自信心理教练
跟大家分享情绪管理，人际沟通，恋爱婚姻，自信快乐方面的体会和感悟。本人独创的ABC催眠心理辅导法对消除抑郁，焦虑，恐惧症特别有效。这个方法也可以改变塑造一个人的性格。欢迎预约15分钟免费微信电话咨询。
博文
(2020-04-21 19:31:49)
“高管性侵养女”案这段时间闹的纷纷扬扬。具体什么情况，我就不多说了。不清的的人，大家在网上查查就知道了。
李星星被诊断为抑郁症，这是事实。抑郁症的人的一个思维特征就是看事情容易极端，不客观，他们的思维模式是一种黑白分明的思维模式。基于这种思维模式所表达的观点，即使她说的事实，很可能是夸大了的事实。抑郁症的人，如果没有这样的思[阅读全文]
(2020-04-13 12:06:32)
2天前做的那个关于焦虑症的YouTube，收到很多感谢的留言。这是昨天收到的一个留言：
無意中看到蔣老師一系列心靈開導的影片，讓我感動到淚流滿面...隔著手機螢幕，彷彿都能感受到蔣老師的真誠，友善！所以我必須要來留言鼓勵一下，相信大家會到這裡看到這些影片，內心必定是受到了很大的煎熬與痛苦，我也是這樣的，每天早上一起床，就有一種該何去何從，無法停[阅读全文]
(2020-04-11 02:46:17)
最近发生了全球大流行的瘟疫，许多人面临收入减少，失业，破产，甚至身体健康受到威胁，由此触发焦虑症，恐惧症等严重心理疾病。这个视频，我将跟你从3个不同的角度，分析如何解决焦虑症，恐慌症等心理问题。看完这个视频，你将对通过不吃药，改变思维，化解焦虑情绪的原理有一个全新的认识，找到一些适合你个人情况，消除焦虑恐慌的方法。4月11日新西兰时间晚[阅读全文]
(2020-04-07 19:28:16)
这个视频给你介绍3个简单实用，可以让你的自信马上提升的方法。当你把精力和资源投资到提升你的自信，你也在投资你的未来。提升自信是一个给你内心力量不断加分的过程。你做到了你想做的事情，内心的力量就加分。做不到你想做的事情，内心的力量就扣分。对很多人来说，增加自信，只要停止去做那些会让他们内心力量扣分的事情就可以了。从根本上讲，自信就是接[阅读全文]
(2020-04-04 21:45:51)
这是刚刚收到的一个美国抑郁症客户的反馈信息，一字没改：在过去的十几年里，我有过两次抑郁好几个月的经历。每时每刻我都活在愤怒和委屈里，无法集中注意力，无法体会生活的快乐，我看过心理咨询，也吃过治疗抑郁症的处方药。当我走出抑郁后，过着“正常”的生活的时候，我还是会有隐隐担心，因为不知道什么时刻，抑郁会再次光临，也不知道新的一次，抑[阅读全文]
(2020-03-08 00:36:03)
今天找到了一个利用现代科技矫正英文发音的方法，就是用英文语音识别软件读一段英文文章，等软件把你的声音转换为文字后，跟原文对照。如果识别出来的某几个单词，跟原文不一样，说明你的这几个单词发音不准。接下来你就可以重点这把几个单词的发音把它纠正过来。然后再录一段文章，直到你的朗读语音识别的内容，跟原文内容完全匹配，那就说明你的发音完全准[阅读全文]
(2020-01-14 01:36:55)
在家靠父母，出门靠朋友。多一个朋友多一条路。这些话应该是绝大多数中国人深信不疑的。最近我发现，这些话原来是有问题的。如果一个人教朋友的目的是为了多一条路，为了将来对自己有用，那教朋友就是一种交易。而那些善于交朋友，对朋友很豪爽大气的人，只不过是一些在人际交往中善于做长线投资的人而已。真正交心的朋友，是那些在可以在一起无拘无束的分享[阅读全文]
(2020-01-08 16:07:23)
昨天晚上吃饭的时候，跟儿子谈话，讲到享受生活的态度。我说人最大的快乐来自于看到自己的进步，学滑雪的时候，你看到自己每小时都在进步，你感到很快乐，玩游戏你看到自己过关斩将，能力提升，你感到快乐，就是这个道理。而这个进步带来的快乐的感觉与你的生存能力有很大的关系。越是有助于你的生存，快乐的感觉也就越强烈。
简单的说，快乐有2种方式，一种[阅读全文]
(2019-12-22 11:43:51)
群里有人提问：@自信心理教练-蒋海明我女儿和我一样，注意力不集中，在班上相比同龄孩子懂得好像少很多。不自信。
下面是我的回答：注意力不集中跟深层焦虑有关。深层焦虑跟一个人的成长环境和经历有关。成长经历留给我们的是记忆。消除那些焦虑的记忆是解决问题的关键。
我觉得你只是喜欢说自己的问题，但是不愿意去解决这些问题。你可能会反驳我的说法，[阅读全文]
(2019-12-09 19:27:03)
也许是因为接近圣诞节，我的状态好像已经进入了假期模式，感觉做事有点缺乏动力motivation。跟我的教练聊了一下，他说是因为我selfcontented自我满足，需要设立一个更高，更有吸引力的目标，才会激发我的斗志。我觉得他讲的有道理。那么我应该设立一个什么样的目标呢？
下午看到如何做决定的方法，讲的是现在的世界首富AmazonCEOJeffBezos的TheRegretMinimizationFramework遗憾最小[阅读全文]
