May1４th.早晨体重：120.4LB早饭：拌煮鸡蛋、豆浆中午饭：COSTCO的GRILLEDCHICKENSTIPE沙拉--因为工作忙，都没有时间出门晚饭菜单：红三剁、蚂蚁上树、糖醋藕片、凉拌西兰花、法式洋葱汤（儿子送给妈妈的母亲节礼物之一）、蔬菜鱼丸汤
我吃了一点红三剁中的蔬菜、一点藕片、一些西兰花、和一碗蔬菜鱼丸汤。Snack：两个苹果、两把美国大杏仁运动：晚上先去124街选举，然后打[阅读全文]
生活小点滴
Love everybody around you.
博文
(2013-05-14 23:23:03)
(2013-05-14 23:14:31)
May13th：
心里挣扎准备了很长时间，终于决定从今天开始DIET了。
上周末，去美国COSTCO买了GRILLEDCHICKENBREASTSTIPE，2磅。作为这一周的主食。还有母亲节那天，打包的印度烧鸡，也将作为这周的食品。
心里挣扎准备了很长时间，终于决定从今天开始DIET了。
上周末，去美国COSTCO买了GRILLEDCHICKENBREASTSTIPE，2磅。作为这一周的主食。还有母亲节那天，打包的印度烧鸡，也将作为这周的食品。
(2012-07-28 22:47:36)
今天上午9：00AM到中午12：30PM去RICHMOND 时代坊对面统一广场的那个HOTEL参加TOASTMASTERS组织的一个演讲培训，由2001年TOASTMASTERS全球演讲比赛冠军DARREN演讲。喔喔，他太棒了。不虚此行。
去大统华买了两个甜瓜，一小盒牛肚。又去中国粮油买了几袋榨菜，和一把韭菜。然后去图书馆看了会书。顺便借了3本书，希望自己借此多读读英文书。
下午3：00PM到5：45PM去听了一个投[阅读全文]
去大统华买了两个甜瓜，一小盒牛肚。又去中国粮油买了几袋榨菜，和一把韭菜。然后去图书馆看了会书。顺便借了3本书，希望自己借此多读读英文书。
下午3：00PM到5：45PM去听了一个投[阅读全文]
(2012-07-27 23:27:28)
啊啊[阅读全文]
(2012-07-27 23:26:48)
今天[阅读全文]
(2012-07-25 23:02:41)
今天没有锻炼身体。[阅读全文]
(2012-07-25 23:02:14)
JULY24日下午5：00PM左右在91号高速上,最左LANE,车慢慢地慢慢地往前蹭,突然车从后面被猛得撞了一下,当时就觉得头和腰被击了一下,车也往前冲了一下,还好我头脑比较清醒,果断地踩住了刹车。撞我的司机是个小年轻,一副满不在乎的样子,说你我的车都没事,那意思是算了。看看我的车,后BUMPER中间有明显被撞的痕迹。所以我坚持交换了驾照信息,其实是我记下了他的信息,小伙子对我[阅读全文]
(2012-07-23 22:48:33)
现在上跆拳道的人明显少了，估计大家都休假去了。我们今天先跑步10分钟，很累的。然后WARMUP。然后两个人一组踢腿，这个踢腿有点难，大部分我不会。后来就练习POOMSE。8点以后人就更少了，但我还是8点半才离开的。早饭：１／３BAGEL, 一点SAUSAGE； 一杯豆浆， ５个樱桃中饭：1个西葫芦做的瓜菜饼子（吃了一半），1/4个凉皮加一个尖椒和一根日本黄瓜（吃了不到1/3）。[阅读全文]
(2012-07-22 22:38:08)
早晨早早就醒了。然后就一直挣扎着要不要去跳健美操。先吃了早饭：牛奶煮燕麦，1/3个玉米，2薄片SAUSAGE。其实还是蛮累的，所以决定不去了，在家看RITA借给我的DVD。看完碟，觉得很累，上床休息了半个小时。决定去做初级YOGA，顺路还RITA的DVD。做个MARK。July22，133.4磅！！！午饭：一袋金真菇，半袋平菇，3叶白菜。用热水焯一下，拌了点芝麻酱，蒜蓉辣酱，好吃！！！下午[阅读全文]
(2012-07-21 22:20:50)
累死我了！！！爬BCMC，就在GG的旁边，花了1个半小时到山顶，稍微休息，又继续爬了2个多小时。最后做缆车下山。
回家的路上去丽晶广场买了点青菜。不好意思，又买了不少。估计吃不了多少。
今天的早饭：半个 BAGEL，一杯咖啡，两薄片（超薄的）肉肠，几粒蓝莓。
在山顶，一点蓝莓，几粒果仁（别人的），两条辣牛肉干（BOOK的）。
晚上在家，一点点凉皮[阅读全文]
回家的路上去丽晶广场买了点青菜。不好意思，又买了不少。估计吃不了多少。
今天的早饭：半个 BAGEL，一杯咖啡，两薄片（超薄的）肉肠，几粒蓝莓。
在山顶，一点蓝莓，几粒果仁（别人的），两条辣牛肉干（BOOK的）。
晚上在家，一点点凉皮[阅读全文]
