北极熊的家园

地儿冷,心儿热; 没有恐惧,不怕犯错误,满满的爱,嘛地界儿?北极熊的家啊!
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polebear (热门博主)
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(2025-01-07 16:06:48)

话说我们这儿今年还没有什么像样的雪,但是温度还是蛮冷的。昨天跑步八公里,最高温度大概零下10C左右,没风,村道干爽,跑起来很愉快。 遇到暴风雪天气,硬核跑者的标准态度是这样子的: 高效硬核跑者如我亲家居然嫌长裤太热,也是有的。 再冷一点点,像加拿大中部地区,精灵和暮兄还有东河及北极地区的跑者,都有过这样的经历,眉毛睫毛胡子结冰,[阅读全文]
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(2025-01-05 18:37:08)

本坛谐星1001的神总结让人顿悟,要紧跟尖子生们是多么不容易的一件事情。额选择坚持做自己,当一枚花心大萝卜。 放假期间,掰着手指头数了数,老老实实地承认,我是PartyAnimal,大大小小的爬梯无数。终于有一天娃开始抗议要求我煮一顿normalfood.爬梯食物无论是餐馆还是自家还是朋友家里的,天天来受不了了。 除了吃吃喝喝走亲访友,每天的大事当然是运动。跑步游泳[阅读全文]
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看图说话,跑者的传统 不介意被称为恶俗,愿你我能把这恶俗进行到底 作为一个急性子,这个跨新年跑是昨天干的。无知者无畏,六周没跑,唯一的一次7km是圣诞节那天。昨天天实在太好了。出门的时候目标是10km,背了水。越跑越开心,6km的时候觉得可以搞个20.25km,把恶俗进行到底。跑完很高兴,下午拉伸了半个小时。今天雨夹雪,来个排酸跑。路况很不好,选[阅读全文]
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(2024-12-31 17:35:32)

2024是这几年最弱的一年,但是还是要装模作样一下,最后一天,记录一下下,算一个传统,要不然过不了自己这一关。 12月第二次跑步,有点儿冒进,但天气实在太好了,原计划10km,被stretch一点点就这样了。 温暖如春 [阅读全文]
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(2024-12-31 14:13:29)

最近深刻的意识到,拉伸非常非常重要。跑步游泳滑雪力量训练都需要拉伸来加持,减少或避免受伤。也许瑜伽也有同样的效果,但是这么多年沉不下心来做瑜伽。新年新愿望就是要主动有意识地把拉伸作为日常的一部分。 我跟着下面这个妞儿做了几次,好些动作根本做不到位。柔韧性太差了,也许多跟几次会好一点。但是做完了真的很舒服。大家有好的拉伸视频推荐吗? [阅读全文]
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停游停跑好几周,终于熬到了可以重回游泳池的时候了。前天第一次下水,心里想着要悠着点儿,1000米就起来。结果过节人少,自己一个道,到点儿还不想起来,慢慢悠悠地游了1850米起来。很开心! Ireallymissthewater! 很久不游,心跳很快。 昨天今天又去,一天比一天人多。这几天天天看着奥运教练和队员都在练,过节也不休息,还有池子假期开得时间短,职业运[阅读全文]
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(2024-12-26 11:23:18)

最开心的圣诞礼物是又能重新跑步了,拍了一张driveway边上的雪,自制一张圣诞卡 这个跑步是计划外的心血来潮。不想丢掉这个传统,离法定时间还差一点点。跑得很慢小心翼翼。但是跑完很开心,没有不良反应。圣诞传统除了跑步还有大餐! 今年的火鸡烤的非常成功,因为23-24号travel,23号出门之前把火鸡泡了,比正常情况多泡了一天,效果出其不意的好。以后把浸泡[阅读全文]
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(2024-12-21 18:31:54)

昨天前天忙忙碌碌,走路被跳过,各种感觉不好。今天本来也是满满的日程,早上出去车爆胎了。九牛二虎之力换上了配胎,找不到车行,只能等周一。原本的计划只能打电话取消。 两点过,天气晴好,看看温度,把雪裤套上出门。 树梢上都是冰,掏出手机想拍处亮晶晶的冰枝效果,雪地自行车大叔闯进额的镜头 两只大角猫头鹰在,大角猫头鹰还有一个别名[阅读全文]
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(2024-12-20 14:57:18)

做冰球裁判挣得钱,给他娘买的生日礼物 几天前饭桌上提起我的法语几乎完全还给老师了,真希望好好捡一捡。前几天他还问我想要什么生日礼物,去年是滑雪手套,今天送我两本法语书。非常贴心的是其中一本是英法对照。想起他小时候圣诞老人总是送他一堆一堆的书,这下子轮到我收礼物了。 大概翻了一下,估计可以囫囵吞枣。 种瓜得瓜种豆得豆,学法语预[阅读全文]
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最新消息,今年的NHL入围球员有一个华裔小伙,18岁的KevinHe,六岁来加拿大,?出生北京。这是第一个入围NHL的中国娃,跟温尼伯格Jets签了入门合同。非常期待这个新纪元。https://www.nhl.com/news/china-born-kevin-he-signs-entry-level-contract-with-winnipeg-jets 不出意外的话明年还会有一个CBC娃会进入NHL,AlexHuang. 明年希望很大的AlexHuang [阅读全文]
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