写在体检前

这周五要去体检，每年基本上都是这个时候去体检，家庭医生建议每年同一时间段定期体检，参照对比会比较好。今年希望查个骨密度，其它照旧。大妈我平常不太麻烦家庭医生，感冒了就乖乖在家睡觉，老公去家庭医生那里比我频繁，一会儿眼睛白内障了，一会儿又是眼压不对，反正每晚睡觉前要滴眼药水，而且还要定期回诊。

年龄上去了，就会这里那里出问题，所以大妈我现在对自己的要求就只有这么一条：身体健康。当然落实到每天就是要保证吃得好，睡得香，运动适量，心情愉快。其它都给我靠边，身体是从出生一直陪伴我的唯一武器，怎么滴都要好好保养。把身体当作神庙供起来，只吃好吃的，不吃垃圾食品。虽然这听上去苛刻，但其实没想得那么糟糕。早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少，坚持才是王道。

我发现我的身体真装不下太多东西，吃得太多，一来胃不舒服，二来就是去厕所上大号。跟老妈聊天时也提起过，我好像遗传了老妈很多，我俩都属于吃不胖的人，但一旦生病，那就真的是咔咔地掉秤。老妈今年夏天得了大肠疱疹，虽然现在已经恢复了，可体重只有85斤，虽然老妈现在个子估计连1米5都不到，可85斤真得太轻了。所以我建议她加餐，吃些希腊酸奶，帮着恢复肠道菌群。抗生素吃多的后遗症之一就是把肠道菌群破坏了，我这里每次医生开抗生素都特意提醒家里要有酸奶，如果乳制品不耐受，那就会开药，必须保证肠道健康，否则就像老妈这样体重迅速下降。我俩要长肉，真心困难。她现在81岁，需要高质量优质蛋白，蔬菜每天她都吃很多，还有就是好的脂肪。老妈不爱吃鸡蛋，所以现在三文鱼，豆腐家里常备。

上海终于进入秋天了，气温下降后希望她食欲大开，把掉了的肉给长回来，无论如何90斤一定要保证，如果能到96斤，那就更好了，不过希望不大。慢慢来吧，心急吃不了热豆腐，我这儿真是鞭长莫及。

周一，秋安！