小小装饰，大大心意。祝亲们节日快乐！ [阅读全文]
天马行空
胡思乱想 自娱自乐 仅此而已
博文
(2025-11-27 16:19:23)
(2025-11-26 11:05:55)
我回来啦！先说结果，再报过程：D 结果：半辟谷9天旅程结束，体重继续下降2.5斤=2.8磅。前4天有些混乱，后4天科学调整后每天以0.5-0.6磅的速度平稳下降，燃脂代谢被完全激活，进入黄金代谢期，不做任何运动也会掉秤。皮肤由内向外的散发光彩。身体没有出现任何不适。没有饥饿感，也没有疲乏感。 过程：过程有些曲折，值得好好书写：D 这是我的每日打卡记录 [阅读全文]
(2025-11-20 08:50:35)
前阵子回国小小旅行，我俩刚好都在国内。 彼时我正在上海闲逛，她微信给我，来武汉吧！我说，好！ 立刻马上买机票第二天就飞到武汉。 这一场毫不犹豫的奔赴，把多年的友情从虚拟走向现实， 也把彼此的心意，走成最温暖的相遇。 初见的我们，有着说不出的熟悉。 我正要说的话，她刚刚说出口，她刚闪过的念头，我恰好也在[阅读全文]
(2025-11-17 18:43:39)
周末难熬，此言非虚。第9天，又是外出的一天，带婆婆到动物园去玩，之后老公要求去吃叙利亚美食，也是我原来爱吃的。我让他俩去吃，我在外面等。今天是最后一天了，我可不想就这么废掉，虽然似乎一顿饭也改变不了什么。老公现在很识趣，带着婆婆吃了热乎乎的烤羊肉，然后又给我买了我一份，说等我辟谷结束了，明天可以吃饭了再吃。辟谷结束后是半辟谷期，然后[阅读全文]
(2025-11-16 06:53:53)
今天已经没有任何反应了。既没有排便，口腔也不再觉得苦了。我自己感觉皮肤也变得更好了，我本来皮肤就很好，白皙紧致，现在似乎又好了一些。早上拍了自拍，但是皮肤不像体重，没有量化指标，而且受光线影响比较大，照片上的对比就很难说清。但是，不管怎样，确实是身体的一切直观的主观的指标似乎都在向好的方向发展。睡眠依旧是4点就睡不着了，刷手机刷到7点[阅读全文]
(2025-11-15 07:50:42)
天气一好，我就犯贱。
今天天气特别好，秋高气爽阳光普照，我的欲望又被点燃了，早上本想去走路，但临时改变路线，慢跑了5公里，回到家刚刚好体力也差不多用完了。
身体状态感觉还是很好，睡眠时间少但很有精气神，以至于我不知道该如何安放这些元气，既不能过多消耗体力又不甘心白白浪费状态，于是，处理完工作就带着婆婆外出逛逛街遛遛。
晚上做了2遍辟[阅读全文]
(2025-11-14 07:52:40)
昨晚睡得很好，但是睡得也很短，早上5点就再也睡不着了，耗在床上刷streetfood短视频，起床后感觉神清气爽身体轻盈，状态好极了，有一种立马抬脚去跑步或者飞奔gym去举铁的冲动。。。。但是按捺住了，一天刚开始免得后面崩盘。于是在家里gym举了几下杠铃解解馋。我家队友说，真是不可思议，这么短的时间掉秤这么多，你还没饿死！:D今天出乎意料的好状态我不想浪费，[阅读全文]
(2025-11-13 07:15:43)
今天早上跟Angela聊天，交流我这几天的身体和心里的感受，我很感谢她带我认识辟谷，这是真心话。
因为我对辟谷曾经充满偏见。
在我的认知里，辟谷=节食，是不可取的。我半生的经历告诉我，所有快速得到的东西都会会快速的失去，身边也听闻过好几位熟识的朋友进行辟谷，我一直觉得这太冒进了。在我的认知里，饮食控制+运动锻炼是健康减肥的名门正宗，其它都是[阅读全文]
(2025-11-11 09:37:04)
说起辟谷，源于Angela。
Angela是我在芝加哥的好朋友，不久前，我俩在上海相遇，然后同游乌镇。她回国休假数月，最近在辟谷，已经完成了一个周期，体重掉了30多斤，感觉非常好，然后我就被挑起了兴趣，彼时我在国内胡吃海喝膘了不少，正愁怎么办呢，要不我也试试？她说，这需要有毅力才行哒！我说，我最不缺的就是毅力！哈哈，于是，我俩就这么约定了，在她的引[阅读全文]
(2025-10-15 08:23:57)
上一次发帖，仿佛还在年初；蓦然间，时光已悄然行至年尾。 前阵子跟我发小一起去冰岛，我们两个人自驾环半岛游。途中经历多多冒险多多，非常刺激，以至于后我心就野了，在家里再也待不住，于是，我们说走就走，又带着老妈和老公自驾一路向北到加拿大小游一圈。我还没有时间外出赏秋，姑且先把上个月的旅行做个小结吧。 1.蒙特利尔老城 [阅读全文]
