此心安处是吾乡
自由呼吸
博文
(2025-09-05 04:50:41)
我已经写过分享，关于睡眠。在满世界都说睡眠成问题的时候，我如是说自己的睡眠好，似乎非常不应景，而且会令人不快。那我为什么还要写这篇文章，我想说，很多的东西，也并非天上掉下来的。即，睡眠好是天生的？我不这么认为。人生很多时候，的确是，种瓜得瓜，种豆得豆。
比如昨天，周四，是我“法定”的闺蜜共度日。老美闺蜜P邀请我出去吃饭，饭后，[阅读全文]
(2025-09-04 04:50:04)
诊所来了个12岁的女孩。自残。父母疼爱她极了，不知道她为何会这样。孩子告诉我，她特别不想去学校，哪怕在家，也不想出现在晚餐台前。只有在她的房间，她才会感到安全、自在。最好什么人都别见，包括她的父母。
这样的少年客户，我见到的不少，原因当然是多方面的，包括孩子自身的个性。聪明、敏感。但更主要的原因，一定是来自家庭。比如，父母会很在意他[阅读全文]
(2025-09-03 04:50:04)
上周四，我和先生帮助小儿搬进了大学宿舍。其实，准备工作，我很早就在进行了。比如，去sleepnumber定制了他的被子，买了TWINL的床上用品等。去COSTCO买了风扇，网上订购了小冰箱，等等。所有可以想到的物品，基本都给他配齐了。四个透明箱子，二个超大行李袋子，一大箱衣服，等，差不多十件行李，整整齐齐。他的公寓是有专人搬运行李的，他们给我一个大大的赞，goodjob[阅读全文]
(2025-09-02 05:00:08)
爱的五种语言，这本书，估计不少同学都熟悉。说的是，我们每一个人，爱的语言都是不同的。作者归纳的五种爱的语言，分别是，1.当你经常肯定我的想法或是行为，这个时候，我觉得我是被爱的；2.当你经常给我买东西，送礼物给我，这个时候，我觉得我是被爱的；3.当你经常拥抱我，亲吻我，这个时候，我觉得我是被爱的；4.当你经常为我做事情，这个时候，我觉得我是被[阅读全文]
(2025-09-01 07:05:37)
我来文学城由来已久，2006年被公司外派来美，适逢老同事H是私房小菜的元老版主，她和我介绍了这旮旯。我其实当年就开博写东西了，但账户名啥的早就忘记了，因为一年后，我就回国了。再来开博已是2022年了，当时也是偶然，因为疫情，因为某节目，很多的感触想表达。
之后，还是一直忙的。直到最近，时间开始多了起来，可主要的原因，也不是因为时间。有句话不是[阅读全文]
(2025-09-01 05:44:27)
我的诊所来了一对夫妻，两个人都说，他们没觉得被对方看见，所有的付出和努力，都被理所当然了。
结合我的工作和个人心得，我以为，最核心的原因是，两个人都是自小承担了很多家庭责任的人。都是非常能干的，也都是习以为常的。但他们的内心，都有一个长不大的小孩，自小没有被“善待”过。意思是，自小没有无忧无虑，如孩童般长大过。先生说，他很小[阅读全文]
(2025-08-31 10:21:37)
我的先生很喜欢听相声、看笑话、看小品，我呢，就很一般。脱口秀，还有什么喜剧大赛，也是先生接触得比我早。后来，我有一搭没一搭地看过，诸如，吐槽大会，脱口秀大会什么的。说实话，对诸如李诞，还有什么池子，什么的，我是没有太多好感的。看“春日迟迟再出发”时，知道了Rock，还有呼兰什么的。我似乎对他们感觉也一般般。再后来，看到了周奇墨，蛮[阅读全文]
(2025-08-31 06:16:40)
我经常和青春期客户说的话就是，我不是你的老师，我不是你的父母，我不是任何权威人士。我希望在这里，你可以完全做自己，不需要有任何负担。任何时候，你不用取悦于我，你不会令我生气或是不开心。我的存在，就是见证，你可以自由做自己。我是这么说的，也是这么实践的，包括对我自己的孩子。
小儿自小就是个不会来事的孩子，更多的活在自己的世界里。和朋[阅读全文]
(2025-08-30 06:46:53)
晨起读到文学城新闻，说一美国父母要起诉ChatGPT，促成了他们唯一的孩子离世。我读到了很多评论，说，责任是父母的，不是ChatGPT的；ChatGPT非常Positive，不会说不好的话，比专业心理医师强很多，云云。
我很好奇，为什么会有这样的评论。我自然不能替别人说话，但我的诊疗心得告诉我，ChatGPT绝对替代不了我。我敢挑战我的客户，ChatGPT敢吗？
周六我一直忙的，曾经早[阅读全文]
(2025-08-29 05:45:57)
记得很年轻的时候，那时我还在军营生活。有一次，前任的一转业的前辈还是啥的，来我家做客。他那时大概40来岁的光景，他诉说失眠给他带来的痛苦。他说，每一个黑夜降临时刻，都是他最痛苦的时分，他会整晚整晚睡不着。
那个时候我还小，估计就20岁上下，根本听不懂他在说什么。怎么还会有人睡不着觉，我只会觉得觉不够睡。
第二次听到有人诉说睡眠问题，是[阅读全文]
