正常饮食就能满足蛋白质摄入摄入过量会增加身体负担
“一个健康的个体，不太可能遭受自然发生的蛋白质缺乏。”杭州市第一人民医院肾内科谢祥成主任医师介绍，食入的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，会重新合成人体所需蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。
至于很多人好奇的：每天到底应该摄入多少蛋白质[阅读全文]
阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2021-10-19 09:29:57)
(2021-10-19 09:22:44)
CeraVePM|Night
活性成分：ceramides(神经酰胺)，glycerin（甘油），Hyaluronicacid(玻尿酸-透明质酸）,niacinamide（煙酰胺）。
保湿，不油腻，不起痘，不过敏，不含香料。
上面4大成分都是皮肤保养的基本成分，每天都需要。尤其是烟酰胺，它的口服药，我很熟悉这个成分在预防皮肤癌的数据，也给病人开过。所以讲这个成分外用，对皮肤的好处，我非常接受。CeraVeMoisturizingC[阅读全文]
(2021-10-17 18:36:19)
大脑主宰人类的思绪、记忆、专注力、动作、呼吸、心跳等所有生理活动，而特定食物能够帮助大脑变得更强大、敏捷，甚至更聪明。如何透过饮食来提升自己的记忆力及注意力？哈佛医学院教员、营养精神科医生纳多与营养师阿姆斯壮对谈时，透露自己每天必吃5大类超级食物，以提升自己的记忆力及专注力。第1类是黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化剂及“可可黄烷醇”([阅读全文]
(2021-10-17 18:29:42)
精神分裂症是中国面临的重大公共卫生挑战之一，对患者及其家庭以及社会带来巨大的影响。据世界卫生组织统计，全球有超过2300万人正在遭受精神分裂症的困扰。截至2016年底，中国登记在册的精神分裂症患者人数约为405万。在我国，精神疾病所带来的负担已超过其他的疾病领域，约占所有疾病负担总和的20%，这一数字预计在2020年上升至25%。由于不了解，精神病患者被永久[阅读全文]
(2021-10-17 18:27:15)
女性子宫肌瘤被称为妇科“第一瘤”，25岁以上的妇科病患者，每五个人之中就有一个患子宫肌瘤，患病率高达20%左右。近年来，由于受环境污染、饮食结构改变等因素影响，子宫肌瘤的发病率有进一步增高的趋势，而且还有着明显的年轻化倾向，20多岁的子宫肌瘤患者不在少数。子宫肌瘤从古到今都被列为妇科疑难杂症，它会引起月经不调、痛经、腹部肿块、疼痛、白[阅读全文]
(2021-10-17 18:21:49)
导语：在我们的日常生活当中，若是遇见了经常忘事的状况，我们会开玩笑说本人是老年痴呆了，其实这个玩笑一点儿也不好笑。由于人在患上了老年痴呆之后，整个生活都会发作天翻地覆的改动，而且寿命也会呈断崖式的缩短。老年痴呆最主要的表现就是健忘，是造成记忆障碍的最常见病因，出现记忆力减退后应该尽快到专业医院就诊，不能忽视其它疾病的发生。一、老年[阅读全文]
(2021-10-17 09:48:15)
关于焦虑失眠的问题要知道，失眠并不是所有人都会经历的，但是如果存在连续一周以上的严重失眠，那么肯定是处于焦虑症最很严重的时期，失眠一般只会发生在焦虑症的前期比较慌乱的时候，往往伴随着频繁的惊恐发作。焦虑症所造成的失眠主要是由于神经过于兴奋，并且会对夜晚来临感到害怕，后期主要是因为害怕失眠而失眠。焦虑症的反复有时候很短也就几个小时，[阅读全文]
(2021-10-17 09:47:27)
焦虑症主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。焦虑症是人群中常见的情绪障碍，焦虑症患病率很高，据世界卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。焦虑症是一种精神疾病，患上焦虑症会时时刻刻地影响我们的身体健康，所以针对大家的疑问今天我们就为大家简单地介绍一下：焦虑[阅读全文]
(2021-10-16 13:30:36)
老年人供血不足有哪些表现？1、头晕头晕是脑供血不足常见的症状，如果没有其他的病因，就要往脑供血不足上考虑。如果没有熬夜，没有酗酒，身体也没有一些其他的疾病，是不会出现头晕的症状的。建议在出现不明原因的头晕的时候，要去医院检查一下，看是不是脑供血不足。2、身体发麻身体发麻也是脑供血不足的一个表现，除了四肢发麻以外，还会感到面部发麻、舌头[阅读全文]
(2021-10-16 13:28:25)
导语：“一天一个苹果，疾病远离我”，相信很多人在日常生活中都听过这句话，最近几年，“一天一个蛋，医生远离我”成为了养生人士的口头禅。对于鸡蛋，有些人从小到大在父母的逼迫下坚持每天早上吃一个水煮鸡蛋，一顿也不能少。然而随着鸡蛋成为养生圈的“专属”，各种各样的流言蜚语让他背起了亚健康的“锅”，那么吃鸡蛋对身体有益还[阅读全文]
