博文
(2010-04-15 18:21:13)
众所周知，蜂蜜是一种高品质的滋补佳品，而且来源广泛，使用方便，备受消费者的青睐。正常情况下，只要服用者根据自己的体质特点，按照正常量对症服用，不会出现安全问题。但在服用过程中也不能忽视例外情况，服用蜂蜜不当也会引起的一些中毒反应。专家指出，吃蜂蜜应注意以下禁忌与讲究： 一是蜜的采收时间有讲究。自然界中，植物可分为无毒和有毒两大类[阅读全文]
(2010-04-15 17:58:41)
第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。[阅读全文]
(2010-04-15 17:25:31)
感谢管理员和广大网友对我的信任！
健康是人们的根本需要，因此，健康养生是现代人越来越关心的话题。怎样健康养生是我们这个论坛的重大责任。在信息技术飞速发展的今天，文学城为方大网友提供了这样一个好的养生平台，充分体现了大爱无疆的人文理念。作为这个论坛的新任班主，我有义务当好广大网友的健康服务员、养生指导员、信息管理员和信息提供者，让广[阅读全文]
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(2010-04-15 07:24:26)
癌症是什么？“癌症是一个细胞增殖和凋亡的过程，饮食往往是一个诱发的过程。”很多人都知道，消化系统肿瘤与饮食的关系密不可分；很多人不知道，就连鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌等也与饮食息息相关。 “病从口入”，癌字里有3个“口”，管住“口”同样是防癌治癌的关键，从“口”做起科学饮食，可以有效降低癌症发病率。 垃圾食品暗藏杀机 [阅读全文]
(2010-04-15 07:08:21)
人们对癌症可以说是谈虎色变，对癌症患者都要对其敬而远之。事实上，只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。 癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟，但90%以上是外部环境导致的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。有大约30%的癌症与生活习惯[阅读全文]
(2010-04-14 23:10:51)
按摩阴囊具有强化男性精力之效------为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能[阅读全文]
(2010-04-14 06:53:12)
眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春季上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。
被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。
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被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。
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(2010-04-14 06:10:43)
豆腐营养价值和药用价值都很高。豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑的发育生长。
豆腐的最佳搭配
NO.1 豆腐+鱼取长补短
豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更[阅读全文]
豆腐的最佳搭配
NO.1 豆腐+鱼取长补短
豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更[阅读全文]
(2010-04-13 19:17:34)
人是大自然的产物，人的生命也和大自然息息相通。中医学认为，人体是由五脏为核心的五大系统组成的一个有机整体。其中的五行理论，讲的是人体心、肝、肺、脾、肾五大系统的相互关系；酸、甘（甜）、辛（辣）、苦、咸五味和人体的五大系统的关系；黄、青、白、红、黑五色和人体五大系统的关系；人和大自然的相互关系等。中国中医学从《黄帝内经》起，一直讲究[阅读全文]
(2010-04-13 01:11:16)
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气[阅读全文]
