生活点滴，皆是修行，知足常乐，欣赏风景
年过半百的中年美少女，哈哈哈哈哈
博文
(2024-03-25 23:09:55)
昨晚热身后，甩了50下壶铃，然后再做了这个，发现好像太容易了。今天做这个估计明天我得趴下，呵呵，试试看吧，总得挑战一下自己吧。[阅读全文]
(2024-03-25 01:09:59)
本以为今天我心情大好，怎么地，周一综合症都不会找上我了吧！可就是那么寸，邮件不是有错别字就是发不出去，搞什么呀？！不能急，我不急，我不急，我不急！！！！！！我给自己泡杯茶先，我先喝口茶，我先缓缓。。。。。。小人都散开，啊啊啊啊啊啊。。。。。。[阅读全文]
(2024-03-24 22:58:47)
昨天给闺女过了个开心的生日，看着她满眼喜悦地看着那么多礼物，我和先生很欣慰。关键是她很感恩，始终觉得自己被宠得快上天了。能有感恩的心就好，我家小棉袄挺暖心。所以今天起来，我心情大好，就算再来一打不靠谱的供应商，大妈我都能兵来将挡，水来土掩地把他们都干掉！哈哈，好了，各位看官早安，大妈我去吃早饭，上班班啦。[阅读全文]
(2024-03-23 23:39:58)
昨天我家闺女生日，因为她闺蜜全家要出门旅行，所以昨天一天就留给女儿男朋友和闺蜜为她庆生了，今天就轮到我和先生啦。丹麦人对生日的热忱非常让我感动，我跟先生还在约会时，他就问我想要啥生日礼物，我被问得莫名其妙。心想生日嘛，不就吃个蛋糕就行了？不，不，不，丹麦人对生日的态度简直让我大开眼界。首先，在生日主人过生日前一个月，亲朋好友就开始[阅读全文]
(2024-03-23 23:25:12)
周六晚上，想着自己已经跟CG练了一周多了，可以试试布班给的那个壶铃25个动作了吧。好嘛，热身后，开始跟练。一共25个动作，我只能完成20个动作，单手托举的动作我基本略过。双手甩10公斤壶铃我还行，深蹲，或者仰卧起坐，卧推都可以。可单手我只能完成单手硬拉，其它的根本不行。哎，慢慢来吧。布班啊，您给的视频真厉害啊！大妈我现在跟壶铃每周之约，每周六就[阅读全文]
(2024-03-23 00:19:51)
这周跟在国内的老同学联系上，算是解决了手上的一部分事情。以前不知道国内工作环境有多卷，这次我算是领教了。老同学从上海到深圳已经是晚上了，刚落地就给我发了语音，我一听马上劝他赶快休息，我这儿的事情再急也没有身体重要。结果第二天中午，我刚把详细资料发给他，他立马给我回微信说会有人跟我联系。不到五分钟，一个女生就跟我联系上了，并根据我的[阅读全文]
(2024-03-22 00:15:06)
今早起来臀部，大腿后侧的酸爽全都是因为昨天跟练的最后一个动作。每次做这个动作，我都能很清晰地感觉臀腿肌肉在用力，呵呵呵。坚持锻炼的结果就是如果一天不练，浑身都不自在，嘻嘻。好了，话不多说，上视频吧。我用的是一对2公斤的小哑铃，各位看官根据自己实力自行选择相应的哑铃哈，早安，大妈上班班去也。[阅读全文]
(2024-03-22 00:09:02)
忙忙碌碌一星期，除了剔除那个不靠谱的供应商，其它都还行。大妈我天天从早饭后就开始敲电脑，最喜欢的就是星期五早晨，只要一想到马上就是周末，哎呀，大妈心里那个高兴啊，终于可以放下手里的事情好好放松一下啦。再说，这周末要给宝贝女儿过生日。呵呵呵，我和先生老早就开始给她准备礼物了。小棉袄搬出去两年多啦，虽然平时视频电话不断，可看得见摸不着[阅读全文]
(2024-03-21 01:07:59)
今早起来，肩背，尤其上背部明显感到灼热。昨晚跟练这两个视频，事先声明哈，我知道坛里大拿众多，别看到我训练的视频就留言，说什么自己拿多少公斤的哑铃，做多少REP。布班让我多逛健坛，旨在交流，不是比较。再说了，每个人性别，年龄以及运动习惯都不同，您看得惯就看看，看不惯走就是了。不逼逼没人觉得您是哑巴。今天起床气大了些，昨天刚赶走一个不靠谱[阅读全文]
(2024-03-20 06:07:53)
一辈子跟船打交道的妈妈，出海试航无数次，可真正赤脚站在海里还是头一遭，笑得多开心啊！这张照片是妈妈跳得最高的了，可双脚还是没有离开地面，哈哈哈哈。整理照片最快乐的时刻就是看到老妈肆无忌惮地开怀大笑。[阅读全文]
