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一碗吃完超满足的酱汁鸡肉饭

(2019-01-15 17:20:25) 下一个

其实这个就是健康版的日式照烧鸡肉饭,日式照烧鸡肉饭是日本料理中一款经典的烹饪鸡腿肉的便当,加上著名的美味照烧酱,白白的米饭,配上各种蔬菜,鲜味中带甜,与米饭相伴,一碗吃完,超满足。

剧团周末吃了油炸虾,喉咙上火,疼,赶紧每天喝胎菊茶来清火,于是,做照烧鸡肉不烧烤,不油炸了,就用熬制的老母鸡鸡汤来煮,配上各种蔬菜,加上烧肉酱,美哉,美哉。所谓健康,做美食的时候,多选用蒸,煮,生吃沙拉。剧团有一个朋友,回国整天吃吃喝喝,结果吃出了三高,回加拿大以后,他老婆跟他讲:你现在就跟着我来吃,一般就是蒸,煮,生吃沙拉,加强锻炼,过了三个月再去体检,就要好得多了。

 

 

这几天冬季阳光也是灿烂,摄了一点小景小情调图片,都用手机拍的,在寒冷中增情调尔。

 

 

今天下班时间以后,看见车流量一下子增加不少,原来滑雪场进入了冬季体育运动高峰期,估计下周学生也要放冬季运动假了,便于冰上运动。其实滑雪场在圣诞节前就开始人造雪了,温度时而飘雪,时而零上四,五度又化掉了。一月中下旬,北欧的冬季真正来临,温度正是滑雪的好时候。

 

因为搬家,滑雪的用具带到summer house 那边去了,今年没有办法滑雪了,再者,看见个个都是高手,我这个半罐水准,咋个拿得出手呢,单怕得选择一个人不多的时段去练习,以免挡道啊汗

如上图 这样的山坡,恐怕剧团此生也是望尘莫及了,童子功啊,否则再勇敢地往下冲,断腿断胳膊是肯定的。

以前有个尼泊尔来的帅哥,本来就是一个知名的探险家,认识瑞典女友以后移居瑞典,依然勇敢冒险,从高山滑雪往下冲,肩膀胳膊也摔脱了。

冰上运动的确刺激,也很快乐。

 

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评论
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : +1剧团大师,收我做徒弟吧!:)牙好了就好。
晓青 回复 悄悄话 太喜欢你的摄影了!菜也诱人!
spot321 回复 悄悄话 喜欢第一张和第三张。看起来剧团的牙齿肯定好了,否则再好吃的照烧鸡饭也吃不出味道。~~
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