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博文
(2020-05-23 10:52:31)
铸铁炒锅，及其沉重，好处是炒菜的油可以放的很少，蔬菜炒个几分钟后变软出汁，色泽变鲜绿，据说是菜里的维生素C含量最高的时候。菜的口感很不错。
不锈钢锅，用来煮和蒸的，毛豆荚，玉米，南瓜，蒸蛋。
砂锅，煮汤。娃最爱吃的西红柿土豆洋葱汤，一般十几个西红柿切块最小火半小时熬成浓汤，再放入煮好的土豆块炒好的洋葱丝和一定量的开水把西红柿汤调到[阅读全文]
(2020-05-21 10:54:33)
葵花籽，西瓜子，南瓜子，查了一下营养成分，可以补充日常饮食里很容易缺的营养元素，觉得比其他坚果好。
葵花籽，100克，铁30%，维E156%。铜200%，镁81%，硒96%，锌45%
南瓜子，100克，蛋白质60%，铁45%，铜142%，镁138%，锌69%
西瓜子，100克，蛋白质56%，铁40%，铜76%，镁129%，锌93%
葵花子的硒含量最高。
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(2020-05-17 09:25:14)
包括草莓，蓝莓，黑莓红莓等。所谓的organic，也是用了很多organic的农药。不吃也罢，原因不细说。有兴趣的可以去查organic农药的副作用。
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(2020-05-17 09:09:25)
最近一直这么吃，中饭晚饭，最初只是觉得好吃下饭。一周后发现有很多奇妙的感觉
*前阵子“感冒”吃了一个月维C的副作用，关节痛，几乎消失，尤其晨起手指肿胀消失了，我以前没有这症状。发现“疗效”后上网查了一下，还真找到用醋和蜂蜜食疗关节痛的，但是没有看到会改善手指肿胀的。
*累的时候心脏有点难受的感觉也消失了，再忙，心脏也不出现[阅读全文]
(2020-04-12 10:58:14)
昨天去了趟中国店，不算特别拥挤，几乎人人带口罩，护目镜几乎没人带。按shoppinglist把东西找全到结完账花了一个小时，嗓子就开始发干了。出了门，消失一周干咳的感觉又回来了，累的时候明显，不累的时候好些。晚上时还发现两眼有点红。没有以前反应厉害，也没有吃维C。上次去了趟Costco，回来直接是高烧，估计那时候抗体没有现在多。
我感觉自己的感冒就是新冠轻[阅读全文]
(2020-04-02 00:20:56)
而且我觉得无用。建议正常过日子，该干啥干啥。有轻微症状的家庭成员注意以下几条
1咳嗽打喷嚏一定好好捂住，尽量做到零飞沫喷到空气里。
2做个不说话的人，闭紧嘴巴，这样没有飞沫喷出。实在要说话带口罩。
3勤洗手，保持双手干净，不要去碰自己的脸部。碰过脸部，比如用了牙线，洗了脸，结束后用肥皂洗手。
4不要用擦手毛巾，用一次性papertowel.
5每天[阅读全文]
(2020-03-30 00:11:06)
3/28/2020
到今天已经差不多4周。
这周，不知为啥身上酸痛明显，有点不敢肯定是不是维C的副作用，减了VC的量，但是不敢不吃，一天不吃咳嗽的感觉会往气管下走。喉咙一点痛，轻微干咳，恶心，还是都是一点点，neverwentaway.
周末去了趟Costco，门可罗雀，备了口罩没戴。店里没几个人，结账处更是空空无人，但是，居然还听到有人咳嗽，有人打喷嚏。回家晚上吃了2克的V[阅读全文]
(2020-03-27 15:12:15)
https://www.wenxuecity.com/news/2020/03/27/9289285.html
美国纽约州有医疗集团的医生，以注射大剂量维他命C治疗病情严重的患者，成效甚彰，医生表示："情况明显比没有（注射）的一群好，而且是极大的分别。"阅读全文]
(2020-03-27 07:51:12)
觉得这个非常重要。不用化妆品，尤其是防晒霜，绝对停用。护肤品用天然的。
平常吃的叶菜，就算是organic，也最好清水浸泡后洗净。organic的蔬菜一样喷农药，印象中好几种都有类雌激素作用。水果吃削皮的，不削皮的不吃。
现代的化学污染太多了。
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(2020-03-22 15:31:59)
3/22/2020
到今天已经差不多三周，从未发烧，但是，喉咙痛，胸痛，干咳，身上酸痛，恶心，都是一点点，neverwentaway.如果画曲线，基本上算Fluctuating,有几天好点，只有一点干咳。有几天感觉很差，chestpain,bodyache很明显.
LD恢复的比我好。我俩不约而同都发现不能像平常一样干活，累了后干咳胸痛立显，还得比平常穿的多要保暖，否则也是干咳胸痛明显。另外，小娃的低烧，[阅读全文]
