博文
气功是一种独特的精、气、神的自我身心锻炼方法。它对心血管系统、血压、脉搏、心率产生明显的影响,有调整血液循环功能的作用,还可以降血脂,对高血压也有一定的降压效果,在预防冠心病、心肌梗塞方面是大有益处的。
首先,气功从调息入手,这种内呼吸发动的结果,直接加强了心脏运输血液的全部动力。所以练功后,患者自感心神安宁,气血调和,循环改善。[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2010-10-08 17:02:30)
越是沉默越冷静 沉默是金,沉默对健康有好处。研究人员发现,当人体处于短暂沉默不语时,身体能明显地快速放松;而且,越深层次的沉默,人的情绪越稳定。研究人员解释说,适时的沉默能帮助人迅速与外界隔离,更清楚地了解自己的内心,并仔细思考可能被遗漏的细节,因而情绪会变得稳定和平静。因此,研究人员建议,为了身心健康,我们不妨尝试每周去一个安静[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
(2010-10-08 16:59:27)
根据中医理论,24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。寒露是热与冷交替的季节的开始,在这段时间里,我们应该注意什么,又该如何有选择地摄取食品来保养自己呢?
寒露在二十四节气中排列十七,一般出现在每年的十月八日至九日。由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
(2010-09-21 22:03:07)
  秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。
  秋燥耗阴伤精,再加上羊肉、狗肉属于温燥食物,很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、[阅读全文]
阅读 ()评论 (3)
(2010-08-23 18:27:20)
人的一生中有三分之一的时间在床上度过,睡眠是人体回复身体机能,恢复精神状态的最重要手段和方式,由此可见,睡眠对人体健康的重要性。如何解决改善失眠状况,已成为人们亚健康状态下亟待解决的健康问题。
中医有个病名叫少阴病。“脉微细,但欲寐”,说的是病人脉微弱细小,想睡又睡不着,纯阳不潜,神气已伤。“心中烦,不得卧”,心中有股微微不灭的火[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2010-08-10 03:37:00)
重金属6大重金属超标6宗罪
怎么努力都怀不上孩子
重金属铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸,通过阻断下丘脑-垂体-睾丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能,从而影响生殖激素的分泌,影响你的那位的性功能,精子的质和量发生改变,比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。
整天丢三落四
重金属铝可能导致脑损伤,造成严重的记忆[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
(2010-08-10 03:21:07)

高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病,降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?很多人选择了保健品,比如深海鱼油就很受欢迎,一些人(包括一些医生),都曾经很“崇拜”其降脂效果,但深海鱼油在我国很昂贵。
降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用,下面介绍几种效果较好的食品。
海[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
 芡实EuryaleferoxSalib  性味甘涩、平,归脾肾经,补脾祛湿,益肾固精,滋补强壮,开胃进食,助气培元,补中益气。益秋令平补。  枸杞子FrultusLycii  性味甘平,归肝肾经,滋补肝肾,益精明目,益用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。益长期进补。  核桃仁  性味甘温,归肺、肾、大肠经,补肾助阳。补肺温肺止咳,润畅通便,[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
感冒、发烧的针灸(或者点穴)疗法和预防感冒的推揉疗法,是一种十分有效的方法,每天一次,每次每穴三分钟,几次就会收到满意的疗效!人一感冒的时候,体温往往会升高。这时大部分人的鼻部、咽喉,眼睛也发痒,其主要表现为频繁打喷嚏和流清鼻涕,有些也出现咽喉发痒、流泪等症状。如果条件允许的话应该及时到医院治疗,假如是夜晚、火车上、澡堂或者条件不[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2010-08-08 08:25:38)
中医理论认为:“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[>>]
[尾页]