WBI调查报告指出“个体如何应对职场霸凌“时传统建议中的错误：
1.个体可以通过对抗跟欺凌者达到某种“平衡“
错误的。如果你可以的话，你早就实现了。一个小时后才考虑要说什么是你的本性。恶霸们在不可预知的时刻利用出其不意的力量来攻击被霸凌者。
2.向霸凌者的老板投诉
被霸凌者的老板要么授意恶霸折磨你，要么出于利益喜欢他们的攻击性[阅读全文]
陌上乔楠 - 痛并快乐着，来自加拿大的故事
外表坚强，内心脆弱，深受抑郁症折磨，但从未放弃寻找光明的卑微灵魂--命运多舛，双面人生的旅途中，发现最治愈的是身边那些“小确幸”。
博文
(2024-04-25 13:53:11)
(2024-04-25 13:52:35)
当你充满愤怒地对我发火时，我有那么一瞬间，以为是我哪里出现了问题。但幸运的是，在这种自我怀疑变成自我仇恨之前，我意识到你愤怒是因为你自己搞砸了这一切。
就在那时，我知道，我很好。
Iwasalrightbutnotwithyou.
——K.C.Nagashree 我曾经无数次的问自己：为什么是我？是我看起来愚蠢？还是因为我看起来懦弱？是因为我说的英语口音太重？还是因为[阅读全文]
(2024-04-25 13:50:48)
我是个理工女，有一是一，有二是二。在我的警告信中，像“沟通问题“，”组织管理“，缺乏”sounded-judgement“这些都是特别具有”主观偏见“的指控。只有一条”重大工作质量问题“是个实质的指控。我在一段很长的时间里一直就在这个问题上纠结，反复自检到底哪里”犯了巨大的错误“？因为我是供应链计划及运营经理，这个错误的界[阅读全文]
(2024-04-25 13:50:08)
我病休后第四周，也就是医生说的：通常抗抑郁药物开始发挥作用，我做开始积极的寻求帮助：我给EAP热线打电话求助，她们24小时有Therapist在线，在那里她们给我建立了一个档案号。我是每隔3，5天打一次Help热线，都是女士Therapist接听的，英文服务，因为大多数时候是我说，她听，所以自己说慢一点，或者找不到合适的词就停下来，没有在公司会议上做presentation那么紧绷。她[阅读全文]
(2024-04-25 13:49:08)
我把自己的事跟父母做了说明。我爸当时没吭气，他就静静的听我一直说，听我一直哭。 第二天，他微信给我一副他写的字： 我老爸送我的新春寄语。这首诗也是我少年时要离开县城边缘三线厂的家去另外一个较大的省级市里念重点中学寄宿学校时，他抄录了一本古诗集送给我其中的一首。因为其中有我名字的来源，他特别指出来给我解释，所以我印象非常深刻。小[阅读全文]
(2024-04-25 13:47:55)
作为基督徒，有一个最大的"自己难以跨过去的坎儿"，那就是"forgive"。
信仰是把双面剑：我在“仇恨”跟“原谅”之间苦苦挣扎！心里又羞愧又不平，既然“天主连我们的每一根头发都数过”。我就不能“欺骗伪装”自己已经“forgive”。但是，这却同时让我感到困惑。
我问神父是不是我也是个恶人？
神父问我：这么说吧，[阅读全文]
(2024-04-25 13:47:19)
这封通常被称为PIN的信是晚上工作时间以后发给我的，同时有一个第二天上午30分钟的会议通知。这非常的卑鄙：
这封叫做“PERFORMANCEIMPROVEMENTNOTICE”的内容洋洋洒洒整整5大篇，29个段落，2400多个词，罗列22个具体例子证明我的“不合格”，是我职业生涯中见到过最长也是最为详细的PIN。
1on1,那次1on1他对我的态度异常的“和蔼”，甚至让我紧绷的神[阅读全文]
(2024-04-25 13:46:31)
大年三十到初三，自己是怎么过的，我完全想不起来了。情人节那天也是AshyWednesday，我晚上10点半吃了药睡过去了，半夜被心绞痛，心悸惊醒。醒来前的梦境异常清晰：
我梦见了一位两年前因心梗过世的好朋友，他是我的第一位领导，其实也不比我们大两岁，工作中像大哥一样照顾我们当年的一群“愣头青”。我们的友谊将近三十年。那年我从多伦多飞过去送他最后[阅读全文]
(2024-04-25 13:45:49)
我意识到自己的“中了头彩“遇到的是专业级别的Gaslighting实施者—他了解人心，了解历史。
在Linkedin上，他发表的宣言是这样的：
……我们勇敢创新，以我们的核心价值观为指导，深信传统应该被挑战。我们培养一种文化，让每个同事都感到受欢迎和尊重，激励领导者和创意人士通过今天的大胆行动来塑造明天的世界….今天我们做到了！
然而[阅读全文]
(2024-04-25 13:44:53)
GoodFriday的前一天，我的家庭医生给我做了复诊，对比两周前，她说我的语言表达，逻辑思维能力有了很大的进展，说话时也不再像之前一样“喘不上气”的断断续续，已经可以较为平静理智的跟她讨论自己抑郁症的情况，她说我不需要每天早晚至少两次服用整片的Lorazepam,可以改为每天睡前半片Escitalopram,连续6周后药效应该发挥作用，希望我夜半噩梦惊醒的状况进一步改[阅读全文]
