我们心脏的健康也是可以通过饮食这一块来保健的，有些食物我们吃起来味道很不错，但实际上会严重伤害我们的身体健康。
想要保护心脏，就要远离这几种食物。
苦瓜
苦瓜是属于一种苦寒的食物，大多数心脏不好的病多为心脾阳气不足，如果食用太多的苦寒食品是会损害到我们身体的阳气的，还会加重我们的病情。所以说心脏病患者应该少吃一些。
虾皮
虾[阅读全文]
阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2022-06-26 15:24:18)
(2022-06-26 15:21:29)
更好的睡眠方式NeurologySleepClinic
1.固定的唤醒时间，例如早上7-7:30，差异在半小时内。
2.在白天，将您的午睡时间限制在20分钟以内，只需闭上眼睛即可。中午睡眠过多会导致夜间失眠。
3.在下午找20分钟的时间，写下您担心的5件事以及如何用纸和笔处理它们（这很重要）。当您在晚上想到这些事情时，您对自己说：我计划在白天处理它们。我明天用纸和笔解决。[阅读全文]
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2.在白天，将您的午睡时间限制在20分钟以内，只需闭上眼睛即可。中午睡眠过多会导致夜间失眠。
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(2022-06-25 15:30:17)
从握手无力到爬楼梯气喘吁吁，过去几十年里，专家们发现了许多暗示有早死风险的微妙迹象。但现在他们发现了另一个。研究表明，无法一条腿站立保持平衡10秒钟是一个警告信号，表明该人有过早被送入坟墓的风险。巴西专家跟踪了2000名50至75岁的人，发现与轻松通过测试的志愿者相比，无法完成“火烈鸟”测试的志愿者早死的可能性高出84%。单腿平衡根据最新研究[阅读全文]
(2022-06-22 07:33:03)
长期的关系顾问加里·查普曼（GaryChapman）在30多年的男女关系研究中发现，人们感受爱和表达爱的方式大概有5种，统称为爱5种语言的：1）肯定言语（WordsofAffirmation）：通过口头感情，赞美或欣赏来表达感情。2）服务行为（ActsofService）：通常是您可以做的一些小事情，以帮助缓解其他人的责任负担。比如给在TA被各种考试催逼的时候，帮对方改论文。3）收到礼物（Receiving[阅读全文]
(2022-06-20 10:33:28)
百会穴在头顶不管是拍打，针灸还是气功练习都可以带来明显变化！ZF-针灸百会和气功百会无论气功，还是静坐，一般都有“头顶如悬”的说法。那么这个头顶，是指哪里？第一种说法：是在“针灸百会”，即头顶心采用针灸百会的代表流派是南怀瑾这一派的静坐方法。针灸百会，别名“三阳五会”，属督脉。位置：在后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶[阅读全文]
(2022-06-15 17:58:24)
尽管如今许多60多岁的人还依然能保持着四、五十多岁时的状态，健步奔跳活动自如，可是，一迈进70岁后，很多人会意识到身体各方面大不如从前。人生七十古来稀。70岁在古代也被称为“悬车之年”。70岁，应该可以说是一个真正让人步入老年的年龄，公职人员到了这个岁数大多纷纷告老还乡。这种现象得到了科研人员关注，对此进行了深入探讨。那么，是什么因素会[阅读全文]
(2022-06-15 11:11:51)
肌肉是部神奇的“引擎”。它能让我们从轻轻眨眼到微笑，从走路到蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。近日，国内外的研究发现，丰富的肌肉群不仅能起到保护骨骼的作用，还能降低早亡风险。然而，不良的生活方式正在令“肥肉”取代“肌肉”，我们的身体状态每况愈下。本期，《生命时报》请来权威运动学专家，教您重塑肌肉，打造身体第一道防线。拥有肌[阅读全文]
(2022-06-15 09:33:05)
胃酸（gastricacid）指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。当食物进入胃中时，胃酸即开始分泌。胃在排空时pH值约在7.0～7.2之间，当食团进入胃中时，pH值可降达2～3之间。胃内胃蛋白酶元（Pepsinogen）必须先被胃酸活化，转变成胃蛋白酶（Pepsin）及副胃蛋白酶（Parapepsin）。[阅读全文]
(2022-06-08 12:32:21)
近年来心梗高发，心梗来势凶勐，往往让人猝不及防，成为夺人性命的可怕“杀手”。心梗的黄金急救时间很重要，根据统计，大约50％的心梗患者，是因发病1小时内抢救无效而死亡。因此，能够及早发现心梗的“求救信号”，对于生命健康非常重要。提醒大家，心梗不仅是会痛在心上，也会表现在其他地方。如果头部出现以下3种特征，要怀疑可能是心梗，4类人[阅读全文]
(2022-06-06 20:28:47)
多重宇宙，其实也正对应了ADHD患者们的大脑中经常在发生的事情。每天都在做白日梦，一瞬间就能从一个宇宙跳跃到另一个宇宙，思考时的思维发散得就像影片中的那个模型一样：为了帮助不了解ADHD的知友理解下文，先解释一下概念。ADHD的全称是attentiondeficithyperactivitydisorder（注意力缺陷障碍），主要表现包括：注意力难以集中、容易被外来事物分散、思维发散跳跃天马行空[阅读全文]
