你的习惯、风格选择，甚至你的态度，都是让你变老的几种方式。以下是最常见的错误。
你穿错胸罩
佩戴错误的胸罩尺寸不仅会让人感到不舒服，还会使您看起来比实际年龄更老。在线零售商Jane.com的客户开发团队负责人凯伦·菲利普斯(KarenPhillips)表示，合适的胸罩可以立即让你显得更高、更瘦或更年轻。另一方面，不合身的胸罩可能会改变你衣服的合身性，导致[阅读全文]
博文
(2023-10-30 13:49:18)
(2023-10-29 19:24:56)
以下是如何同时增强骨骼和支持大脑健康的方法。
EATWELL的编辑
发布于2023年3月29日 你的骨骼和大脑看起来像是两个相当独立的系统，大脑告诉肌肉如何移动骨骼，这是真的。但除此之外，当你观察神经元与成骨细胞、智能与结构时；这些身体部位似乎没有太多共同点。 但正如肠道健康可以帮助（或伤害）情绪一样，我们迷人而复杂的身体内部也存在着一些令人惊讶[阅读全文]
发布于2023年3月29日 你的骨骼和大脑看起来像是两个相当独立的系统，大脑告诉肌肉如何移动骨骼，这是真的。但除此之外，当你观察神经元与成骨细胞、智能与结构时；这些身体部位似乎没有太多共同点。 但正如肠道健康可以帮助（或伤害）情绪一样，我们迷人而复杂的身体内部也存在着一些令人惊讶[阅读全文]
(2023-10-29 14:25:03)
ByLauraHensleyPublishedonAugust16,2023
要点
根据最近的一份报告，靠墙深蹲和平板支撑等运动有助于降低血压，甚至比有氧运动更有效。
研究人员表示，虽然isometric运动（无需移动即可调动肌肉的练习）有益于心脏健康，但这些练习应该补充您的常规锻炼程序，而不是完全取代它。
越来越多的关于isometric运动益处的研究可能会影响当前改善血压的健康建议（提倡有氧运动[阅读全文]
根据最近的一份报告，靠墙深蹲和平板支撑等运动有助于降低血压，甚至比有氧运动更有效。
研究人员表示，虽然isometric运动（无需移动即可调动肌肉的练习）有益于心脏健康，但这些练习应该补充您的常规锻炼程序，而不是完全取代它。
越来越多的关于isometric运动益处的研究可能会影响当前改善血压的健康建议（提倡有氧运动[阅读全文]
(2023-10-27 16:55:21)
治疗老年斑
皮肤上这些小而平坦的深色区域不会伤害您，因此您无需治疗它们。但如果您不喜欢它们的外观，您可以使斑点不那么明显，甚至消失。您还可以阻止新的色素形成并防止已有的色素变黑。
美白霜和乳液
您可以在药店找到很多美白产品。但在购买之前，请检查成分。寻找含有氨甲环酸、烟酰胺或曲酸的乳霜。请记住：要使面霜发挥作用，您必须定期使用它[阅读全文]
(2023-10-27 13:57:27)
在大多数情况下，Medicare的资格年龄为65岁。然而，患有某些疾病的人可能在较年轻的时候就有资格获得保险。
Medicare是政府资助的健康保险计划，包括医院和医疗保险。
大多数参加Medicare的人年龄都在65岁或以上。然而，根据KaiserFamilyFoundation的数据，Medicare目前覆盖了大约910万名65岁以下的人，其中许多人患有持续性残疾或健康状况。这大约占Medicare人口的16%。
本文介绍[阅读全文]
(2023-10-27 11:20:31)
急性ST段抬高型心肌梗死(STEMI)是一种严重的心脏病发作，当冠状动脉突然完全阻塞时就会发生。
研究人员最近分析了通心络（一种含有人参的中药）如何帮助减轻STEMI症状。 服用通心络胶囊作为辅助治疗结合STEMI指南指导治疗30天和一年后，他们的健康状况明显改善。
通心络是一种广泛使用了数千年的传统中药配方。该化合物已在小型体外、动物和人体研究中显示出心[阅读全文]
研究人员最近分析了通心络（一种含有人参的中药）如何帮助减轻STEMI症状。 服用通心络胶囊作为辅助治疗结合STEMI指南指导治疗30天和一年后，他们的健康状况明显改善。
通心络是一种广泛使用了数千年的传统中药配方。该化合物已在小型体外、动物和人体研究中显示出心[阅读全文]
(2023-10-26 12:34:37)
数百万糖尿病患者服用二甲双胍药物来控制血糖水平。
新的研究表明，应该长期服用，但随着患者年龄的增长，太早停止服用可能会增加出现思维和记忆问题的风险。
波士顿大学流行病学家、研究员SarahAckley表示：“我们发现继续服用二甲双胍可以预防或延缓痴呆症的发作，这是非常令人鼓舞的。”
研究显示，与继续服用二甲双胍的人相比，早期停止服用二甲双[阅读全文]
(2023-10-26 12:00:42)
背景和目的：有人认为，较高的甘油三酯水平与较低的阿尔茨海默病风险相关。本研究旨在探讨甘油三酯与社区老年人痴呆和认知变化的关系。
方法：这项前瞻性纵向研究使用了ASPREE随机试验的数据，受试者为年龄≥65岁且入组时无痴呆或既往心血管事件的成年人。主要结果是痴呆症。其他结果包括复合认知和特定领域认知（整体认知、记忆、语言和执行功能以及精神运动[阅读全文]
(2023-10-25 17:57:33)
医疗保健可能是您退休期间每月最大的开支之一。尝试这些技巧可以帮助您减少自付费用。
1.医疗保健：您最大的开支之一
医疗保健可能会成为您退休期间每月最大的开支之一。MedicareA部分的医院保费对大多数人来说是免费的。但您需要支付B部分医生服务的保费，以及D部分药物保险和Medigap保险（如果您有）的保费。如果您有Advantage计划，您可能会为此以及B部分支付[阅读全文]
1.医疗保健：您最大的开支之一
医疗保健可能会成为您退休期间每月最大的开支之一。MedicareA部分的医院保费对大多数人来说是免费的。但您需要支付B部分医生服务的保费，以及D部分药物保险和Medigap保险（如果您有）的保费。如果您有Advantage计划，您可能会为此以及B部分支付[阅读全文]
(2023-10-25 16:38:05)
不良童年经历（ACE）会对孩子的大脑发育和整体健康产生长期影响。这些经历，包括心理、身体和性虐待、忽视、父母分离和药物滥用，可能导致对压力源的适应不良反应，并增加患抑郁和焦虑的可能性。
虽然ACE可以影响任何儿童，但研究表明，黑人、西班牙裔和社会经济背景较低的儿童受到的影响尤为严重。这通常是由于居住在不安全的社区、无家可归、欺凌、歧视和遭[阅读全文]
