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懒人夏日清凉水果冰沙---低热又好吃

(2010-05-13 14:50:04) 下一个
第一次发帖,请多关照!
南方的天气到了五月份就热的难以忍受,下午从外面回来就想吃点甚莫凉凉的清爽的东西。翻了翻冰箱,找出剩余的水果,做了这个水果冰沙。其实是清理冰箱之作。
材料:
1/4 削好的菠萝;
2个 草莓;
4个 raspberry;
1/2 cup 芒果汁,(豆奶,牛奶都可以);
1/4 cup (或两勺) 香草冰激淋, (增加奶香,我用low fat的,也可以不用);
1/2 cup 冰水;
工具:
mixer;
长柄勺(或筷子);
做法:
把所有材料倒入mixer;先用碎冰程序打碎冰和水果;调到smoothy档;混和好,装到漂亮容器就好了。




赫赫,加了芹菜叶子,为了好看一点,不要笑我。
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