今天，我们还谈牛奶。 导致老年人死亡的主要原因之一是髋骨骨折。从世界范围看，骨质疏松性骨折估计每3秒就发生一起。超过65岁的老人，一旦发生髋骨或腿骨骨折，其中75%会在90天内死亡。 许多人认为，喝牛奶会补钙，帮助强壮骨骼。实际上，假如你直接喝牛的奶的话，可能还会得到一些有用的钙。然而，在牛奶到你的手里之前，要经过高温灭菌，超市里卖的牛奶[阅读全文]
星海流音
心思所至，情绪缘起，感怀执念，聊以尽兴。
博文
(2019-04-06 23:09:45)
今天，我们还谈牛奶。 导致老年人死亡的主要原因之一是髋骨骨折。从世界范围看，骨质疏松性骨折估计每3秒就发生一起。超过65岁的老人，一旦发生髋骨或腿骨骨折，其中75%会在90天内死亡。 许多人认为，喝牛奶会补钙，帮助强壮骨骼。实际上，假如你直接喝牛的奶的话，可能还会得到一些有用的钙。然而，在牛奶到你的手里之前，要经过高温灭菌，超市里卖的牛奶[阅读全文]
(2019-04-04 18:18:56)
"Milkisnature'sperfectfood--butonlyifyouareacalf."__Dr.MarkHyman 这是弗雷德曼博士（Dr.DavidFriedman）在他新近出版的FoodSanity《选择食物的智慧》一书的第二章开篇引语。意思是：牛奶是大自然提供的完美食物，如果你是牛犊的话。 弗博士说，有一次接待了一名病人，X-光显示有严重的骨质疏松症（osteoporosis），且伴有下部脊椎的压迫性骨裂。病人看到片子后不相信，说她每[阅读全文]
(2019-03-26 16:40:44)
接下来的是维生素D和C。研究表明，缺乏维D，会得佝偻病、癌症、心脏病、抑郁症，还会增加体重等等。维C呢，一直都说是有助增强抵抗力。 ===以下为作者原话（大意）。 维生素D还有助于治疗或预防自闭症、慢性疼痛、抑郁症、糖尿病、高血压、流感等等。医学院建议的成人日服量是800伙计单位/日。我就照着做了。 可过不多久，就开始有不同的研究结果。2006年，[阅读全文]
(2019-03-23 22:45:14)
作者弗雷德曼（Friedman）在书的开头讲述了自己被保健指南忽悠的经历。作者称，他一直都是按照医学研究所（InstituteofMedicine）隶属于美国国家科学院）公布的指南来服用各种维生素（Vitamins）和矿物质（Minerals)。从1973年到1980年，钙的建议日服量是，四岁以上至承认，每天1000毫克。所以，这就是我每天的服用量。到了80年代，这个剂量增加到1200毫克/日，于是，我也跟着加了[阅读全文]
(2019-03-19 19:08:16)
不论信谁，首先得知道，书籍报刊也好，医生专家也罢，他们的信息都是哪里来的？对于医生、专家顾问来说，他们的大部分信息都来自他们学过的教材，后续的培训教材。 对于教科书提供的知识，教师照本宣科，学生死记硬背，然后考试过关。一门课结束了，知识信息是否真的与时俱进，是否准确，似乎不再关心。 本书作者认为，一个很重要的现象需要我们注意，[阅读全文]
(2019-03-18 09:23:38)
评语之一： FoodSanitydeliversano-holds-barred,crystal-clearmessageonhowtoidentifythegoodandeliminatethebadfromyourdiet.Thisbookisamustreadforanyonethateats.” —Dr.JoshAxe,NewYorkTimesbest-sellingauthorofEatDirtandTheRealFoodDietCookbook.Founderofthesecond-mostvisitednaturalhealthwebsiteintheworld:DrAxe.com 评语大意：FoodSanity(清醒择食）提供的信息清晰无疑，告诉我们如何辨...[阅读全文]
(2019-01-17 22:36:47)
哈佛的契约精神：大火烧出的 --不择手段的美化西洋路数：只求结果 结果： 给读者普及了用谎言确立的“契约精神” 西方的规则与契约都被宣扬者们用来蒙骗东方读者 被数以千百计的媒体及个人转贴再转贴 还被煞有介事地分析发挥 多年来，网上流传着这样一个张冠李戴、东拼西凑、用来借题发挥，颂扬契约精神的故事。以下是大致意思（网络版[阅读全文]
(2019-01-12 13:03:49)
AGloomyDay Itiscoldtoday.Andwhenitiscold,thebrainisnotworkingwell. SoIjustsitinfrontofthedesk,lookingstreightthroughthewindowandintothesky. Thesunismovinginandoutoftheclouds.Theremustbesomewindhighupthereeitherpushingthesunorpullingtheclouds. Downontheearth,intheparkacosstheroad,theyellowishgreenlawnaredottedwithsomepatchesofwhitishsnow. Now,thereisnomoresunshine.Gloomy. Ther...[阅读全文]
(2019-01-04 17:52:10)
博友自远方来 来自澳洲的老博友风携全家做北美游，昨天游到我这儿。从未谋面，一见如故，两家人如同老友见面。挺有意思。 席间聊起写博客的当年往事，感慨一别经年，纸笔生疏。想想那时写博的意气风发，博友间互动的激情迸发，简直不可同日而语。 叫不惯真名，开口就是博名，对方竟也不习惯了，说好了要真名称呼的。可转日，博友说，你这博名一叫，[阅读全文]
(2018-12-31 22:08:31)
