浮云小筑
淡如浮云，随遇而安。
正文
1.俺的所謂護膚理念
首先，俺不是化妆品专家，俺是业余爱好者。跟很多同样的业余爱好者比起来，俺的护肤经验也未必有多丰富，但俺跟众多谈护肤体会的同志有一个区别，那就是，俺是坚定的科学主义者，俺研究很多专业皮肤和化妆品书和杂志。俺评价一个产品不是说这个东东”感觉“比较清爽，那个东东”貌似“吸收比较好。NO，WHEN IT COMES TOCOSMETICS，俺只相信一样东西，就是INGREDIENTS，成分！一个化妆品是不是管用不是看品牌，而看它里面放了什么料。如果一样100块的东西和一样10块的东西INGREDIENT是一样的，那它们的效果就是一样的，不要以为你多付了10倍的钱，你就能多收获10倍的效果。相信我，这都是化妆品公司的MARKETING STRETAGY。
化妆品是真正的暴利行业。大家都知道LAMER吧，雅诗蓝黛旗下的品牌，一瓶霜，才2OZ，卖165刀，美国的华人相当迷信这个牌子的，其实它的成本不到1块钱。大家看了它的INGREDIENTS就知道了，它用的所有的成分都是很普通的，比我外婆用的大宝没好多少，唯一有点独特的就是SEAWEEDEXTRACT，海藻精。海藻值多少钱? 说到这里，很多人一定不相信我，胡说吧，1000%暴利的东西怎么会有那么多人买? 哪有那么多傻瓜?事实是，这个世界上像俺这么爱钻研的人是极少数，品牌对大部分人心理的MANIPULATION远远大于你的想象。举一个不相关的例子，我公公，老烟枪，抽了50年烟了，几年前发现肺气肿，照理讲应该戒烟了，他不愿意，但他也不是完全置性命于不顾的人。所以，从5年前开始，他从大前门换到了红中华，他相信他抽好点的烟对肺的损害就小点，他每个月退休工资就1000多点，烟钱成为很大的负担，但为了”健康“他愿意花那个钱。问题是，好烟真的对对肺的鸷托÷?呵呵，这是天大的笑话。俺碰巧有很多朋友在英美烟草公司工作，俺可以很负责任滴告诉大家英美烟草旗下所有的香烟用的烟丝都是一样的，虽然有些卖几块钱一包，有些卖几百块一包，差别只是加进去的味道。俺跟俺公公说了，他不信，他相信他的钱没白花，某某烟感觉就是比较”清爽“。很多买300刀一瓶化妆品的人跟俺公公一样DESPERATE，只要能延缓衰老，多少钱都愿意花，至于到底好在哪里反而不太研究。名牌化妆品和烟草一样，玩的就是心理游戏。绝大部分化妆品的大部分原料都来自极少数原料供应商，大家的来源都一样的，价格差别只在品牌经营。
俺眼角有细纹，鼻子上泻谕罚?し舳癖。?搅硕?旄傻玫羝ぃ?衷诹成匣褂邪摺０骋苍?悄歉龇浅?ESPERATE的人，俺是用过不少几百刀一瓶的东西的，但传说中的效果没有出现。跟很多同学不一样的是，俺既没有绝望并断言化妆品都是没用的，也没有疯狂地升级寻找更贵更好的。俺每年起码花上千刀买化妆品，俺要对俺辛辛苦苦赚的美刀负责。俺更要对俺的脸负责，俺这种虚荣自私的人最爱的就是俺的脸。俺把护肤事业上升到了科学研究的高度。俺看的主要杂志不是时尚杂志，那些都是收钱的。俺看专业杂志，像COSMETICS &TOILETTE，还有很多网站，上面有跟俺一样顶真的人，对每一种INGREDIENTS的作用都有说明，只要输入化妆品名字就能分析它的成分和有害程度。
http://www.cosmeticsdatabase.com
他們收了大部分大牌化妝品，但還是有不少沒有的，特別是門歐洲產品和日係產品
现在流传最广的就是“天然的=温和的=好的”。网上总是有很多人流传用厨房里的东西敷脸之类的，居然还有人用苏打粉擦脸，世界上还有比苏打粉刺激的东西吗? 还有很多很多天然的东西对皮肤都很刺激，一定不要去用。不相信的同学请去问专业皮肤医生，拿柠檬敷在脸上对皮肤有多刺激?
现在还有很多护肤品打的就是“ALL NATURAL"旗子，说他们用的都是天然植物精华。你相信吗?那就试试把苹果草莓打成酱放在厕所里看看能放多久不臭。告诉大家所有的化妆品主要成分都是人工的，没有纯天然化妆品。打纯天然或者ORGANIC牌子的基本都是忽悠人的，是品牌营销策略。美国有个FDA，专门管药物和食品的，但他们不管化妆品。就是说如果一个药物说它能降体温，那它一定可以降体温，而且到底如何作用，有什么副作用都要写清楚。但化妆品没人管的，你想标天然就可以标天然，至于你里面到底有100样天然成分还是1样天然成分随便你。说到天然成分，大家都知道所有的化妆品都起码有一个全天然成分吧，那就是水，水在所有化妆品里都沾最大比重。如果你用的水是你们家隔壁河里舀起来，你就可以号称你得产品是天然的。所以，一定不要信所谓ORGANIC产品。美国有个药店品牌叫AVEDA，走进药店看到一片绿色的那个就是它，是雅诗兰黛出的，打的就是全天然旗号，其实它的成分里很少有天然的，很多都是很刺激的，有些成分是洗涤剂里用的。大家拿到他们家的东西，再GOOGLE一下每个成分到底是什么就知道天不天然了。
化妆品效果他们想怎么说就怎么说，只要能卖就好，但INGREDIENTS是不会说谎的。美国的化妆品一定要把每样INGREDIENTS表明，按所用比例排，所以你只要看化妆品前4-5项成分就知道它是干嘛的了，第一个成分一般都是水。如果有个化妆品号称用了西藏天山雪莲，你去查他的INGRDIENTS，要么根本查不到，要么就在末尾。造10万瓶霜用了一朵花，你以为你买的那一小瓶霜里含的一个雪莲分子能帮到你的皮肤吗?肯定有同学会问，那俺用的某个纯天然的产品，就是觉得很管用啊。告诉你吧，管用的不是那个排在末尾的天然成分，而是前面那几个，矿物油啊，硅胶啊，这些
东西的比例才是你感觉到的所谓滋润的效果。
现在很流行的天然植物成分有很多是有害的。俺有一个LIST，包括很多有问题的天然材料，有些现在用得很广的，像杏仁精，JOJOBA(很多防妊娠纹的产品里都有)，甚至玫瑰，柠檬都是刺激性的，敏感皮肤的人最好不要用。
天然產品裏有刺激的成分
almond extract, allspice, angelica, arnica, balm mint oil, balsam,basil bergamo, cinnamon, citrus, clove, clover blossom, cocoa butter,cornstarch, corianderoil, cottonseed oil, fennel, fir needle, geraniumoil, grapefruit, horstail, lavender oil, lemon, lemongrass, lime,majoram, lemon balm, oak bark, papaya, peppermint, rose, sage, thyme,witch hazel, wintergreen
the list goes on and on。但這些是最常用的。
再説一次，我沒說這些成分的東西不能用，而是說這些成分有刺激，如果你用一樣號稱天然的東西覺得刺激，不要奇怪，很可能含有上面的成分，最好搞清楚是事麽東西
3.抗衰老的根本--防曬
用化妆品的人90%都是为了抗衰老，还有10%的人大概为了美白。我从来都不觉得白好看，所以我不研究什么东西能美白。我倒听说大S号称白的东西吃了涂了就能白，笑死了。这里俺再传播一个TIPS，千万不要听明星的美容秘技。一方面他们去动手术脸上狂涂粉甚至PS照片不会告诉你，另一方面她们自己多数都是初中毕业，没什么文化，对于事物作用原理没有一点概念，也不懂科学常识，跟我妈水平没差多少。不见得他们脸上涂了上千种东西懂得就比你我多
好了，还是说抗衰老。老是什么意思呢，其实就是皮肤细胞氧化了，结构没法支撑就长皱纹了。俺们皮肤上的细胞每时每刻都在氧化，但每时每刻又有新的长出来。如果新的能不停代替旧的，你就不会长皱纹，年轻人就是这样。有些人氧化过程大于新生过程，皱纹就来了。那哪些因素引起氧化涅?有内因有外因，主要是内因，内因主要其实是年龄，基因也很重要，有些人就是不容易老。内因中荷尔蒙水平也很重要，荷尔蒙很大程度上是基因，但饮食和运动也PLAY A BIG ROLE。外因有哪些呢?最重要的外因就是太阳，同学们，太阳是我们最大的敌人，不是为了白，而是太阳大大加速氧化过程，让你老得很快。大家去看一下欧美人士就知道了，他们20出头有些已经满脸皱纹了，就是晒出来的，因为他们跟亚洲人审美观不一样，他们喜欢TAN的。我以前也很喜欢TAN，我出门是绝对不会用伞的，我跟我妈出去她打着伞，我在前面跑得远远的。我一般也不戴帽子，只戴太阳眼镜，自以为非常酷很自然。告诉大家长期这样，很快就会付出代价的。俺现在年纪大了，出门全副武装，当然我脸皮薄，不好意思在美国打伞，但我一定戴帽子，涂防晒霜，我用的润唇膏都是带SPF的。不带防晒的日霜隔离霜一定不要买。
大家都知道防晒要防UVA和UVB吧。让人变老的其实主要是UVA，但很多防晒霜是不防UVA的，这样的防晒霜SPF再高也没用。SPF讲的是防晒霜防UVB的时间长度。但其实阳光中UVA要比UVB多100多倍。防不防UVA跟SPF没有关系。怎么知道一个防晒霜防不防UVA，只有看ACTIVEINGREDIENTS，找以下几种成分：AVOBENZONE，TITANIUM DIOXIDE, ZINC OXIDE，MEXORYLSX。如果你买的防晒产品里没有上述任何一种成分，那它绝
对不防UVA，这样的防晒产品不要买。我前面说了美国的FDA不管化妆品，但FDA把防晒产品归入药类，也就是说防晒霜属于OVER THECOUNTERDRUG。药类FDA有严格规定。防晒产品如果标SPF15那一定要达到这个浓度，如果没有你不会在市面上看到，我说的是美国哦，别的国家不清楚。但如果归入化妆品，那有没有达到效果FDA是不管的，就是说一个霜说它能补充水分达70%，这个数字都是随便说的，FDA不验证不检测.
再罗嗦一句很多人每天都要喷爽肤水涂霜，但只有夏天长世间暴晒才会想到涂防晒霜。记住，要每天涂！冬天涂夏天涂，晴天涂雨天也要涂。只有这样你才会老得比较慢。还有SPF低于15的跟没有一样，不用买了。还有很多同学以为自己已经很黑了，不用涂了，天然保护，我老公就这样以为，男人不涂那些东西。NO，皮肤本身再黑换算成SPF就2！等于没有。黑人之所以看起来不容易晒伤，因为她们伤了你也看不见，他们自己也以为自己比较经晒。大家去看好了，美国的黑人比白人看起来更老。最显年轻的还是亚洲人，就是因为亚洲人怕晒。
4.防曬品的選擇
這裡有幾個同學要俺推薦化妝品。首先，俺8是美容雜誌編輯，俺跟大家一樣都是自己花錢買護膚品的，8可能去買上一堆東西一樣一樣試，我又不靠在這裡灌水賺錢。其次，俺研究化妝品就是爲了保護自己，我不會拿自己的臉作試驗田，看到不好的成分我是不會用的，所以，我說不好的東西我多數沒用過。要是某楊東西我說不好，有同學跳出來説我胡説，俺就用那個，效果倍好，吃嘛嘛香。那對不起，算我有偏見好了?塾玫耐?纠^續用，goodluck，我說的是純粹個人觀點。就跟這裡的gaea童鞋對silicone有偏見一樣，我也對很多東西有偏見，可能是我看得什麽試驗報告誤導，可能我就是看那幾個字母組合不順眼。反正我不是CNN,我不負責客觀報道，有不同意見的童鞋可以提。
好了，俺要繼續說防曬品了，因爲檸班班提到了這個，其實是粉重要的。俺剛說的防UVA的成分中TITANIUM DIOXIDE和ZINCOXIDE是比較古老的成分，過去的防曬霜都是用這兩個的，所以很厚很油，就是傳説中的物理防曬，凃上去臉上一層白的，很難推開，不可能再上別的東西像粉底之類。所以這兩個成分其實現在用得比較少。但他們的好處是很溫和，不會刺激皮膚。但不刺激不代表好，這兩樣東西因爲太油會堵毛孔，很多油性皮膚的人用了長豆。
現在訪UVA用得最廣泛的是AVOBENZONE,就是所謂化學防曬，所以現在的防曬品越做越輕了。好的防曬產品去看activeingredients的話它都在第一名，如果不是那這個產品有可能是騙人的。很多標者可以同時防UVA和UVB的產品，其實不防UVA,他們之所以敢這麽寫是因爲防UVB的成分裏有些可以帶到防UVA,但其實保護係數很小很小，幾乎沒有。FDA只管SPF的標示，不管這些。
還有就是產品保質期的問題。俺沒事經常看女人我最大，裏面幾個大師經常說防曬品只能放一年，其實不一定。因爲美國把防曬霜歸做葯類,葯類一定要標過期日期，所以防曬品可以在瓶子上找到expirationdate，有些多達3年。順便說一般化妝品你是找不到生産日期的，許多大牌有批號，可以按照批號找到生産日期.像伊麗莎白雅頓很好查，他們傢所有產品外包裝上都有序號，三位數，第一位數字就是年份，最後一位是字母就是月份。比如7CK,就是07年11月。
俺8了半天多少也該推薦一個產品哈。再申明一次，每個人選產品的priority不一樣，我喜歡的大家未必喜歡。（我也真夠囉嗦的）。我選防曬品，最主要當然是防曬，其次就是溫和，我怕刺激的，而且防曬品我跟兒子合用。至於有些童鞋喜歡特別特別輕的，這不是我的priority,我不怕有一點點油，只要粉底上去不搓泥就行了。按照俺的標準俺覺得最好用而且很便宜的是aveeno baby spf55, 這個
俺認爲除非你出去游泳，不然不要用上面寫very water-resistent，是設計給水裏用的。要防水就要用到Acrylate-Typeingredients,類似髮膠裏面固定劑的那種，它在臉上形成一層膜，你可能感覺很清爽，但是沒必要，對皮膚沒好處，而且不好化妝。防曬產品不管怎樣每隔兩小時都要補一次，防水的也一樣。一般人也不會成天揮汗如雨把，所以不要用防水的，一般的就好了。
俺又想起來一個防曬小tip,辣就是到底用防曬霜好還是用粉底裏面帶防曬得涅？俺認爲防曬霜比較好，因爲粉底大部分人都不會凃得很均勻很厚把。像俺，粉底每次擠綠豆大一粒，一瓶粉底用一年，雖然號稱spf15,但其實有個P保護作用，還是要用防曬霜的。防曬粉底只能做額外保護化妝的人還有一個問題，不是說每隔2個小時要補一次防曬霜嗎？那臉好不容易化好，防曬霜往上一抹，豈不是全都要重化？說實話，俺還沒有找到好的解決方法，有妙方的同志歡迎分享。我的方法就是要長時間呆戶外的，我乾脆不化妝，只上很薄一層粉底，補了防曬霜也看不出來。最近還聽説一個方法，現在新出了很多帶spf的粉餅，pressedpowder，可以常備一盒這樣的，補裝就用它。這樣的東西不可能用來做主要防曬大將，因爲不可能拍勻，一般人也不會把粉拍得很厚，但補裝還是不錯的。不化妝不敢出門見人的可以試試
5.抗衰老的各種武功門派
前面說了，衰老就是氧化，陽光會加速氧化，還有污染，抽煙等都會加速氧化。粉多同學可能會像，既然氧化可以加速，應該也能減慢把，減慢氧化或者加速新生不就可以長生不老了嗎？ 抗老的化妝品就是這麽來的
抵制氧化的東西統稱antioxidants,抗氧化劑。説到antioxidants童鞋們想到蝦米涅？很多人會想到綠茶。對了，綠茶就是現在炒得最熱的抗氧化劑，不光化妝品很多以綠茶主打，很多歐美人士也從喝咖啡改喝綠茶了，誰都怕老不是。坐俺對面一老頭，每次去添茶都跟俺說，“俺去get acup of antioxidant" 但綠茶不是唯一的抗氧化劑，世界上有幾千种成分都可以抗氧化，從VA, VC,VE到各種各樣的酶，還有很多植物，都是很好的抗氧化劑。問題在於，有些材料能作用到皮膚，有些只有吃下去管用，凃在臉上完全沒用還很刺激。所以說抗老凃只能起輔助作用，吃才是王道。要是你爲了減肥每天就吃兩根菜葉，先不說你能活幾天，反正老得肯定很快。還有很多同學說邉右埠苤匾?＿動對體形有好處，但對皮膚的好處只在新陳代謝很低的老年人身上會體現，年輕人邉訉ζつw沒幫助的。其實恰恰相反，大家應該注意到吧，邉訂T的皮膚一般都惡差，而那些從來不邉樱?实南褙i一樣的人往往皮膚倒是很好。那是因爲皮膚彈性就得靠脂肪。當然，我不是提倡大家不邉庸??皇顷愂鍪聦崳?鲆活^皮膚吹彈即破的豬又怎樣.
廢話說完了，說說現在武林中幾大門派
1.Acetyl Glucosamine
原來是用來治愈傷口的，後來被用到很多化妝品裏。有用嗎？ 天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。ESTEE LAUDER傢的東西特別愛用它
2 ALGAE
ALGAE説白了就是海草。有用嗎？天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。（俺接下去將大量copypaste這句話）但是有證據表明，algae在有些皮膚上會引起皮炎，比較刺激。前面說了，creme de lamer就是用它主打。很多人都以爲creme de lamer是給敏感皮膚用的，俺常去的一個主要為北美華人的美容論壇，每次有敏感肌膚的人出來求推薦化妝品，縂有人推薦lamer，好像生怕別人不知道自己用165刀的霜。其實lamer屬於很刺激的東西，不適合敏感肌膚。而且俺覺得165刀買2oz霜只夠3個月，不如買它20箱海苔，天天吃好了
3 ALPHA LIPOIC ACID
超市裏有賣這個東西的supplement,吃的，對身體有好處。能抗皺嗎？反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。玉蘭油有幾個抗皺產品用它，管不管用不知道，不要抱希望地瞎用還可以。玉蘭油的成分一般比較溫和。
4 AYURVEDA
來源於印度，傳説中有上千年歷史，自古以來就是印度人民抗老聖品。不過自古以來，印度人民40多還沒老就死了，所以效果還是天知道
5 植物精華
這是當下熱點，種類太多了，個個都說自己管用，反正我沒聽説有哪种植物真的可以抗老，前面俺說了，很多植物有刺激
6 COENZYME Q10
美國有不少人吃這個東西的supplement，就是膠囊，據説可以健腦，加速新陳代謝，從而減肥益智。這是有醫學依據的，據説是粉好的。但我不信正常吃喝的人需要吃這些，所以我從來沒吃過。這玩意兒加到化妝品有用嗎？還是那句，天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。我用過一個主打CoQ10的產品，EUCERIN的晚霜，因爲EUCERIN的東西普遍很溫和，不管有沒有用，黨一般晚霜用用還挺好
7 COLLAGEN & ELASTIN
國内貌似叫骨膠原。其實collagen和elastin就是皮膚的結構。變老就是這兩樣東西受損流失。如果這兩樣東西能通過敷在臉上,進入皮膚，那當然是抗皺最好的東西，但問題是絕大部分骨膠原產品其實是沒法穿透皮膚的，只能停在表面，所以沒有抗皺效果。但是用了骨膠原的產品，會覺得很舒服，因爲骨膠原其實是比較好的water-binding agent,所以用來補水很好的。
有一個美國藥妝品牌叫reviva labs有好幾樣東西都是推collagen和elastin的。reviva labs是比較溫和的牌子，他們的傢的東西一般都是沒有酒精香料的，最關鍵的是價格超便宜，經濟實力不雄厚的童鞋推薦試試
這瓶就12刀
順便糾正一個觀念哈。很多同學以爲皺紋是因爲乾燥。不是的哈。我以前也這樣以爲。其實乾燥引起的紋只要用了moisturizer就會好，而真正的皺紋是除不掉的，除非你去拉皮。眼角下面的細紋就是干紋，用了滋潤作用強一點的眼霜就沒了，不用又回來了。這種都不屬於皺紋，俺這裡說的抗皺是抗真正的皺紋.wrinkles, 不是fine line。
8. copper
銅，人體内骨膠原自然合成需要copper,所以很多治愈傷口的東西會含銅。但治愈傷口和抗皺是兩回事，用在化妝品裏有沒有用只有天知道。
9. 死海泥
死海有人去過沒？味道不好聞吧，因爲裏面全是硫磺。死海泥裏就有很多硫磺，我是絕對不相信那東西能凃到臉上的。我只聽説死海泥能治psoriatics,就是一種身上不停掉皮屑的皮膚病，這是有證據的。護膚我不敢用
10。DEA
凡是成分裏看到以DEA結尾，如oleamide DEA, lauramide DEA,最好都不要買，DEA是致癌的。美國FDA正在evaluate,可能會禁，但現在市面上還是很多這種東西的
11.葡萄
葡萄在抗氧化排行榜上高於綠茶，所以建議大家多吃葡萄，對身體和皮膚都很好。現在很流行在化妝品加葡萄，目前還沒有證據證明凃在臉上能抗皺，但反正沒壞處。很多大牌都用這個，比較出名的就是cellex-C.他們傢主打VC，東西比較貴，但做很好，很溫和
12 激素
大家都知道，女人到了更年期，皮膚會一下子很差，還會骨質酥鬆等等。所以美國女人到了更年期醫生都開雌激素estrogen.但現在美國人聰明點了，他們也怕葯吃多了有副作用，很多人開始轉而尋找天然的雌激素，那就是植物雌激素plantestrogen。植物刺激素主要來源就是大豆，包括所有豆製品。美國人注意到這個玩意就是因爲亞洲女人似乎更年期的問題沒有歐美人多，就是因爲亞洲人豆腐吃得多。所以現在tofu是很多歐美人的新寵，特別是更年期的。有些化妝品公司也動上了豆腐的腦筋，把soy加在原料裏，有沒有抗皺作用目前還沒有有效試驗證明。但荷爾蒙水平變化就是青春痘和斑點的主要來源。俺臉上兩陀斑就是懷孕時長得，懷孕時很多人會長斑發豆，因爲懷孕讓人雌激素一下子增加很多。豆腐是好東西，但也得適可而止。
13 橄欖油
橄欖油是比較好的抗氧化劑，滋潤作用很好，而且也比較溫和。現在用它的產品太多了
14 VC
檸班說了，用了vc產品變白樂，這是由科學依據的。俺引一段專業醫學雜誌的原話哈
vitamin C is a valuable antioxidant and protectant against photodamagethat is created by sunlight in both the UVB and UVA bands..... Althoughoral supplementation may also be useful, topical preparations are ableto deliver a higher dosage to the needed area. Topical vitamin C doesnot absorb or block harmful ultravioler radioation like a sunscreen.Instead, it augments the skin's ability to neutralize reaction, therebypreventing phtodamage to the skin. It becomes an integral part of theskin and remains unaffected by bathing, exercise, clothing, or makeup.Used appropriatedly, topical vitamin C is an important adjunct to theuse of sunscreens, an adjunctive treatment to lessen erythema (redness)in skin resurfacing, a helpful adjunct or an alternative to Retin-A inthe treatment of fine wrinkles, and a stimulant to would healing.
俺給英文不太好的童鞋稍稍翻譯一下哈。就是説VC可以中和氧化，是陽光造成的對皮膚的傷害減少，但它不是防曬的成分。所以肯定可以美白，而且也可以代替Retin-A (俺後面講），作爲抗皺和傷口愈合的成分。最關鍵的是，這裡說，VC凃在身上比吃更管用.
童鞋們是不是都想沖出去買標者VC的東東了呢，別急，等俺拉完再走。VC有無數种形式，其中L-ascorbicacid據説是皮膚最容易吸收的，但也有很多醫生說，ascorbicacid不穩定，溶于水。大部分VC精華50%以上都是水，所以最後有多少vc到了你臉上還真不好說。美國有個比較貴的葯妝叫cellex-c,他們傢的serum大都是用這個的，他們傢因爲用料簡單溫和，成爲俺的favorite之一
還有一個比較喜歡用VC的牌子就是La Roche Posay,他們傢有一堆叫active C的東西，都是用這個L-ascorbic acid的，東西也不刺激，推薦想嘗試VC的童鞋試試。
15 VE
VE是抗氧化劑中的明星，是溶于油的。再摘一段
Vitamin E is the major naturally occurring lipid-soluble...antioxidantprotecting skin from the adverse effects of oxidative strress includingphotoaging. Many studies document that vitamin E occupies a centralposition as a highly efficient antioxidant, thereby providingpossiblities to decrease the frequency and severity of pathologicalevents in the skin."
注意這個“possibilities"，VE和上面的VC一樣，都是very promising的抗衰老成分，但目前到底用多少，怎麽用，能管用到什麽程度，還沒有定論。VE有八种形式，很多試驗都證明，這8种裏最管用的一種叫tocotrienols。
16 VA/Retin-A
好了，現在講明星中的明星了，後排睡覺的童鞋可以醒醒了
喜歡買化妝品的童鞋大多聼過Retinol吧，其實Retinol就是vitaminA的正式名稱。很多人都以爲Retinol是實驗證實有用的東西，其實半對半錯。FDA批准的抗皺成分不是Retinol,是Retin-A，又叫tretinoin. 是vitamin A的一種酸性形式acid form.它可以解決幾乎一切皮膚問題，包括皺紋，皮膚鬆弛，色斑，青春痘，都有很顯著的療效。是不是很多童鞋都躍躍欲試了涅？抱歉，目前沒有一個化妝品有Retin-A, Retin-A的藥膏是處方葯，在美國要醫生開方才能買，因爲有可能引起細胞受損，造成abnomalgrowth. 就是這支藥膏
這種藥膏40嵗以下的，除了長青春痘的，醫生是不會開的，因爲有一定風險。
Retin-A是Johnson&Johnson公司的專利，Johnson&Johnson用Retin-A一炮打響之後，推出一系列根VA也就是retinol相關的產品.看起來Retin-A和Retinol貌似差不多，其實是不一樣的。Retinol要進入皮膚才會變成Retin-A,但它到底會不會變是個問題。強生公司自己claim它會變
強生公司旗下有兩條綫主推retinol, 一條是大家都知道得neutrogena,另一條叫ROC。neutrogena大部分產品非常非常非常刺激，我一直不明白他們為什麽加那麽多刺激材料，可能他們以爲他們不把neutrogena做差點，他們傢稍微高級一點的ROC就賣不掉了，他們傢另一個比較溫和的品牌aveeno就顯不出溫和樂。
首先，俺不是化妆品专家，俺是业余爱好者。跟很多同样的业余爱好者比起来，俺的护肤经验也未必有多丰富，但俺跟众多谈护肤体会的同志有一个区别，那就是，俺是坚定的科学主义者，俺研究很多专业皮肤和化妆品书和杂志。俺评价一个产品不是说这个东东”感觉“比较清爽，那个东东”貌似“吸收比较好。NO，WHEN IT COMES TOCOSMETICS，俺只相信一样东西，就是INGREDIENTS，成分！一个化妆品是不是管用不是看品牌，而看它里面放了什么料。如果一样100块的东西和一样10块的东西INGREDIENT是一样的，那它们的效果就是一样的，不要以为你多付了10倍的钱，你就能多收获10倍的效果。相信我，这都是化妆品公司的MARKETING STRETAGY。
化妆品是真正的暴利行业。大家都知道LAMER吧，雅诗蓝黛旗下的品牌，一瓶霜，才2OZ，卖165刀，美国的华人相当迷信这个牌子的，其实它的成本不到1块钱。大家看了它的INGREDIENTS就知道了，它用的所有的成分都是很普通的，比我外婆用的大宝没好多少，唯一有点独特的就是SEAWEEDEXTRACT，海藻精。海藻值多少钱? 说到这里，很多人一定不相信我，胡说吧，1000%暴利的东西怎么会有那么多人买? 哪有那么多傻瓜?事实是，这个世界上像俺这么爱钻研的人是极少数，品牌对大部分人心理的MANIPULATION远远大于你的想象。举一个不相关的例子，我公公，老烟枪，抽了50年烟了，几年前发现肺气肿，照理讲应该戒烟了，他不愿意，但他也不是完全置性命于不顾的人。所以，从5年前开始，他从大前门换到了红中华，他相信他抽好点的烟对肺的损害就小点，他每个月退休工资就1000多点，烟钱成为很大的负担，但为了”健康“他愿意花那个钱。问题是，好烟真的对对肺的鸷托÷?呵呵，这是天大的笑话。俺碰巧有很多朋友在英美烟草公司工作，俺可以很负责任滴告诉大家英美烟草旗下所有的香烟用的烟丝都是一样的，虽然有些卖几块钱一包，有些卖几百块一包，差别只是加进去的味道。俺跟俺公公说了，他不信，他相信他的钱没白花，某某烟感觉就是比较”清爽“。很多买300刀一瓶化妆品的人跟俺公公一样DESPERATE，只要能延缓衰老，多少钱都愿意花，至于到底好在哪里反而不太研究。名牌化妆品和烟草一样，玩的就是心理游戏。绝大部分化妆品的大部分原料都来自极少数原料供应商，大家的来源都一样的，价格差别只在品牌经营。
俺眼角有细纹，鼻子上泻谕罚?し舳癖。?搅硕?旄傻玫羝ぃ?衷诹成匣褂邪摺０骋苍?悄歉龇浅?ESPERATE的人，俺是用过不少几百刀一瓶的东西的，但传说中的效果没有出现。跟很多同学不一样的是，俺既没有绝望并断言化妆品都是没用的，也没有疯狂地升级寻找更贵更好的。俺每年起码花上千刀买化妆品，俺要对俺辛辛苦苦赚的美刀负责。俺更要对俺的脸负责，俺这种虚荣自私的人最爱的就是俺的脸。俺把护肤事业上升到了科学研究的高度。俺看的主要杂志不是时尚杂志，那些都是收钱的。俺看专业杂志，像COSMETICS &TOILETTE，还有很多网站，上面有跟俺一样顶真的人，对每一种INGREDIENTS的作用都有说明，只要输入化妆品名字就能分析它的成分和有害程度。
http://www.cosmeticsdatabase.com
他們收了大部分大牌化妝品，但還是有不少沒有的，特別是門歐洲產品和日係產品
现在流传最广的就是“天然的=温和的=好的”。网上总是有很多人流传用厨房里的东西敷脸之类的，居然还有人用苏打粉擦脸，世界上还有比苏打粉刺激的东西吗? 还有很多很多天然的东西对皮肤都很刺激，一定不要去用。不相信的同学请去问专业皮肤医生，拿柠檬敷在脸上对皮肤有多刺激?
现在还有很多护肤品打的就是“ALL NATURAL"旗子，说他们用的都是天然植物精华。你相信吗?那就试试把苹果草莓打成酱放在厕所里看看能放多久不臭。告诉大家所有的化妆品主要成分都是人工的，没有纯天然化妆品。打纯天然或者ORGANIC牌子的基本都是忽悠人的，是品牌营销策略。美国有个FDA，专门管药物和食品的，但他们不管化妆品。就是说如果一个药物说它能降体温，那它一定可以降体温，而且到底如何作用，有什么副作用都要写清楚。但化妆品没人管的，你想标天然就可以标天然，至于你里面到底有100样天然成分还是1样天然成分随便你。说到天然成分，大家都知道所有的化妆品都起码有一个全天然成分吧，那就是水，水在所有化妆品里都沾最大比重。如果你用的水是你们家隔壁河里舀起来，你就可以号称你得产品是天然的。所以，一定不要信所谓ORGANIC产品。美国有个药店品牌叫AVEDA，走进药店看到一片绿色的那个就是它，是雅诗兰黛出的，打的就是全天然旗号，其实它的成分里很少有天然的，很多都是很刺激的，有些成分是洗涤剂里用的。大家拿到他们家的东西，再GOOGLE一下每个成分到底是什么就知道天不天然了。
化妆品效果他们想怎么说就怎么说，只要能卖就好，但INGREDIENTS是不会说谎的。美国的化妆品一定要把每样INGREDIENTS表明，按所用比例排，所以你只要看化妆品前4-5项成分就知道它是干嘛的了，第一个成分一般都是水。如果有个化妆品号称用了西藏天山雪莲，你去查他的INGRDIENTS，要么根本查不到，要么就在末尾。造10万瓶霜用了一朵花，你以为你买的那一小瓶霜里含的一个雪莲分子能帮到你的皮肤吗?肯定有同学会问，那俺用的某个纯天然的产品，就是觉得很管用啊。告诉你吧，管用的不是那个排在末尾的天然成分，而是前面那几个，矿物油啊，硅胶啊，这些
东西的比例才是你感觉到的所谓滋润的效果。
现在很流行的天然植物成分有很多是有害的。俺有一个LIST，包括很多有问题的天然材料，有些现在用得很广的，像杏仁精，JOJOBA(很多防妊娠纹的产品里都有)，甚至玫瑰，柠檬都是刺激性的，敏感皮肤的人最好不要用。
天然產品裏有刺激的成分
almond extract, allspice, angelica, arnica, balm mint oil, balsam,basil bergamo, cinnamon, citrus, clove, clover blossom, cocoa butter,cornstarch, corianderoil, cottonseed oil, fennel, fir needle, geraniumoil, grapefruit, horstail, lavender oil, lemon, lemongrass, lime,majoram, lemon balm, oak bark, papaya, peppermint, rose, sage, thyme,witch hazel, wintergreen
the list goes on and on。但這些是最常用的。
再説一次，我沒說這些成分的東西不能用，而是說這些成分有刺激，如果你用一樣號稱天然的東西覺得刺激，不要奇怪，很可能含有上面的成分，最好搞清楚是事麽東西
3.抗衰老的根本--防曬
用化妆品的人90%都是为了抗衰老，还有10%的人大概为了美白。我从来都不觉得白好看，所以我不研究什么东西能美白。我倒听说大S号称白的东西吃了涂了就能白，笑死了。这里俺再传播一个TIPS，千万不要听明星的美容秘技。一方面他们去动手术脸上狂涂粉甚至PS照片不会告诉你，另一方面她们自己多数都是初中毕业，没什么文化，对于事物作用原理没有一点概念，也不懂科学常识，跟我妈水平没差多少。不见得他们脸上涂了上千种东西懂得就比你我多
好了，还是说抗衰老。老是什么意思呢，其实就是皮肤细胞氧化了，结构没法支撑就长皱纹了。俺们皮肤上的细胞每时每刻都在氧化，但每时每刻又有新的长出来。如果新的能不停代替旧的，你就不会长皱纹，年轻人就是这样。有些人氧化过程大于新生过程，皱纹就来了。那哪些因素引起氧化涅?有内因有外因，主要是内因，内因主要其实是年龄，基因也很重要，有些人就是不容易老。内因中荷尔蒙水平也很重要，荷尔蒙很大程度上是基因，但饮食和运动也PLAY A BIG ROLE。外因有哪些呢?最重要的外因就是太阳，同学们，太阳是我们最大的敌人，不是为了白，而是太阳大大加速氧化过程，让你老得很快。大家去看一下欧美人士就知道了，他们20出头有些已经满脸皱纹了，就是晒出来的，因为他们跟亚洲人审美观不一样，他们喜欢TAN的。我以前也很喜欢TAN，我出门是绝对不会用伞的，我跟我妈出去她打着伞，我在前面跑得远远的。我一般也不戴帽子，只戴太阳眼镜，自以为非常酷很自然。告诉大家长期这样，很快就会付出代价的。俺现在年纪大了，出门全副武装，当然我脸皮薄，不好意思在美国打伞，但我一定戴帽子，涂防晒霜，我用的润唇膏都是带SPF的。不带防晒的日霜隔离霜一定不要买。
大家都知道防晒要防UVA和UVB吧。让人变老的其实主要是UVA，但很多防晒霜是不防UVA的，这样的防晒霜SPF再高也没用。SPF讲的是防晒霜防UVB的时间长度。但其实阳光中UVA要比UVB多100多倍。防不防UVA跟SPF没有关系。怎么知道一个防晒霜防不防UVA，只有看ACTIVEINGREDIENTS，找以下几种成分：AVOBENZONE，TITANIUM DIOXIDE, ZINC OXIDE，MEXORYLSX。如果你买的防晒产品里没有上述任何一种成分，那它绝
对不防UVA，这样的防晒产品不要买。我前面说了美国的FDA不管化妆品，但FDA把防晒产品归入药类，也就是说防晒霜属于OVER THECOUNTERDRUG。药类FDA有严格规定。防晒产品如果标SPF15那一定要达到这个浓度，如果没有你不会在市面上看到，我说的是美国哦，别的国家不清楚。但如果归入化妆品，那有没有达到效果FDA是不管的，就是说一个霜说它能补充水分达70%，这个数字都是随便说的，FDA不验证不检测.
再罗嗦一句很多人每天都要喷爽肤水涂霜，但只有夏天长世间暴晒才会想到涂防晒霜。记住，要每天涂！冬天涂夏天涂，晴天涂雨天也要涂。只有这样你才会老得比较慢。还有SPF低于15的跟没有一样，不用买了。还有很多同学以为自己已经很黑了，不用涂了，天然保护，我老公就这样以为，男人不涂那些东西。NO，皮肤本身再黑换算成SPF就2！等于没有。黑人之所以看起来不容易晒伤，因为她们伤了你也看不见，他们自己也以为自己比较经晒。大家去看好了，美国的黑人比白人看起来更老。最显年轻的还是亚洲人，就是因为亚洲人怕晒。
4.防曬品的選擇
這裡有幾個同學要俺推薦化妝品。首先，俺8是美容雜誌編輯，俺跟大家一樣都是自己花錢買護膚品的，8可能去買上一堆東西一樣一樣試，我又不靠在這裡灌水賺錢。其次，俺研究化妝品就是爲了保護自己，我不會拿自己的臉作試驗田，看到不好的成分我是不會用的，所以，我說不好的東西我多數沒用過。要是某楊東西我說不好，有同學跳出來説我胡説，俺就用那個，效果倍好，吃嘛嘛香。那對不起，算我有偏見好了?塾玫耐?纠^續用，goodluck，我說的是純粹個人觀點。就跟這裡的gaea童鞋對silicone有偏見一樣，我也對很多東西有偏見，可能是我看得什麽試驗報告誤導，可能我就是看那幾個字母組合不順眼。反正我不是CNN,我不負責客觀報道，有不同意見的童鞋可以提。
好了，俺要繼續說防曬品了，因爲檸班班提到了這個，其實是粉重要的。俺剛說的防UVA的成分中TITANIUM DIOXIDE和ZINCOXIDE是比較古老的成分，過去的防曬霜都是用這兩個的，所以很厚很油，就是傳説中的物理防曬，凃上去臉上一層白的，很難推開，不可能再上別的東西像粉底之類。所以這兩個成分其實現在用得比較少。但他們的好處是很溫和，不會刺激皮膚。但不刺激不代表好，這兩樣東西因爲太油會堵毛孔，很多油性皮膚的人用了長豆。
現在訪UVA用得最廣泛的是AVOBENZONE,就是所謂化學防曬，所以現在的防曬品越做越輕了。好的防曬產品去看activeingredients的話它都在第一名，如果不是那這個產品有可能是騙人的。很多標者可以同時防UVA和UVB的產品，其實不防UVA,他們之所以敢這麽寫是因爲防UVB的成分裏有些可以帶到防UVA,但其實保護係數很小很小，幾乎沒有。FDA只管SPF的標示，不管這些。
還有就是產品保質期的問題。俺沒事經常看女人我最大，裏面幾個大師經常說防曬品只能放一年，其實不一定。因爲美國把防曬霜歸做葯類,葯類一定要標過期日期，所以防曬品可以在瓶子上找到expirationdate，有些多達3年。順便說一般化妝品你是找不到生産日期的，許多大牌有批號，可以按照批號找到生産日期.像伊麗莎白雅頓很好查，他們傢所有產品外包裝上都有序號，三位數，第一位數字就是年份，最後一位是字母就是月份。比如7CK,就是07年11月。
俺8了半天多少也該推薦一個產品哈。再申明一次，每個人選產品的priority不一樣，我喜歡的大家未必喜歡。（我也真夠囉嗦的）。我選防曬品，最主要當然是防曬，其次就是溫和，我怕刺激的，而且防曬品我跟兒子合用。至於有些童鞋喜歡特別特別輕的，這不是我的priority,我不怕有一點點油，只要粉底上去不搓泥就行了。按照俺的標準俺覺得最好用而且很便宜的是aveeno baby spf55, 這個
俺認爲除非你出去游泳，不然不要用上面寫very water-resistent，是設計給水裏用的。要防水就要用到Acrylate-Typeingredients,類似髮膠裏面固定劑的那種，它在臉上形成一層膜，你可能感覺很清爽，但是沒必要，對皮膚沒好處，而且不好化妝。防曬產品不管怎樣每隔兩小時都要補一次，防水的也一樣。一般人也不會成天揮汗如雨把，所以不要用防水的，一般的就好了。
俺又想起來一個防曬小tip,辣就是到底用防曬霜好還是用粉底裏面帶防曬得涅？俺認爲防曬霜比較好，因爲粉底大部分人都不會凃得很均勻很厚把。像俺，粉底每次擠綠豆大一粒，一瓶粉底用一年，雖然號稱spf15,但其實有個P保護作用，還是要用防曬霜的。防曬粉底只能做額外保護化妝的人還有一個問題，不是說每隔2個小時要補一次防曬霜嗎？那臉好不容易化好，防曬霜往上一抹，豈不是全都要重化？說實話，俺還沒有找到好的解決方法，有妙方的同志歡迎分享。我的方法就是要長時間呆戶外的，我乾脆不化妝，只上很薄一層粉底，補了防曬霜也看不出來。最近還聽説一個方法，現在新出了很多帶spf的粉餅，pressedpowder，可以常備一盒這樣的，補裝就用它。這樣的東西不可能用來做主要防曬大將，因爲不可能拍勻，一般人也不會把粉拍得很厚，但補裝還是不錯的。不化妝不敢出門見人的可以試試
5.抗衰老的各種武功門派
前面說了，衰老就是氧化，陽光會加速氧化，還有污染，抽煙等都會加速氧化。粉多同學可能會像，既然氧化可以加速，應該也能減慢把，減慢氧化或者加速新生不就可以長生不老了嗎？ 抗老的化妝品就是這麽來的
抵制氧化的東西統稱antioxidants,抗氧化劑。説到antioxidants童鞋們想到蝦米涅？很多人會想到綠茶。對了，綠茶就是現在炒得最熱的抗氧化劑，不光化妝品很多以綠茶主打，很多歐美人士也從喝咖啡改喝綠茶了，誰都怕老不是。坐俺對面一老頭，每次去添茶都跟俺說，“俺去get acup of antioxidant" 但綠茶不是唯一的抗氧化劑，世界上有幾千种成分都可以抗氧化，從VA, VC,VE到各種各樣的酶，還有很多植物，都是很好的抗氧化劑。問題在於，有些材料能作用到皮膚，有些只有吃下去管用，凃在臉上完全沒用還很刺激。所以說抗老凃只能起輔助作用，吃才是王道。要是你爲了減肥每天就吃兩根菜葉，先不說你能活幾天，反正老得肯定很快。還有很多同學說邉右埠苤匾?＿動對體形有好處，但對皮膚的好處只在新陳代謝很低的老年人身上會體現，年輕人邉訉ζつw沒幫助的。其實恰恰相反，大家應該注意到吧，邉訂T的皮膚一般都惡差，而那些從來不邉樱?实南褙i一樣的人往往皮膚倒是很好。那是因爲皮膚彈性就得靠脂肪。當然，我不是提倡大家不邉庸??皇顷愂鍪聦崳?鲆活^皮膚吹彈即破的豬又怎樣.
廢話說完了，說說現在武林中幾大門派
1.Acetyl Glucosamine
原來是用來治愈傷口的，後來被用到很多化妝品裏。有用嗎？ 天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。ESTEE LAUDER傢的東西特別愛用它
2 ALGAE
ALGAE説白了就是海草。有用嗎？天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。（俺接下去將大量copypaste這句話）但是有證據表明，algae在有些皮膚上會引起皮炎，比較刺激。前面說了，creme de lamer就是用它主打。很多人都以爲creme de lamer是給敏感皮膚用的，俺常去的一個主要為北美華人的美容論壇，每次有敏感肌膚的人出來求推薦化妝品，縂有人推薦lamer，好像生怕別人不知道自己用165刀的霜。其實lamer屬於很刺激的東西，不適合敏感肌膚。而且俺覺得165刀買2oz霜只夠3個月，不如買它20箱海苔，天天吃好了
3 ALPHA LIPOIC ACID
超市裏有賣這個東西的supplement,吃的，對身體有好處。能抗皺嗎？反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。玉蘭油有幾個抗皺產品用它，管不管用不知道，不要抱希望地瞎用還可以。玉蘭油的成分一般比較溫和。
4 AYURVEDA
來源於印度，傳説中有上千年歷史，自古以來就是印度人民抗老聖品。不過自古以來，印度人民40多還沒老就死了，所以效果還是天知道
5 植物精華
這是當下熱點，種類太多了，個個都說自己管用，反正我沒聽説有哪种植物真的可以抗老，前面俺說了，很多植物有刺激
6 COENZYME Q10
美國有不少人吃這個東西的supplement，就是膠囊，據説可以健腦，加速新陳代謝，從而減肥益智。這是有醫學依據的，據説是粉好的。但我不信正常吃喝的人需要吃這些，所以我從來沒吃過。這玩意兒加到化妝品有用嗎？還是那句，天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。我用過一個主打CoQ10的產品，EUCERIN的晚霜，因爲EUCERIN的東西普遍很溫和，不管有沒有用，黨一般晚霜用用還挺好
7 COLLAGEN & ELASTIN
國内貌似叫骨膠原。其實collagen和elastin就是皮膚的結構。變老就是這兩樣東西受損流失。如果這兩樣東西能通過敷在臉上,進入皮膚，那當然是抗皺最好的東西，但問題是絕大部分骨膠原產品其實是沒法穿透皮膚的，只能停在表面，所以沒有抗皺效果。但是用了骨膠原的產品，會覺得很舒服，因爲骨膠原其實是比較好的water-binding agent,所以用來補水很好的。
有一個美國藥妝品牌叫reviva labs有好幾樣東西都是推collagen和elastin的。reviva labs是比較溫和的牌子，他們的傢的東西一般都是沒有酒精香料的，最關鍵的是價格超便宜，經濟實力不雄厚的童鞋推薦試試
這瓶就12刀
順便糾正一個觀念哈。很多同學以爲皺紋是因爲乾燥。不是的哈。我以前也這樣以爲。其實乾燥引起的紋只要用了moisturizer就會好，而真正的皺紋是除不掉的，除非你去拉皮。眼角下面的細紋就是干紋，用了滋潤作用強一點的眼霜就沒了，不用又回來了。這種都不屬於皺紋，俺這裡說的抗皺是抗真正的皺紋.wrinkles, 不是fine line。
8. copper
銅，人體内骨膠原自然合成需要copper,所以很多治愈傷口的東西會含銅。但治愈傷口和抗皺是兩回事，用在化妝品裏有沒有用只有天知道。
9. 死海泥
死海有人去過沒？味道不好聞吧，因爲裏面全是硫磺。死海泥裏就有很多硫磺，我是絕對不相信那東西能凃到臉上的。我只聽説死海泥能治psoriatics,就是一種身上不停掉皮屑的皮膚病，這是有證據的。護膚我不敢用
10。DEA
凡是成分裏看到以DEA結尾，如oleamide DEA, lauramide DEA,最好都不要買，DEA是致癌的。美國FDA正在evaluate,可能會禁，但現在市面上還是很多這種東西的
11.葡萄
葡萄在抗氧化排行榜上高於綠茶，所以建議大家多吃葡萄，對身體和皮膚都很好。現在很流行在化妝品加葡萄，目前還沒有證據證明凃在臉上能抗皺，但反正沒壞處。很多大牌都用這個，比較出名的就是cellex-C.他們傢主打VC，東西比較貴，但做很好，很溫和
12 激素
大家都知道，女人到了更年期，皮膚會一下子很差，還會骨質酥鬆等等。所以美國女人到了更年期醫生都開雌激素estrogen.但現在美國人聰明點了，他們也怕葯吃多了有副作用，很多人開始轉而尋找天然的雌激素，那就是植物雌激素plantestrogen。植物刺激素主要來源就是大豆，包括所有豆製品。美國人注意到這個玩意就是因爲亞洲女人似乎更年期的問題沒有歐美人多，就是因爲亞洲人豆腐吃得多。所以現在tofu是很多歐美人的新寵，特別是更年期的。有些化妝品公司也動上了豆腐的腦筋，把soy加在原料裏，有沒有抗皺作用目前還沒有有效試驗證明。但荷爾蒙水平變化就是青春痘和斑點的主要來源。俺臉上兩陀斑就是懷孕時長得，懷孕時很多人會長斑發豆，因爲懷孕讓人雌激素一下子增加很多。豆腐是好東西，但也得適可而止。
13 橄欖油
橄欖油是比較好的抗氧化劑，滋潤作用很好，而且也比較溫和。現在用它的產品太多了
14 VC
檸班說了，用了vc產品變白樂，這是由科學依據的。俺引一段專業醫學雜誌的原話哈
vitamin C is a valuable antioxidant and protectant against photodamagethat is created by sunlight in both the UVB and UVA bands..... Althoughoral supplementation may also be useful, topical preparations are ableto deliver a higher dosage to the needed area. Topical vitamin C doesnot absorb or block harmful ultravioler radioation like a sunscreen.Instead, it augments the skin's ability to neutralize reaction, therebypreventing phtodamage to the skin. It becomes an integral part of theskin and remains unaffected by bathing, exercise, clothing, or makeup.Used appropriatedly, topical vitamin C is an important adjunct to theuse of sunscreens, an adjunctive treatment to lessen erythema (redness)in skin resurfacing, a helpful adjunct or an alternative to Retin-A inthe treatment of fine wrinkles, and a stimulant to would healing.
俺給英文不太好的童鞋稍稍翻譯一下哈。就是説VC可以中和氧化，是陽光造成的對皮膚的傷害減少，但它不是防曬的成分。所以肯定可以美白，而且也可以代替Retin-A (俺後面講），作爲抗皺和傷口愈合的成分。最關鍵的是，這裡說，VC凃在身上比吃更管用.
童鞋們是不是都想沖出去買標者VC的東東了呢，別急，等俺拉完再走。VC有無數种形式，其中L-ascorbicacid據説是皮膚最容易吸收的，但也有很多醫生說，ascorbicacid不穩定，溶于水。大部分VC精華50%以上都是水，所以最後有多少vc到了你臉上還真不好說。美國有個比較貴的葯妝叫cellex-c,他們傢的serum大都是用這個的，他們傢因爲用料簡單溫和，成爲俺的favorite之一
還有一個比較喜歡用VC的牌子就是La Roche Posay,他們傢有一堆叫active C的東西，都是用這個L-ascorbic acid的，東西也不刺激，推薦想嘗試VC的童鞋試試。
15 VE
VE是抗氧化劑中的明星，是溶于油的。再摘一段
Vitamin E is the major naturally occurring lipid-soluble...antioxidantprotecting skin from the adverse effects of oxidative strress includingphotoaging. Many studies document that vitamin E occupies a centralposition as a highly efficient antioxidant, thereby providingpossiblities to decrease the frequency and severity of pathologicalevents in the skin."
注意這個“possibilities"，VE和上面的VC一樣，都是very promising的抗衰老成分，但目前到底用多少，怎麽用，能管用到什麽程度，還沒有定論。VE有八种形式，很多試驗都證明，這8种裏最管用的一種叫tocotrienols。
16 VA/Retin-A
好了，現在講明星中的明星了，後排睡覺的童鞋可以醒醒了
喜歡買化妝品的童鞋大多聼過Retinol吧，其實Retinol就是vitaminA的正式名稱。很多人都以爲Retinol是實驗證實有用的東西，其實半對半錯。FDA批准的抗皺成分不是Retinol,是Retin-A，又叫tretinoin. 是vitamin A的一種酸性形式acid form.它可以解決幾乎一切皮膚問題，包括皺紋，皮膚鬆弛，色斑，青春痘，都有很顯著的療效。是不是很多童鞋都躍躍欲試了涅？抱歉，目前沒有一個化妝品有Retin-A, Retin-A的藥膏是處方葯，在美國要醫生開方才能買，因爲有可能引起細胞受損，造成abnomalgrowth. 就是這支藥膏
這種藥膏40嵗以下的，除了長青春痘的，醫生是不會開的，因爲有一定風險。
Retin-A是Johnson&Johnson公司的專利，Johnson&Johnson用Retin-A一炮打響之後，推出一系列根VA也就是retinol相關的產品.看起來Retin-A和Retinol貌似差不多，其實是不一樣的。Retinol要進入皮膚才會變成Retin-A,但它到底會不會變是個問題。強生公司自己claim它會變
強生公司旗下有兩條綫主推retinol, 一條是大家都知道得neutrogena,另一條叫ROC。neutrogena大部分產品非常非常非常刺激，我一直不明白他們為什麽加那麽多刺激材料，可能他們以爲他們不把neutrogena做差點，他們傢稍微高級一點的ROC就賣不掉了，他們傢另一個比較溫和的品牌aveeno就顯不出溫和樂。
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