风里来风里去
记录个人成长。
关于减肥的随笔
我实在是太胖了，从小到大我就这么胖。两年多前的一次体检给我敲了一次警钟，锻炼之后最低到了180磅，减了40磅，可是现在又到了205磅。惭愧，惭愧，不过这是一个正常的过程。我或许应该庆幸我没有到250磅，哈哈哈。
不管怎么说，我一定会再次和肥胖作斗争，我的胜利目标是155磅。老婆看到这个目标该笑掉大牙了，一定不能动摇，坚持就是胜利。
我想减肥关键是一个心理战争，长期以来，你就认为吃饭吃撑就是快乐，现在让你接受少吃吃好身体健康更为重要，心里的转变很重要。吃东西是为了营养，为了享受。可是不应该成为情绪的避风港。健康的身体是人生的基石，呼吸姿态，以及身体的新陈代谢速率直接影响你的情绪和能量。身为胖人三十年，我对胖子绝对没有意见，可是胖了负担重了，整个人的精神状态还是受影响的。
我吃饭简直就是狼吞虎咽，又是根本不知道自己吃些什么，哈哈。。。但是我感觉很爽，这大概就是一种心理信号，一种条件反射似的安慰感。狼吞虎咽中吃个过多的东西，身体不需要，储存了，成为累赘，能量水平下降，心情受到影响，需要更多的饮食来安慰，更多的储存。这就是一个恶性的循环。
吸烟的人，把吸烟看成每天悠闲自在逃避现实的机会，某些大胖子，比如说我，就是把吃东西看成一天的高潮。总的结论就是，大家对自己的生活甚至对自己的不满，造就了一种逃避的愿望，香烟或者事物或者酒精或者网上聊天或者电脑游戏或者麻将，提供了这样一个很好的机会。当然我这个清单里有些事不很健康的东西也有些中性的东西，但是如果成瘾了，我认为就都是不健康的东西了。人如果把自己的每天充分地积极地利用起来，尽情地挥洒热情和能量，我想这些问题也就不那么严重了。
吃东西不能带来快乐，快乐来源于自我成长和自我肯定。喜欢你自己和你的生活，你就不会迫不及待地向饭桌倾吐你的不满和沮丧了。
你可以一天不吃饭，但是决不要一天不读书不学习，给自己的忠告。
