睡眠對人的精氣神以及健康的確非常重要。 醫學上說，60歲前或更年輕的中年人，如果長期睡眠不足，甚至經常失眠，不僅嚴重影響工作和生活，時間一長，更容易罹患精神類疾病，比如抑鬱症或憂鬱症，都是致命的殺手。 但醫學上也說，對於上了年紀的人，比如60歲或更高的老人，由於自身黑色素流失嚴重，功能自然退化，細胞不在生長，加上衰老本身帶來的系列問題[阅读全文]
香港小人物
大陸移居香港新移民。老話說“井底之蛙”，在內地我只看到碗口大的天。來到香港，有了比較，才知世界如此精彩。我只說自己想說的話，不代表任何人。我希望中國好，期望中國有大的智慧，處理好國際關係，學會算大賬，不賭一時之快，能成就大事，令海外的中國人感到驕傲。
博文
(2023-06-18 19:23:28)
睡眠對人的精氣神以及健康的確非常重要。 醫學上說，60歲前或更年輕的中年人，如果長期睡眠不足，甚至經常失眠，不僅嚴重影響工作和生活，時間一長，更容易罹患精神類疾病，比如抑鬱症或憂鬱症，都是致命的殺手。 但醫學上也說，對於上了年紀的人，比如60歲或更高的老人，由於自身黑色素流失嚴重，功能自然退化，細胞不在生長，加上衰老本身帶來的系列問題[阅读全文]
(2023-06-18 15:45:30)
為何說“病從口入”是最樸素有用的忠告？ 原因是現在的食品，潛在的風險實在是太大了。 比如說合理的農藥和殺蟲劑；比如說合理的添加劑；比如說無處不在的塑化劑；比如說合理的激素餵養（豬肉/牛奶/禽肉/牛肉）。如果你只想自己活到70歲就夠了，這樣吃絕對沒有問題，因為醫療條件上來了，只要有錢，多少可以幫到你。但慢性病痛還是讓生活質量大打折扣[阅读全文]
(2023-06-17 23:21:08)
疫情過後，感覺關注健康的人明顯增多，早上起來，到處可見戶外運動的人群。 退休後，有很多自己的時間。以前是快走運動1個小時，然後做做廣播操，就開始吃早餐。每天都這樣，風雨無阻。 剛開始時，還是挺起勁的。堅持了大半年後，開始覺得有點運動的壓力。 為什麼？ 因為醫生告訴我，一秒鐘走兩步效果是最好的，堅持6000-7000米，必見其功。老實說，每天都[阅读全文]
(2023-06-17 21:30:24)
日子過得真快，又一個父親節到來。香港今天大暴雨，到處都是水。水多，意味著香港人的財源滾滾，生意旺。看著香港超市裡的食品，明顯比平常豐富了許多，加之今日又是禮拜天，想商家一定非常開心的，父親節銷售額一定爆棚。老闆們可以睡個好覺。我都希望每天都是聖誕節、母親節，父親節，情人節，讓門店生意好起來。畢竟，現在的門店生意太難做倒是真的。馬雲[阅读全文]
(2023-06-17 00:15:13)
官員貪腐問題，估計是世界各國不同體制國家的，一個長期難以有效遏制的一個難題，由多到少，只是嚴重程度不同，手法各異而已。無非是利用權勢，慷國家之慨，中飽私人腰包，損害國家利益，製造社會不公，引起民憤和不滿，高壓打擊當然是必要的。 中國有句老話“可憐之人必有可恨之處”，如果這句話倒過來說“可恨之人必有可憐之處”，用在腐敗分子[阅读全文]
(2023-06-15 22:43:17)
這一年多來，一直聽到俄烏戰爭結束就是台海戰爭的說法。無論報紙和電台，還是互聯網以及自媒體，大多數人都認為，烏克蘭的老闆是美國人，澤連斯基只是個木偶而已。 這場戰爭，我是這樣看的，非議一下，不代表任何人。 先說俄羅斯。 記得1999年的冬天，我陪同兩個投資人，第一次從中國的哈爾濱坐小飛機，飛到俄羅斯遠東的大城市哈巴羅夫斯克，看了幾個做[阅读全文]
(2023-06-14 23:00:15)
最近看到一個移民報告，說2021-2022這兩年，中國人移民最多的國家第一是美國，第二是澳洲。好像走線最厲害的，也是直奔美國。
在我看來，這兩個國家都是發達國家，生活水平應該很高，物價不便宜。相信房價不會低過中國大陸的一線城市。
如果是來打工，沒有更多的技能，以及學歷，只是到飯館端盤子，相信還是挺辛苦的。
看到不少博客群，出來的人，也[阅读全文]
(2023-06-14 18:36:01)
(2023-06-14 01:24:03)
在我眼裡，教育這個東西，是人類區別於動物最鮮明的一個有力的特征。如果說，人類從猿猴四肢行走，到可以直立行走，經過了一個漫長時期，有一個質的飛躍；那麼，人類自從懂得用火（減少疾病傷害，降低其他動物的侵襲）開始，將食物煮熟後再吃的革命性行動，令到人類的腸胃及大腦發生的明顯的變化，以此帶來的智商提升以及教育的普及，可以說是人類大大超越動[阅读全文]
(2023-06-13 14:58:48)
70年代中期，香港人憑藉勤奮努力、毗鄰中國大陸獨特優勢，普通法框架下的商業遊戲規則，以及中西合璧的文化，創造出令華人世界為之驕傲的亞洲“四小龍”的奇跡。這足以證明，香港人是好樣的，是能夠打下一片天地的。一晃50年過去，香港回歸中國25年，在《基本法》和“一國兩制”模式下，香港特區超越港英時代，繼續發揮香港人新獅子山精神，再接再厲[阅读全文]
