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六字大明咒

(2007-04-21 12:40:48) 下一个
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懒风 回复 悄悄话 南怀瑾老师 普示念诵六字大明咒语的方法

普示念诵方法
南公怀瑾上师 示于公元1985年准提菩萨圣诞
节选:

千万不要在喉咙上面叫。乱叫、干叫,把喉 咙叫哑了。我们这里很多同学过去唸经,干什么喉咙搞哑了?后来才懂得一口气、一口 气唸。

“嗡嘛呢叭咪吽”,一句连一句,中间不要呼吸,实际上你舌头、嘴巴在动,舌 头在发音,无形中身体内部也在呼吸。

要知道,人的呼吸是全身毛孔都在呼吸。只要活 着的人,不仅鼻子在呼吸;不过鼻子的呼吸最明显而已。所以你唸咒子“嗡嘛呢叭咪 吽”这六字真言,唸的时候一句接一句,中间不要呼吸,这就叫一口气。

唸到这一口气 晓得接不上,连小腹都瘪起来,到最后,你让它松下来,嘴巴闭着不要吸气,它自然在 吸气。我们身体像个皮带一样,你把皮带里头这一股气统统瘪出,把它瘪完了,把皮带 一放松 ?

你们看过喂奶没有?小孩子喂奶,那个尼龙奶瓶把水都捏出来,空气瘪完 了,不是扁了吗?一放松,怎么样?空气自然进来,就膨胀了,这是最自然的气功,身 体就调整好了。 就这样唸,你等这一口气唸完了,嘴巴闭着不要特别呼吸( 你加一点也 没有关系,不过有时候需要自然些 ),你就静下来了,这个时候心里头一点杂想妄念都 没有,至少很少。为什么很少?因为连呼吸都来不及,没有时间乱想了,快要断气了, 哪有时间想呀!所以这是最好的修行法门。

你这个时候没有杂念,呼吸充满了,再开始 唸,又是一口气慢慢再来。“嗡嘛呢叭咪吽”只能唸十句就没有气了,或者唸三句就没 有气了,或者有些人唸二十句才没有气,慢慢越来越增强,练到以后“气满不思食”, 不想吃饭了,并不是胃有毛病;元气充满的人,吃与不吃都一样的。吃也可以,多吃、 不吃也可以,好久不吃、个半月不吃也没有关系。要吃,吃它一大堆也没有关系。

晓得 一口气、一口气的唸,这是初步,将来再进步还有很多的方法,这是真正的修持。所 以,修密法是一切的“有”法,修“有”。我现在讲了半天,元气都没有了,道家的术 语“开口神气散”,气就比较不容易凝聚,但是给诸位来个共修,了解这个咒语的唸 法,一口气、一口气的,尤其身体不好的人特别注意啊,你不一定跟到那么长,中间短 一点,你就休息。

懂得这个原理,慢慢这样唸下去。生命 --- 我们这个生命就是一个元 气,元气完了就死亡。元气不是空气,而是生命本能。 所以,一口气、一口气唸,自己 本能的气来唸。

宏忍、聂程明,你们现在开始( 唸诵 )。我们唸的时候都摄六根,眼睛 开闭没有关系,但是眼神要收回来,收回到自己内在,乃至收回到后脑,收回到与虚空 合一。这是简单的讲,详细的有很多方法。我们就唸“六字大明咒”,“嗡嘛呢叭咪 吽 ? ”( 师领众唸诵 )。

头要正,不要低下来,耳朵不要听外面,回过来听自己身体内 部的声音、听自己唸诵的声音。

( 师领众唸诵约八分钟后,说:“静下”)就是这样,此 心不动,越定久越好。念头动了,就默唸“嗡嘛呢叭咪吽”,继续这样的唸。我们因为 时间的问题,只做这么一次的示范,由这一点深入进去就会有所成就、有所感应。当咒 语唸到这里,一口气停了,这个时候杂念妄想没有,心如止水这个境界,如果有,越定 久越好。所谓定得好,自性清净的境相,就是清净的现量境相有少分的现前,这个很 好。

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南师继续教育我们:


常见到念经、念咒越念得好听的人,身体越弱,气唱光了,生命也完了。有什么用呢?金刚念诵,必须唇齿不动,舌尖在里面动,气不漏出来,越念气就越长了。一口气当中,念念念…所有的妄念都跑光了,就是专一,就是定。定到以后,没有气了,气停掉了以后,色身的呼吸、气息自然回来,中间一个杂念也没有,就是圆满清净的现状,这就是密法的道理。所以学得快,身体越来越壮硕。
懒风 回复 悄悄话 以上资料原址:http://nd333.blog.163.com/blog/static/5237382006029740120/

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浅谈如何持咒(zt)

原址:http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200703&postID=2710

我发大悲菩提心,上传此文,供有缘者阅读!

《 浅谈如何持咒》

一。 持咒是一种方便的法门。对现在的生活方式,很适应! 

如有师傅,持其心咒即可。没有的建议持“六字真言”。

要领:
1。要专一,既选定一个咒,不变。 一咒通,万咒通!

2。持咒,十万遍一小成,一百万遍一大成!高境界是:“光音境界”。根基好的还会出现自己的心咒,再持自己的心咒,则一日千里。
     
3。一开始念时,要时时刻刻念,既先强化一下,达到不念自念。

4。配合上观想,手印更佳!

5。要想出功夫,就得拿出功夫练!!!

二 。

从形式上来讲,道家的咒语与佛家的咒音是有差别的。一般来讲,道家的咒语大多数是由汉字组

成,有明白通晓的意义,比如净心神咒:“太上台星,应变无停,驱邪缚魔,保命护身……。”

而佛家的咒音大多是梵音,在我们看来,好象没有什么具体的意义,其实这是误解。道佛咒音其

形是二,其质是一,比如六字大明咒,在古梵文里的意思是:“敬礼莲花宝”。只是翻译到汉地时,译经师译经不译咒。从这一点来看,译经师已经真正彻悟了咒音的真正密意,因为真正的念

咒并不在于思维咒音的意义,而是要有口无心,心死神活,是要借咒音直入光明境界。那么从了义谛的角度讲净土宗的阿弥陀佛是不是也就是持咒呢?

咒音念诵的窍门,除了专一,深入之外,更重要的是以城恳,恭敬与信仰的心来诵,发自内心的诚,敬,信。但是若是稍有迷惑,稍有疑惑,便绝对不可能相应的,若能够诚,敬,信的修持,

纵使不能够入光音天,也能够获得不可思议的利益。

那么同样是学咒音的人,有的用起来灵验非常,有的用起来不大灵光,这其间的差别就是在于是否专一,是否诚,敬,信。

所以,我在学习咒音时,老师们在他们的文章里就特别的指出:“不要总是想着让老师传你一个密门咒,一念就成,关键在于你是否真正的修持,依法念诵,这正是:★☆●‘咒音本无密,密在光音天’。”★☆●

佛道两家的修持,传授咒音的相当多,这里面以密宗的咒音居多,也有一些道家修持的咒音.
然而什么是咒音?念诵咒音在修持中的作用是什么?应当如何修持咒音?这些东西真正搞明白的可以说是少之又少,而真正获得咒音大成就的,更是凤毛麟角,以至于大家对咒音的理解不是流于迷信荒诞,就是曲解经典,谬种流传.

曾有一个人学了很多的咒语,也很诚心的念诵,但何以念来念去没有什么灵验?

我问他:你平时都修持哪些咒音?

他的回答令人大吃一惊,原来他一天要念几十个咒语,有大悲咒,往生咒,六字大明咒,莲花生咒,药师佛
咒,净心神咒,金光咒~~~真正是道家,显宗,密宗哪一家都不得罪,轮番念过去.可是每天念这么多咒,却

一点灵验也没有,大悲咒人家念了可以净水治病,他念来不管用;金光咒人家念了就能够放出金光,他念了一团漆黑,真正是越忙越乱.

这位同志说:是不是这些咒音都是普传咒,是共法,所以不灵光.你能不能传我密门咒,不共法.

原来,他懂得倒也不少,竟然知道普传与密门,共法与不共法.

我对他讲,密门与普传并不是绝对的,最关键的一点是:你是否搞明白什么是咒音?是否真正依法修持?

什么是咒音?

咒音是借音频激发心频,以心频带动光频,进而相续光明的一种修持语音方法,为什么要修持咒音?就是要让音转化为光,就是要内明发光,进而进入到光明大定中去,咒音不是为召请神鬼而设,他是一种光音的修持.这是咒音的真正密意,这就是咒音的密门心传,不共法.

虽然我的主要传承是道家,但是我修持的第一咒音就是六字大明咒,原来佛道就是不分家的,这所有的一切偏见都是后人的无明导致.象吕洞宾,谭崤等人,就最早将佛家修炼与道家融合为一了.

其实,修持这个咒音不要以为另有什么秘密的耳传心授,那根本是没有的,简单到不能再简单了,就是坐在那里念,站在那里念,走在那里念,大声念,小声念,不出声念,心念(默念).不去思维他的意义,

也没有观想与手印,只是全心全意,反复不断的念诵.这样糊里糊涂念了有三十多天,一直念到我昏天黑地,不辩东西.那时练功好象着魔一般,只要是师傅教的一个法门,便整天整日,一心一意时时刻刻去

修持.所以这个咒音念到三十多天的时候,因为过于投入,我感到身心都非常的疲惫,全身好象连一点力气都没有了,而听觉也似乎出了毛病,听到汽车鸣笛也觉得是念嗡嘛呢呗咪哄;听到流水潺潺,也觉得是念嗡嘛呢呗咪哄;听到炒菜的声音也觉得是念嗡嘛呢呗咪哄.甚至有一回,街上有两个人在吵架,破口大骂,竟也觉得他们是念嗡嘛呢呗咪哄,~~~~~~!

一直到有一天,我尝到了咒音的法味.

那时一天夜间,我从睡梦中突然醒来,我睡觉一向都是以五龙盘体式.我躺在那里,有些恍恍惚惚,却又心地清明.浑身的肌肉骨骼柔软如棉,好似躺在云端里一般,飘飘忽忽的.

就在此时,不自觉的从我心里不由自主的涌出一句又一句的六字大明咒音"嗡嘛呢呗咪哄,嗡嘛呢呗咪哄".这一句又一句的六字大明咒音,完全是自动化的从我的心里流淌出来,不是我在念他,更好象是他在念我,而这咒音,竟然象波浪一样,一波一波的从头到脚的在我的体内来回震动,好象我全身的每

一个细胞都因此在深深的颤动,那种美妙的滋味实在是很难形容的,只是感到一种"水"的感觉,"波浪"的感觉,"流动"的感觉.

后来读了一些经典与书籍,才知道六字大明咒哪一个咒音在哪一个部位振动都有讲究.在我实际的体
验中,确实感觉到这些咒音是从某些部位发射出来的,但却不是很具体明确,忽而在头,忽而在脚,不断流转与波动.慢慢的好象失去了自己,只是感觉那么一个咒音在大气中不断的流动.
许久许久从这个境界中醒过来,只觉得心地异常清明,异常宁静,异常安详;前些日子的疲乏,幻觉都一扫而光.这番心境就好象深秋的碧空,蔚蓝无崖.

这还只是咒音的第一重境界音频激发心频.

第二重境界,是在第五天之后,又是一次从夜半醒来,咒音再次自动修持.这次的感觉不是振动,而是一波一波的光明随着咒音的频率,从我的身体里面喷射出来.事实上,此时已听不到咒音,而是感觉到咒音如白色的光明,随着一个个咒音的流动,在身体内部流来流去,犹如一片光海,而这光明在不断的扩

展,延伸.倏的,从脚底一道弧形的光明直升上天顶,顿时,四周大放光明,犹如白昼一般.我与光明融会一体,光即是我,我即是光,光我不二,而咒音忽而在内,忽而在外,搞不清内外与左右.呵!这才是咒音的最深的密意:~~咒即是光,光即是咒,光咒不二.~~


而光明不断的持续,直到一念咒,便能够即刻融入光明,持续光明,这就是光音境界,后来我才知道这就是佛家经典里面的二禅光音天,道家经典里面的竺落皇笳天.

“六字大明咒”的正确发音:ong mā ni bai mi hòng


嗡 嘛 呢 叭 弥 吽


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清清评语:

四禅八定的境界,此文作者,仍然需要继续向上精进修持,让功夫更上一层楼 。如果要了解一些修行中的境界,自己到了哪种境界地步,一则要有明师指导,二就是学习相关经典。但是作者精进修行的精神和用功,实在是值得我等末学学习!

我以前有段时间,一天也不过拿出两个多小时持咒,一日一万,则因心稍宁静,烦恼略微减少而有轻安喜悦之感。所谓人生的众多痛苦很多都是因为自己内心的烦恼太多难以控制,如静心念佛或者说

念佛的咒语,则让烦恼稍微止息,人自有轻安,喜悦,无喜事也能笑出声,个中甜美快乐的滋味也唯有

修过的人才知!然比起此文作者的修行境界相差甚远,末学自愧不如,仍需更加用功努力啊 。


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打坐眼睛如何處理?
六字大明咒的六字七音解答!

原址:法尔中文网

一二八、參問:

張老師,你好!

感謝張老師的開示,現在我決定少戲論,多修行了! 正如老師所言,自己沒有體証就沒有用。最近在法爾網站看到六字大明咒修行方法,僅想問:

1.禪坐時眼晴應否閉上? (我沒有學習過)

2.六字七音是指 唵嘛呢貝弥吽 中的貝分開二音來讀嗎?因為網上流傳的多是六字六音,我不太肯定。 但事實上我不知怎樣修行,雖然平時有誦經、唸佛號,但總覺得沒有「感覺」,於是怠慢了。我明白修行不是要求感覺或感應,但沒有感應就令我覺得好像做得不對。例如唸大悲咒,不知道發音正不正確,而且尚未背誦得到,要看著字來唸,會不會因此而沒有作用?謝謝老師! 我會努力修行的!

 

師答:

Fung大德:

阿彌陀佛!6月2日mai收悉,因最近要出一本初級打坐的書,正編輯校稿中,沒時間馬上回信,真對不起。所提問題回答如下。

1. 禪坐時眼晴應否閉上? (我沒有學習過)此問題網站文章上都有交代,摘錄如下:打坐時眼睛有兩種用功方式:一個是把眼睛閉起來,這個較簡單易行,剛開始學的人心較亂,那個人動、那個在製造聲音、..,好煩。剛開始修的人都是受不了外境的干擾,所以眼睛閉起來較好。眼閉起來有一個好處,是眼不見為淨,但也有一個壞處,是黑枺枺的,初學的人有時候心不健康,怕怕的,怕黑暗,另外閉眼睛還有一毛病,若心不定時就易打妄想。另一種方法是學佛像的開三分眼,瞇瞇的看,眼微微的開張三分,看正前方1.5公尺的地方。這個方法較不會使你胡思亂想的,很會胡思亂想的人,就要把眼睛微張三分眼。因為眼睛閉起來時,沒有一個可抓住的東西,就會動起心念來,心動就會亂想。如果眼睛打開,你的眼識會意會到光,前面模模糊糊的看到一些東西,但不要很用心去看,要視而不見,不要太用心的去看前面有什麼東西,哦!前面一隻螞蟻在爬,看得清清楚楚的,不要這樣子,只用餘光可以看到亮光就可以了,如此能避免胡思亂想。微張眼睛有個好處,因為你很用心,心意會守住眼睛處,若有氣就易走到眼球,眼球的波長很容易改變,易開發出超視覺的能力。看到或看不到,沒關係,它只是一個過程而已,超越它以後,慢慢就不會再看到了。對老參而言,眼睛用功起來是個複雜的部位,睛明穴是在眼睛角頭的基部,承泣穴是在眼睛的下眼簾中間,氣通的話,每過一段時間循環一次,「啵」的一下就進去到眼睛裡面去,從入睛明穴、承泣穴的基底去;眼睛部位的經絡要全部通的話,氣上上下下,起碼要有三次通過眼睛。第一次從頭部下來入眉尖輪後,會從眼睛的背後下來。第二次氣從下面上來也要經眼球,這時候老參會「翻白眼」讓氣由下往上走。往那裡走都有氣要通,眼球每一個部位都要通。如果眼睛發澀、流眼淚、酸痛等,這些是氣要通過眼球的現象,此時就要幫助它通過。老參們有先天氣能夠轉到眼球本身裡面去,兩顆眼球都能讓氣旋轉而進去,進去後會改變眼睛的光波波長,就可以看到另一個世界的東西,也可以直接看太陽。普通人不能直接看太陽的,因為太陽光很強,會傷害眼睛,你有氣這麼繞一圈的話,眼睛就可以看太陽,不怕其光亮。剛看太陽時它會很亮,排除太陽本身外的光芒,幾秒鐘後有一薄薄的灰黑圈蓋住太陽表面,這是光的補色原理。看太陽沒什麼了不起的!正中午也可以看它,沒有這個功夫就不要看,會傷害到眼睛的,這是以後會有的現象。眼睛酸澀、流眼淚都是好現象,每一個現象都有方法來對治它的,不懂就要花很長的時間去承受,也許是搞得心慌意亂?以後你慢慢功夫高了,會碰到這些現象,體會到後還不知如何化解時再來問。

2. 六字七音是指 唵嘛呢貝弥吽 中的貝分開二音來讀嗎?因為網上流傳的多是六字六音,我不太肯定。 但事實上我不知怎樣修行,雖然平時有誦經、唸佛號,但總覺得沒有「感覺」,於是怠慢了。我明白修行不是要求感覺或感應,但沒有感應就令我覺得好像做得不對。例如唸大悲咒,不知道發音正不正確,而且尚未背誦得到,要看著字來唸,會不會因此而沒有作用? 唵嘛呢貝弥吽是西藏人唸法,只有六音。所以六字七音不能以藏傳的咒音來念,要唸成悉曇字音,即唸成 嗡、嘛呢(摩尼珠)、叭德美(蓮花)、吽。梵字書寫如下,相對的音也列在下面。初學者最好能把字念成梵音,養成習慣,並把梵字記憶入腦中,隨時觀想唸出音來,走路、坐車、不用腦筋時都可以念,若能熏習上百萬遍後就有力量了。謝謝您的mail。

嗡 嘛 呢 叭 德美 吽


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六字大明咒修持的体验报告
张泰山 居士 转自网络

生平与家世

我叫张泰山,民国39年出生於云林县的一小乡村,父母尚居於此务农。57年就来台北读书,且工作迄今。结婚已25年,育有两子,皆已大专毕业,正在服兵役中。我受教育16年主修机械工程,在机械制造业工作近30年经验。35岁以前从事设计技术层次之工作,追求技术能力、自我成长、经验累积等。35岁以後负责管理、领导层次之工作,追求高职位、高所得、成就感等。所过的生活与世人一般无二,百种需索,千方计较,万般无奈,苦中作乐,流浪不已。

学佛的因缘

四年前,吾妹传我五行术数 " 改造今生",其主张为成功者须具备:发挥自己的优点并革除缺点,学有专长勤奋踏实,肯用人才,并接受别人的批评,配合运势把握机会。利用五行术数,可以算出周遭人际关系之应对及机运。谈到要改造自己的人格特质,把不好的言行、想法改正,立论虽佳,但习气深重,应以何法改之方有成效?

一年前,偶尔看到电视 " 大法鼓 " 节目,听到上圣下严法师开示,对佛法颇有好感。另曾至某佛教精舍听讲学禅,那里讲究仪轨、梵唱、礼赞、经忏、法会等,但这不是我想要的,只去这麽一次也就没去了。

半年前,因感身体微恙,乃因长期六根遭蹂躏,身心俱受压力,手脚、腰、关节多处受伤,打网球25年所致,受中医锺大夫诊疗,颇有成效,亦甚为投缘,常谈到养生与修道之理。他皈依佛门已有10年了,经他的介绍,始知真正学佛之义谛,修行是要修正自己的错误思想、言语、行为等,进而能了悟自性。同时也感受到佛陀的伟大,在叁千年前阶级严明的印度,一位太子能放弃一切,提倡一切众生平等,人人都可以成佛的主张,甚是超人之所不能。此种思想不是现在民主时代的人所能想像的。不是唯有 " 他 "最伟大而独受崇拜,不是信奉 " 他 "就无罪得永生天堂。《金刚经》云:「实无众生得灭度者」,无缘大慈,同体大悲,不言怪力乱神,不像现在社会上一些邪门外道,假借神佛,自称佛做祖,迷惑人心,敛财骗色。佛陀的主张、思想、行为、言论是何等的超然卓越,是启发人性向善的最好教育,是在阐释宇宙人生的真相,其理深不可测,可实用於入世或出世的学问。但要自己身体力行,空谈无用。所以我认为应该称为 " 佛家 ",而不是宗教的佛教,我所要学的,正是此种道理。

修学经论略记

下定决心学佛後,虽没有拜师、皈依、受戒,却自认已皈依自性叁宝,但我已能勤奋专心用功。依《华严经》说:「佛法的修学次第,可分为四个阶段:信、解、行、证」。我已深信佛陀的教化,要理解宇宙人生万法的真谛,要学习正知、正见。曾阅读过上净下空法师、南怀瑾居士、耕云居士、李易儒居士等之着作、经注。读过些论说,如《如何修证佛法》、《楞伽大义今释》、《圆觉经略说》、《金刚经译注》、《达摩血脉论》、《悟性论》、《破相论》、《四行观》、《黄檗山传心法》、《最上乘论》、《顿悟入门要道论》等。读过这些佛经:《金刚经》、《心经》、《阿弥陀经》、《无量寿经》、《观无量寿经》等。也曾到佛陀教育基金会去借书、CD等,或到光华商场一日书摊买佛教绝版的书。

这半年内读经阅论,做要点摘录,以求融会贯通。始知修法唯有观心为本,禅定为法,清净为体,戒定慧叁学等用,悟二性空(我、法空)。於日常行、住、坐、卧当中,一切处无心,於事无心,於心无事,心无染着,万缘俱绝,即明心见性。再者除叁毒(贪、嗔、痴),破六贼(六根尘境),解八十八结使(结缚),修十善业,行六度(布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若),践四弘誓(众生无边誓愿度、烦恼无尽誓愿断、法门无量誓愿学、佛道无上誓愿成),深信因果轮回,普大乘道,乃是修佛之真义谛也。所述这些只是先圣实证之说,令我上进之增上缘,非我之所见、所悟。

学後起行修禅

打坐刚开始用交叉坐,後用单盘腿坐,每次坐30~60分钟不等,每次打坐就酸、麻、痛得很,因脚之膝、踝及腰受过伤,故打坐时间长短不定。修法时先用南怀瑾居士所说:「一上座就保持自己灵明觉知,不用作意,假观等有为法。」但心如猿、意似马地奔驰着,这一念甚难把持,没多久就被妄念所转了。再用上圣下严法师所说:「以数息、调息、听息的方法---安般守意法门。」情况稍为好转。後用上净下空法师所说:「念佛法门。」但都无法做到心空觉明,念起即觉,不随念转。

为了修行,要求自己收摄六根,不计较食、衣、住、行、钱财等事,不打网球,不看电视,只看晚间新闻,不酬酢,不参与娱乐等事,因缘多深觉烦恼无尽。打坐时所起之妄念,就像电脑的浏览器一样,什麽境相都有。而且还是全自动的,不听使唤的心念,连孩童时代的事也都映上眼幕。这让我想起上净下空法师曾说:「学佛要先断烦恼,当年他已随章嘉、忏云法师学佛多年,後来要拜李炳南居士为师,李居士说必须遵守叁条件:1.只听李老师一人讲经说法,2.非经同意不准看任何书籍,3.以前所学一概作废,不予承认,必须从头学起。所以跟学五年,只专精讲一部经,因少听、少看、少慢、少疑,就没烦恼而心清静,真实受惠了,所以他自愿跟他学十年」。又说:「今学人所犯的过失,是不先断烦恼,就开始多学、多知、多解、广求文义,而对真正的功夫却疏忽了,不断烦恼,不修清静心,清凉大师说:『这种修学叫有解无行』」。

我向锺大夫请教我的困扰,他说:目前他在修密宗的法门,觉得很好,问我是否试试?其实一个月前,他曾经提过,当时我未置可否?心里想的恰是元音老人对二祖骧陆公所说的,密宗给人有神秘又有点邪门的印象。这次他先借《佛法修证心要》给我阅读,迅即阅毕,如暗室忽遇明灯。立即依书中所述,修六字大明咒,并结 "大莲花手印 "修持,立觉与前所修有异,妄念减少,且念起即觉,偶尔随念转,亦几秒钟後即觉,这是以前所不能比的,故下定决心继续修此法,若 " 法尔禅修中心 " 有开班即前往修业。(此时已上完春季打坐先修班)

六字大明咒修法概述

至今已修持40馀座六字大明咒,我每天早晨五点多起床,梳洗毕。先敬神佛、祖先、奉茶、烧香、拜拜,与未学佛前一样,只是没这麽早起做功课,在全身按摩运动约20分钟,然後约六点上座,拜叁拜念祈祷语,开始修法。兹将修持过程分打坐、持咒、手印、妄念、境相、呼吸、身体等七层次来叙述我修法的状况:

打坐的方式

依书言:「一切放下,死心塌地,凡事不管,按时上座,不急不缓。」以七支坐法之如意座打坐,因金刚座不行,两脚膝、踝受过伤,右脚较严重,故采如意座。第1座1小时,第2座1小时半,第3座1小时45分钟,每座都是只坐半小时,脚即酸麻透顶,开始疼痛渐渐加重,坐1小时已痛极了,开始抽筋抖动,後来痛得气喘如牛,念咒时稍有声音,现在是冬天但汗流浃背;腰背弯曲挺直,此时唯有放松手脚身体,不可紧张使力,忍耐硬撑。下座两脚不能自行伸直,用手移开也是疼痛难当,发觉眼 都 了,人生五十年未曾如此痛过。但想到先圣为修法断臂舍身的事迹,真令人敬佩万分,所以我想 "苦其心志,劳其体肤" ,似乎是修行必经过程。故我坚决第四座以後,皆要坐满2小时,且不换脚和歇腿,也才能参加贵中心的修法啊!

持咒的方法

依书言:「打坐持咒,心念耳闻,持续不断,以金刚持法念咒。」前五座心念咒,耳听得很清楚,咒语本是 " om ma ni pa dme hong" ,但有时只听到 " pa dme hong om ma ni " 成为一句。修第十座,有时觉得听不到咒声,容易心随念转了,就把咒提起来,稍微加强,一会儿就可以转回来。有时觉得念咒的与听咒的,好像离得很远没有交感,不去管它,专注持咒,就会回复正常。修第16座,改用上师录音带说的 " 心念心闻 "。有如: " 阿谁念咒,我在听;我念咒,阿谁在听 " 。修第31座,感觉上火、有点耳鸣。最近在学 " 唔虾米 " 电脑中文输入法,但并没有太累啊!锺大夫教我不要观想在头部念咒,改由心脏来念咒,情况稍有改善。我想这是否像道家所说: " 练精化气 " ,心火宜下导,化气应上引。啊!又是有为法。

修法中手印的变化

依书言:「手印如电视机上的天线,与佛菩萨心灵沟通加持力大,故不能倒,不可散。」前几座刚开始没多久,手就酸麻到全无知觉,手会不自觉的移到面前或肚腹前,也会稍脱开或碰在一起,感觉到才把手印调整好,手指更是歪七扭八,无知觉也不能动。第4座坐满2小时下座时,才发现黄毛巾掉在脚上。第5座以後,把黄毛巾移成前後向就好了,第7座,调息变匀长些,气会在手、背、肩处流动,可减轻手的酸麻,但易分心不好。有时右肩好像脱臼了,唯有姿势位置正确,其他不去管它,手印就越不易散了。

妄念的起灭与对治

依书言:「心念耳闻,不压不随。」前五座,妄念比以前减少,妄念起来也知道,只要专注在咒语,妄念就不见了,每座约有3或4次会心随念转,以後称有大妄念,约过了二句咒语的时间,觉知即会转回来。古德云:「不怕念起,只怕觉迟。」所以要消除大妄念,才能清净解脱。当酸麻痛到严重时,就只有 " 痛 " 一妄念了,如此对修心也是无益的。

修第7座,因调息而分心时,就会出现大妄念,当听不到咒语时,大妄念也会渐增加。修第16座持咒改为「心念心闻」,大妄念即减少,且大都是近来所发生的物境,不是很久以前的往事。但过几座又见增加,尤其有事未办时,则入 " 外随物境所牵,内为妄念所转 " 之境。

这让我想到《遗教经》云: 「但制心一处,无事不办。」唯有制心在持咒上,字字 " 心念心闻 " 听得一清二楚,最好忘了身体的存在。修第31座,感觉上火,有点耳鸣,有时念的心和听的心不交感,不管它,制心持咒就会转回来。所以现在要做功夫的第一步: '' 念起不随 "的方向去努力!

修法中的幻境

现在根本谈不上有什麽 " 境界现象 " ,且《金刚经》云:「凡所有相,皆是虚妄。」不可染着,不住一切处。这只是在做修学报告,刚开始感觉灰茫空无一物---无妄念时。若念起时即能觉,此妄念的小物境会出现在灰茫的大背景上,看着它起来即消失。若大妄念起来时,整片都是物境,灰茫的背景消失,等回过神来,专注在咒语上及用化空法,才能回复到原来背景。

以後上座陆续有些变化情境,有时这灰茫的大背景,犹如中秋月色那样皎白清明,有时犹如白天一样朗照乾坤,有时犹如日正当中灿烂光明,有时感觉在五根门头,瞬目回光返照,犹如旭日东升光芒耀眼,所有境相并无任何规律,只是互相更换交替、凌夺消长而已。

修第31座,因耳鸣观照心念往下移,又变成一片灰茫,几座後,又渐渐恢复以前那样,这不就是大珠慧海禅师所说:「即心即佛,是心作佛,心即法身,法身能生万法,遍虚空诸法界。」有时觉得另有一个虚拟的身体,他比较大且轻,半透明可以自由浮动向上飘,当然所有诸相皆如梦幻泡影,让它自来、不求,自去、不留,且不着、不住,不管它就是了。

修法中呼吸的变化

刚开始对呼吸没有很刻意,只是用腹部呼吸,前几座疼痛难当时,呼吸就很粗重(现出风相),甚至气喘如牛,这时会口乾喉燥,隔一会儿就要吞口水湿润,如此易分心。修第七座,改以 " 安般守意法门 " 调息,但不数息,因恐会分心顾此失彼。修第十座因加强咒语,虽未出声,但当天喉咙却沙哑了,所以呼吸要用鼻孔,不可让气息经由嘴巴出入。其实应专注在那 " 了了分明的灵知 ",让呼吸顺其自然而达到气相或息相,使用安般守意法门。不要太刻意去管它,更不要去运气、练气,又入有为法啦!

修法中身体的感受

以七支坐法打坐,各部位要正确支撑躯体。前几座,双脚之膝、踝、脚背及腰背很痛时,前俯後仰,腰背弯曲挺不直。有时会稍後仰弯腰驼背,有时会前後稍晃动。随呼吸的动作起伏,腹部稍闷痛。有时感觉气随呼吸在背、肩、手、脚流动着,流通的地方有微热感,酸、麻、痛的程度稍可减轻。修第17座当天晚上九点半,正准备去洗碗、洗澡、就寝,突然觉得头昏。今天只是作电脑 Auto CAD 结训前之习题总整理,准备到结训中心列印出图形,并无特别劳累啊?赶快马虎行事就上床了,但晕得更严重又口淡欲呕,一会儿就吐得昏头转向。内人问我是如何啦?我也不知道啊!隔天早晨也如往常起床。闹铃习惯早就定好起床时刻,照往常打坐也不觉得有异。吃过早饭後,清理呕吐物是糊状的,不像消化不良或醉酒所吐的看得见是何物。这天还拉肚子二次,隔天就寝也有点欲呕,但并没有吐出来。

自修行本法後,对身体有益的是:睡眠比较易入睡,也睡得较熟。以前有时不易入睡,偶尔失眠。每天晚上也不必起床小解,我有点摄护腺肥大,以前每晚要起床小解一次。对身体感觉不适的是:有耳鸣,听力受点影响。

感恩与展望

目前的状况正如《楞严经》云:「色杂妄想,想相为身,聚缘内摇,趣外奔逸,昏扰扰相,以为心性。」其实打坐是在修身入禅定,要忘记身体及一切色相,脱离 " 受阴 " 的感觉 围,才达到受阴尽,这才只是入门而已,要走的路还很长,努力!努力!

最後要感谢锺大夫的指点与帮助,使我能直接走上路,不必在黑暗中摸索迂回犹疑。真是惠我良多,永铭於心,谨此厚表谢忱。这只是初学浅见,孤陋寡闻,罗唆烦杂,恐有辱圣听,谨请 谅,恳请先知先觉,不悭指正赐教,当不胜感激。

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念修六字大明咒的真实功德

堪布益西彭措 著

请您戴上耳机,在阅读本文的同时认真聆听六字大明咒持诵————嗡、嘛、呢、叭、咪、吽


念修六字大明咒实有不可思议之功德。《莲花藏经》云:“若持圣观音之明咒,能获得财富、粮食等受用,能免遇怨敌、传染病、毒、兵器、监狱以及非时横死,并能从中获得解脱。”《千手千眼经》云:“食物饮料若被下毒,至心持诵大悲观音咒,则食此物反成胜妙天食。”《十一面经》云:“若诵此咒,则被千眼垂视,千手救护。若以此咒加持水,则凡喝此水者,业障定得清净。凡听闻此咒者或被咒声随风所触之人,亦能清净业障。”《六字大明咒经》云:“何人若诵若作意‘嗡嘛呢叭咪吽’之明咒,能避免一切疾病之损害,并能从中获得解脱,清净一切业障,获得长寿,且受用财富增上。”《宝箧经》云:“若持诵六字大明咒,能使福德具足。诵此咒时,九十一恒河沙数佛陀亲临,微尘数菩萨亦亲临,且天、龙、鸠槃荼、四大天王等亲临而守护之。其人身内之一切有情能获不退转菩萨位。若身上佩带此明咒,则成金刚身,并成舍利塔,当知此理。若诵此明咒,则能具足清净之无量慈心、悲心与智慧聚。若每日诵此明咒,则圆满六度,并能获得持明之转轮王位,现前无上菩提,成就佛果。即使仅以手触此明咒,亦将成为最后有菩萨。若男若女,若童男若童女,若鸟若兽等即使仅见此明咒,亦将成为最后有菩萨。”《具义索经》云:“闻此观音咒藏之有情者,若于旁生耳边诵此咒者,则其解脱恶趣后,往生西方极乐世界。”《自在轮经》云:“若每日念诵一千八百遍六字大明咒者,清净一切罪业及障碍,并从病、魔等违缘中解脱。”《一百零八名号经》云:“若诵嗡嘛呢叭咪吽者,不堕三恶趣,不感染由其业力所感之麻风病、黄水疮之皮肤病、疮疽、肺气肿等一切疾病,并从中解脱,能忆念一切宿世,命终时往生极乐刹土。”《佛说大乘庄严宝王经》云:“善男子,大地之尘可尽数,一诵六字大明咒之福德聚不可胜数;大海之水滴可尽数,一诵六字大明咒之福德聚不可胜数。善男子,譬如一长宽各一百由旬、高五百由旬之房内,装满芝麻,于其门口,有一长生不死之人,每一百劫取出一粒,乃至芝麻取尽之时间内,欲算数一诵六字大明咒之福德聚而不能尽。善男子,四大部洲中,所有青稞、豌豆、小麦等粮食之颗粒可数尽,一诵六字大明咒之福德聚不可胜数。善男子,犹如瞻部洲中,恒河等十一大河及其附属之五百小河,昼夜不息流入大海,一诵六字大明咒之福德聚亦如是而增上。如是大河中之水滴可尽数,一诵六字大明咒之福聚德不能胜数。善男子,世间之马、象等牲畜,獐子等山兽,狮子、老虎、兔子等动物,所有兽类之毛虽可尽数,一诵六字明咒之福德聚不能胜数。善男子,比如一高九万九千由旬,宽一百万零四千由旬,长一千万由旬之金刚铁山,于其山边有一长生不死之人,用嘎息嘎之布,每一百劫磨此山一次,乃至山尽之时间内,一诵六字大明咒之福德聚不能胜数。善男子,譬如一深八万四千由旬,广如铁围山所围大小之大海,大小如头发百分之一之水滴可尽数,一诵六字大明咒之福德聚不可胜数。善男子,譬如一息卡树园中之树叶可一一尽数,一诵六字大明咒之福德聚不可胜数。善男子,譬如四大洲中所有之男、女、童男、童女皆为七地菩萨,其福德不及一诵六字大明咒之福德聚。善男子,于一年之十二月中或有闰月之十三个月中,不分昼夜之雨滴可尽数,一诵六字大明咒之福德聚不可胜数。无须再多说,于我及如我善逝,数至一千万,于一劫中,以妙衣等供养之功德,此与六字大明咒之福德聚亦不能比,况以供养我独自之功德乎?”《莲花冠续》云:“仅仅一诵、一作意(忆念)或身一触‘嗡嘛呢叭咪吽',亦能清净五无间罪、近五无间罪等一切罪障,从八无暇之三恶趣中解脱后,不再受身语意三业的痛苦。并从野兽、罗刹等一切非人及一切疾病、畏惧中解脱,亲见由证悟法身后所显现之色身圣尊。”圣者观世音曾在娑婆世界化现为大法王松赞干布,他在《嘛呢全集》(是一切经续的总集,为藏地的第一个伏藏品)中如是宣说持诵六字明咒之功德。


若持诵六字大明咒,可以回遮并寂灭世间邪魔之损害。(嗡嘛呢叭咪吽)中,嗡字,能回遮并寂灭天魔之损害;嘛字,能回遮并寂灭鬼女之损害;呢字,能回遮并寂灭邪王之损害;叭字,能回遮并寂灭土地神之损害;咪字,能回遮并寂灭魔与死魔之损害;吽字,能回遮并寂灭鸠槃荼与罗睺之损害。


若持诵六字大明咒,能消除四百零四种疾病;嗡字,能消除四大共同引发之疾病;嘛字,能消除热病;呢字,能消除风病;叭字,能消除涎病;咪字,能消除寒病;吽字,能消除胆病;如是能遣除一切疾病。

  若持诵六字大明咒,能清净六道业障,并遣除其痛苦。嗡字,能清净天之业障,并遣除其死堕苦;嘛字,能清净非天之业障,并遣除其战斗苦;呢字,能清净人之业障,并遣除其生老病死苦;叭字,能清净旁生之业障,并遣除其役使苦;咪字,能清净饿鬼之业障,并遣除其饥渴苦;吽字,能清净地狱之业障,并遣除其寒热苦。


若持诵六字大明咒,能关闭转生六趣之门,嗡字,能消除傲慢心所引转生天趣之业力,关闭转生天趣之门;嘛字,能消除嫉妒心所引转生非天之业力,关闭转生非天之门;呢字,能消除贪心所引转生人趣之业力,关闭转生人趣之门;叭字,能消除痴心所引转生旁生之业力,关闭转生旁生之门;咪字,能消除吝啬心所引转生饿鬼之业力,关闭转生饿鬼之门;吽字,能消除嗔心所引转生地狱之业力,关闭转生地狱之门。


持诵此明咒王者,能清净一切十不善业、五无间罪等以身语意三门所造之业障及习气。嗡字,清净身障,嘛字,清净语障;呢字,清净意障;叭字,清净烦恼障;咪字,清净习气障;吽字,清净所知障。


持诵六字大明咒能清净恢复所违犯的秘密乘之根本与支分誓言,嗡字,恢复身之誓言;嘛字,恢复语之誓言;呢字,恢复意之誓言;叭字,恢复根本誓言;咪字,恢复支分誓言;吽字,恢复一切誓言。


再者,一切不善业之因乃为五毒烦恼,持诵六字大明咒能摧伏并寂灭一切五毒烦恼的分别念,嗡字,摧灭愚痴心;嘛字,摧灭嗔恨心;呢字,摧灭我慢心;叭字,摧灭贪欲心;咪字,摧灭嫉妒心;吽字,摧灭一切烦恼心。


再者,十方三世无余一切之皈依处可总集为三宝与三根本,若持六字大明咒者则为一切皈依中之殊胜者,嗡字,皈依佛;嘛字,皈依法;呢字,皈依僧;叭字,皈依上师;咪字,皈依本尊;吽字,皈依空行。持诵六字大明咒能拔除轮回与恶趣中的一切痛苦。


再者,若持诵六字大明咒,则别解脱戒、菩萨戒、密乘戒之三种戒体,于自相续中未生者,能生起;已生者,能不受损害而增上;已生而受损害者,能得以恢复。并具足三乘戒之一切功德。嗡字,护持声闻戒;嘛字,护持独觉戒;呢字,护持菩萨戒;叭字,护持居士戒;咪字,护持八关斋戒;吽字,护持密乘戒。


再者,若持诵六字大明咒,能生起慈悲喜舍四无量心,并能以四无量心利益众生,嗡字,能产生大悲心;嘛字,能产生慈无量心;呢字,能产生悲无量心;叭字,能产生喜无量心;咪字,能产生舍无量心;吽字,能产生法性无量心,如是六种无量心于相续中生起,并以此利益众生。


再者,若持诵此六字大明咒,能积集大乘菩提心之一切功德,能于自相续生起并增上菩提心宝,嗡字,生起愿菩提心;嘛字,生起行菩提心;呢字,生起无二菩提心;叭字生起法性菩提心;咪字,生起智慧菩提心;吽字,生起胜义菩提心。


再者,如海菩萨行可以归纳为六度,若诵此六字大明咒则能圆满六度,嗡字圆满布施度;嘛字圆满持戒度;呢字,圆满忍辱度;叭字,圆满精进度;咪字,圆满禅定度;吽字,圆满般若度。


如是若持诵此大明咒,能自然而然地获得秘密金刚乘甚深之成熟灌顶,完全成熟自相续,嗡字,身获得天尊身灌顶;嘛字,语获得咒语灌顶;呢字,心获得法灌顶;叭字,以宝瓶灌顶成熟身;咪字,以秘密灌顶成熟语;吽字,以智慧灌顶成熟意。


再者,若持诵此六字大明咒王,则为祈祷十方三世之三宝、三根本及如海护法众,且为一切祈祷之精华,一切祈祷之王,一切祈祷中之唯一根本。嗡字,祈祷一切佛菩萨之身;嘛字,祈祷一切佛菩萨之语;呢字,祈祷一切佛菩萨之意;叭字,祈祷一切佛菩萨之功德;吽字,祈祷一切佛菩萨之身语意功德事业五者。


如是若持诵并祈祷此六字大明咒王,则能获得诸佛菩萨身语意功德事业无尽庄严轮之一切加持与悉地,嗡字,身获身加持;嘛字,语获语加持;呢字,意获意加持;叭字,自生功德加持;咪字,随欲成就事业加持;吽字,无碍获得一切加持。


再者,若诵修此六字大明咒王,获得内外五大种清净后,又能获得暂时五部空行的加持与悉地,究竟清净五佛母之自性而成就佛果。嗡字,使五大清净为金刚瑜伽母;嘛字,使地大清净为佛部空行;呢字,使心清净为金刚部空行;叭字,使火大清净为宝生部空行;咪字,使水大清净为莲花部空行;吽字,使风大清净为事业部空行。如是,内五大种清净为五部空行。又嗡字,聚明六字母;嘛字,普贤佛母;呢字,佛眼佛母;叭字,白衣佛母;咪字,玛玛革佛母;吽字,救度佛母。如是五大清净为五佛母之本性而成佛也。


再者,若持诵此六字大明咒王,能将五毒烦恼分别念寂灭于法界而现前五智慧。嗡字,能现前法界智;嘛字,能现前大圆镜智;呢字,能现前平等性智;叭字,能现前各别自证智;咪字,能现前成所作智;吽字,能现前俱生智;如是六种智慧不必寻找而自然现前。


再者,若持诵此六字大明咒王,则内外五蕴能清净为五部佛之体性,嗡字,能获得大悲聚明之果位;嘛字,能成就毗卢遮那佛;呢字,能成就金刚萨埵;叭字,能成就宝生佛;咪字,能成就无量光佛;吽字,能获得不空成就佛之果位。


如是若持诵六字大明咒王,则能将二障及其习气寂灭于法界,并现前本来怙主自成五身大金刚持普贤观自在之果位,乃至轮回未空之间,于三界内化身而恒常、周遍、任运度化众生,嗡字,任运获得法身;嘛字,任运获得报身;呢字,任运获得化身,叭字,任运获得体性身;咪字,任运获得现前菩提身;吽字,任运获得不变金刚身。


圣者观世音所化现的头顶无量光佛、现量安住法界本性的大法王松赞干布云:“嗡嘛呢叭咪吽” ,乃幻化之身文字,能成办各种利益;也是语文字,能成办念诵。伏藏大师列绕朗巴(法王如意宝前世)之伏藏品中云:“十方一切诸善逝,最极精华如意宝,皆集于此六字咒,能速成就三世佛。”若念修此随欲成就之诸佛精藏如意宝者,则能寂灭一切暂时之疾病、饥荒、刀兵以及四大之损害等违缘,寿命福德财富受用等增上广大,诸佛菩萨及白方天众垂念守护。从无始来所造之业,烦恼、痛苦、罪障及其习气无余清净,远离轮回、恶趣、中阴之一切痛苦,往生莲花庄严极乐刹土,最后获得一切智智之佛位。一切经、续、窍诀及教言藏皆言:此乃欲求解脱者之唯一如意宝,故当精勤修持也。六字大明咒如此殊胜,而非薄福之人所能值遇。如《佛说大乘庄严宝王经》中,佛对除盖障菩萨说,当时佛为求得“嗡嘛呢叭咪吽”六字真言,于无量世间供养千万俱胝如来,尚未求得,后因承事供养胜莲如来方才得到,而胜莲如来亦由承事供养无量如来方得此法。所以如今大家能念修此法,应当生感恩心作希有想,来信受奉行。


如果真正具足正知正见、对佛陀量士夫有不可思议、不退转的坚固信心,又对此咒王普被三根的不可思议加持力有了定解,则不但白天连晚上睡梦中也会精进念此咒的。


反观我们自己现在最差的就是信心,多的是世智辩聪。全知麦彭仁波切在讲六度中般若度时,把这种不属于闻思修智慧的颠倒世智辩聪叫做与般若波罗蜜多相违的颠倒习气,在这种恶心的支配下,众生整天邪思妄想、打妄语、作非法行,这些玩世间小聪明的分别心并不是真智慧,反到成为获得悉地的障碍。当今的众生烦恼粗、邪见重,大多不相信有前生后世,不承认有六道轮回和因果报应,当然更不会谨慎取舍善恶业。同样对此咒的功德,一般分别心很强、不信因果、尤其不信佛的人,对诸佛菩萨不可思议神通力加持过的心咒之功德会生邪见,说这咒子我写了、也念了,哪里见有什么功德?加持在什么地方。对这种人就是十方诸佛、千手千眼大悲观世音亲自现前,来教化他,历经千百年,对他也不会有丝毫利益。到头来依旧沉沦生死,生生世世难得解脱。所以我们不应分别为什么“嗡嘛呢叭咪吽”有这么大功德与力量?为什么仅仅一个字就具足遣除违缘、清净业障、关闭轮回之门、恢复戒体、有回遮与寂灭魔害等等的作用?……


这里再三强调,信心是成就的根本,你对心咒功德怀疑不信或者虽信但懈怠散乱,念诵时也不如法,要想得大加持当然不可能。反之,若信心真纯,则诸佛菩萨功德真实不虚,甚深三摩地加持过的心咒力不可思议,深信虔诵观音心咒者必然暂时业消智朗、障尽福崇,究竟成就与观音菩萨无二的果位。这一点是十方诸佛共证、千经万论均宣的。但对六道众生来讲,旁生愚笨,没有知言解义的能力,无缘领受妙法,而邪魔外道、一般的世智辩聪,邪见又深、难信圣言,这都成了获得六字大明咒功德的根本障碍,可怜的众生,观音菩萨大悲赐如意宝却无缘受用枉受诸苦。
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