喝咖啡的好处

原文是USNEWS的一篇文章, LINK已失效, 报歉. 

 

真没想到，喝咖啡有这么多的好处．把这篇文章稍微总结了一下，以供参考．

 

一杯咖啡能驱散你的忧愁，使你成为一名更好的运动员，并能预防糖尿病，帕杰金病，胆结石，和一些肿瘤．最近的研究表明，每日两杯咖啡，能显著减少高危人群的慢性肝脏疾病的发生．高咖啡消耗还能减少烟民中膀胱癌的发生．

 

咖啡含有大量的抗氧化剂．其含量甚至超过蓝莓，西兰花等，仅次于巧克力，干果，及干豆．

孕妇，有胃病，反酸烧心的人，及有失眠的人应慎用咖啡．另外，在咖啡里加入ＣＲＥＡＭ和糖会造成肥胖及其它健康问题．咖啡还会造成血中胆固醇及甘油三脂的升高．偶喝咖啡的人会有血压移过性升高．但长期饮用咖啡的人对此效应有极好的耐受性.