枫林舒语

人们常说：“幸福婚姻都一样，不幸的婚姻各有不同”。从黄维仁博士的文章中发现：幸福婚姻分三类：

葛博士的研究指出，幸福的婚姻，并不只以一种型态呈现。他发现以下三种夫妻，日子都过得相当愉快：
1 ．肯定型∶ 这是大家心目中所憧憬的婚姻，夫妻相敬如宾，彼此互重、互爱，平日有欢笑，意见不同时虽也会争吵，但却能想办法去互相了解，以合理的方式解决冲突。

2 ．热火型∶ 夫妻像坦克车对坦克车，两人都很有主见，也都相信有话直说。他们吵起架来情绪激昂，并且音量很大，他们虽会彼此大吼，也会为吃醋而争吵，但他们说话的内容并不伤人。他们习惯于大声争论，吵架不但没有给他们带来伤害，反而成为他们婚姻生活的调味料。他们之所以能如此愈吵愈相识，甚至以吵架为乐，是因为他们在平日生活中有许多甜蜜热情的时刻。葛博士的研究发现，这样的夫妻之所以能幸福，是因为他们‘存款’ ( 彼此相爱的正向互动 ) 与‘提款’ ( 彼此伤害的负向互动 ) 的比率大于 5:1 。

3 ．阴柔型∶ 夫妻像潜水艇对潜水艇，两人都不喜欢争执。遇到冲突时，他们并不忙着指控对方，而能各自安抚自己的情绪，他们也努力去接纳彼此的差异。葛博士的研究发现，这一型夫妻即使有冲突，也没造成大伤害，因为他们与‘热火型’一般，平日‘存款’与‘提款’的比率大于 5:1 ，由此可见平时夫妻彼此在他们的‘感情帐户’中‘存款’的重要性。

黄维仁博士认为： 以上这三种幸福夫妻的‘存款’，可以是日常生活中极为简单的小事，例如：
1) 买食物时，看到配偶最爱吃的冰淇淋，就记得顺手买一盒。
2) 白天虽忙着自己的事，偶而也会想想配偶现在正做什么，打个电话问个好。尤其当这些幸福夫妻知道对方有病看了医生，或与上司有个重要的约谈，更会在工作中抽空打个电话或发个电子邮件表达关怀。
3) 配偶在外受委屈时，另一方会表达支持，例如：‘实在没想到他竟是这种无理的人┅┅。’ 另一方甚至连什么话都不用说，只要用关怀的眼神，点点头或轻拍你肩膀，都能让你感到莫大的安慰。在人生中有许多风浪，当伴侣能站在我们这方与我们并肩作战，一致对外，就是个大存款。即使与外人冲突时配偶有需要改进之处，在他难过时，也不是个劝告的时机。千万不要在此刻说‘太太啊，对方说得有理，你是该┅┅’或是‘先生啊，做人要谦虚一点┅┅’，这样做就是个‘大提款’，因他会觉得他最信赖的人竟在他需要支持时，站在外人那边来对付他。有智慧的人会在此关键时刻先肯定并支持配偶的情绪，甚至从配偶的角度替他批评外人所做不尽完美之处。当配偶觉得被了解，得到支持，在气头过了之后，较易接纳劝告。
4) 看电视时手搭在对方肩膀或靠着对方；吃水果或看报时脚勾着对方的脚；手拉着手一起听音乐或一起走路等等，这都是些小动作，却自然流露出两人关系的亲匿，进而也能增进两人的感情。
5) 称赞对方，用言语或其他方式表达你欣赏并感激对方。
6) 分享自己的喜乐。
7) 在伤了对方之后，有勇气道歉。这些都是‘存款’。

由此可见，只要夫妻平日稍用一点心，以‘存款’来保护婚姻，增进幸福并不难。葛博士把上述三型的夫妻称为‘ Regulated Couples ’。笔者把这观念意译为‘情感掌控优良’的夫妻。

黄维仁博士特别指出： 唯有第四点使用时要小心，若属于他的研究中也观察到的第四型夫妻  则适得其反。 请点击了解详情。


部分文字 节选自黄维仁《爱情心理学》讲座


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