博文
(2022-08-19 16:36:25)
2022/8/19
好久，或者说二年多没有玩自拍了，因为：
遥控自拍器遥控器盖子丢了。
遥控器电池买不到。
没有自拍的心情。
前天早上，又想起了自拍。
自拍工程很大：一是要起早，二是要洗头洗澡。
那天穿的是香云纱旗袍。走去公园的路上怕太招摇，就穿了件灰灰的防晒衣。
到了公园后，就开始取景；景定了就开始摆姿势拍照。现在多了个新内容，拍video[阅读全文]
(2022-08-18 15:14:14)
2022/8/18上次买了个自行车，骑了一次—3.5个小时，累得一塌糊涂。尾椎骨部位疼痛，联接半个背，连篮球都打不成了。在网上研究了一下，觉得这种现象正常；如果每天骑上一个小时，2个星期后这种现象会消失。消停了大半个星期，今天早上又去骑车了；骑西边平坦的林荫路。刚骑上去的时候，发现尾椎骨还是疼痛，没一会儿就好了。把北边和南边的trail骑了个来回，差不[阅读全文]
(2022-08-15 15:49:08)
2022/8/15
还有一个月就要去东欧了，都有点忘掉以前读的旅游书了。
跟O约定，一起zoom开会。
他主导会议，分两到三次完成，每次两个小时。
我们从CDG开始，一点一滴地讨论行程及其细节，看需要什么调整。
如到了CDG，如何到宾馆，距离多少，附近有什么可以吃的，晚上去哪儿？回多伦多时，宾馆最好设在哪个位置。google和googlemap是两样有效的工具，一查一看就有[阅读全文]
(2022-08-14 18:24:18)
2022/8/14减肥了，心思也花了起来。想穿连衣裙，梳着个丸子头，穿着长长带有春天气息的那种上面印着小花的棉裙；没买到合适的，买回来了一个比基尼。其实也不是即兴想买Bikini，酝酿有一阵儿了，只是心里没谱。最近热衷于重塑体型：跑步，打球，瑜伽，举重，骑车，希望能练出马甲线和腹肌，让身体有种firm的感觉。O跟我一样热衷于体育运动，以后在一起，可以做很多事[阅读全文]
(2022-08-14 18:07:05)
2022/8/14
早上7:10，出门去骑自行车。
上次骑车还是在埃及，跟O一起在沙漠里骑行。
买的是山地自行车，先在附近学校操场上试骑，没一会儿就熟练了；发现座位调得太低，调高后舒服了好多。
接着就去东边的trail，早上起来身体缺水，骑了一个多小时，喝掉了大半瓶的水。
回家吃早餐，补充水，稍事休息，就又去西边骑行。西边的trail是长长的林荫小道，道路平坦[阅读全文]
(2022-08-12 18:55:58)
2022/8/12
买了个山地变速自行车。
曾编了句名言：先走路，走不动时，买个自行车，骑不动时，买个汽车。
当然，这只是笑谈。
买自行车的目的还是为了锻炼。走路走多了，就想换个花样；开始换换trail，现在买个自行车，骑远一点。
瘟疫之前把旧的自行车扔了，其实只是后面轮子有点不正，还可以调；接着瘟疫，连自行车都难买到，颇为后悔。
自行车买到了，[阅读全文]
(2022-08-12 18:33:37)
2022/8/12周末计划去瀑布，女儿希望能帮她，周末她有两天画展。瘟疫两年，画展都取消了，现在终于过可以去参展了。在电话里，她请求地说：帮帮我吧。没办法，心一软，取消了瀑布之行。[阅读全文]
(2022-08-12 16:03:34)
2022/8/12在体重和血糖指数降下来且基本不反弹后，开始增加肌肉量。象个老太太似的，每天拉着个购物车慢慢地拖去操场，购物车里有跳绳，5磅重的weight两个，篮球，一个小皮球，一个瑜伽垫子。 拍皮球500下，左右手拍，变着花样左右腿抬起来拍。 拍篮球200下。 投篮100次整。 举重，向上举，左右抬举，或绕着操场变着步子举。 做一会儿瑜伽。 跳绳。开始时有点跳不动的感[阅读全文]
(2022-08-08 20:19:48)
2022/8/8
看到有些人居住民宿招惹纠纷后，表达一下自己的看法。
有些人认为民宿可以更有特色，更好地接近当地生活；其实这只是表面：更多的人是为了省钱----花少的钱住更多的人。
可能我一个人，所以住的方面比较好对付；其实每次出门19-25天，一个人独自支付所有费用，花费也不低。
刚开始出去旅游时也不是太通行，也想省钱；同事推荐民宿，第一次巴黎之行[阅读全文]
(2022-08-06 20:48:15)
2022/8/6跟朋友的小组去hiking，好累，回来睡了一天。其实也没走多少，就在家门口Trail，二个小时。为什么这么累呢？第一这是个事儿，心累。第二要在规定时间集合，身累。周六早早爬起来跟着大部队走路，已不是享受，而是负担；自己走，那是因为休息够了身体舒服了。集体活动唯一的好处就是可以聊天。疫情改变了好多，连走路习惯也变了。还是等以后O来了，两人一起慢[阅读全文]
