，那个赛道只有5000英尺爬升。
    赛道的海滨升降呈现一个马鞍形，前半程1500~3000~2000，后半程2000~3000~1500，貌似后半程的难度要低。因此前半程跑245，后半程240，5分钟裕量跑进5.5小时，平均配速略快于10分30秒。

赛事流水账


现场领取bib。


听取赛事介绍。重要的有：1）快者或者下山者有更高的路权；2）注意骑车客，他们很凶猛；3）横穿公路要小心，义工仅仅是帮助跑者注意车辆，并无阻挡汽车行进的权力。


13岁的跑者，本届赛事最年轻选手。


一对新婚夫妻，大家祝贺了一番。老公跑了第三名！


7点半，50公里组开跑。


本人大概位于20名左右的出发位置。


栗发妹子来自加拿大，女子冠军，全体第四名，成绩444。


开始爬坡。


女子亚军，成绩620。


前4英里，俺们一直前后脚地跑。


TCTR的路标做的很精致而且实用。


3英里的CP1。有人喊“唐哥加油”，太远，看不清楚是谁。


赛道接近3000英尺的最高点。


身后是女子第四名，成绩644。


超越女子亚军后，开始超橙衣哥。


这是一个停车场。


这位短衫老兄，俺们之间纠缠了有一英里之多。丫的着装极具特色，真的是短袖衬衫。


7.5英里，35X9的停车场。


着反光背心的义工。


9号是加州公路，交通还是繁忙的。


13龄童与短衫哥已经奔上了山坡。


放大一张。满山坡的干草，一旦失火，很难扑灭。


在9英里处，完成了超越。现在本人处于第15名的位置。


9.5英里的CP3。横穿35号公路。


前面那位是第14名。


追了好久，距离貌似也没有缩短。


丫的跑小步高频，效率很高。


最后在10.5英里处，终于完成超越。


下山的时候，很轻松地干掉了第13名。


很多的路口，但是路标极其明确，没有任何含糊。


山脊一线。


一伙老中正在烧烤。


此处居然设有3个流动厕所。


14英里处的马蹄湖。


第9名，成绩534。瞧瞧人家这跑姿，俺的确不是对手啊！


15.7英里的CP4。值此，用时2小时50分钟，回程需要跑出2小时40分钟，才能跑进5.5小时。老实说，心里没有很多把握，因为前半程感觉跑的蛮吃力的。


折返不久，就被啦啦队逮个正着！


还被人摆拍了一个！


幸福的老中们，貌似正在做房车游。这种车的日租金还是有点小贵，大概是$200/日。


道个歉！刚才跑过来的时候，因为一位美女+小朋友挡住了路口，为了不减慢自己的速度，俺老远就大声喊：watch out！


东北大妈正在指导凉菜应该如何拌。。。


20英里，追上跑崩了的第12名。


山路大盘旋。


瞧见一头鹿！


放大一下。


身后是第13名。


前面是第11名。


没有撞墙的感觉，但是下坡路跑不进8分的配速，双脚落地有痛感。


22迈追上了撞墙的第11名。


12:25PM，26英里。全马的成绩是5小时，好烂！
22~26英里，一张照片都木有拍，一直在闷头跑。。。但就是跑不出理想的速度！5.5小时的目标完全不可能实现，因为时下的平均配速已经跌过前半程平均配速甚多！



第一次感觉自己真的是老了！


远足的小哥与小妹。


最后3英里，超越第10名之后。俺发现甚至跑进6小时都有困难，那个下山路太难跑了，N多的急转弯。。。


最后豁出了老命，大喘气地猛冲。。。方才勉强跑进了6小时。
赛后，在长椅上躺了好久，方才缓过那口气！不服老不行啊。。。
唉，俺就是一个日渐凋零的老兵！

动态轨迹图


视频

https://youtu.be/jwS7eOraUMs

GPS数据
 
  距离 英里配速 总耗时 公里配速
  1
 1 mi
12:50
0:12:49
7:59
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16:53
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10:30
3
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9:59
0:55:16
6:12
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10:37
1:05:52
6:36
6
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7:33
1:13:24
4:41
7
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10:14
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9:44
1:33:22
6:03
9
 1 mi
9:49
1:43:10
6:06
10
 1 mi
10:02
1:53:11
6:14
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8:05
2:01:16
5:02
12
 1 mi
7:43
2:08:59
4:48
13
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3:03:00
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7:14
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5:34:15
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5:44:13
6:13
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9:27
5:53:40
5:53
32
 0.57 mi
9:10   
5:58:53
5:42   


（完）
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评论
清漪园 2018-10-24 17:15:29 回复 悄悄话 老兵威武！谢谢分享这难得一见的旅程。
TerracottaWarrior 2018-10-24 17:07:40 回复 悄悄话 Old soldiers never die...they simply...run...away...
7grizzly 2018-10-24 12:25:47 回复 悄悄话 I'm sure you enjoy the process more than the numbers.
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