辟谷日记 Day6- 辟谷反应

昨晚睡得很好，但是睡得也很短，早上5点就再也睡不着了，耗在床上刷street food 短视频，起床后感觉神清气爽身体轻盈，状态好极了，有一种立马抬脚去跑步或者飞奔gym去举铁的冲动。。。。但是按捺住了，一天刚开始免得后面崩盘。 于是在家里gym 举了几下杠铃解解馋。

我家队友说，真是不可思议，这么短的时间掉秤这么多，你还没饿死！:D

 今天出乎意料的好状态我不想浪费，于是进进出出收拾家里家外，直到下午。其实收拾家务也是很耗体力的，因为楼上楼下一趟一趟比走路少不了多少。

下午小睡之后去走路，却感觉体力有些不支了，于是控制速度，多走了几分钟才完成全程。

大概7点多，有些头晕，莫名其妙，于是问老师该怎么办？老师的回复是，这是正常的辟谷反应，每个人情况都不同，喝了一小杯淡盐水，慢慢缓解了。

晚上9点多，状态又好起来，又想运动了，但鉴于白天的经历，强按住念头，早早上床，10点躺床上，11点就熄灯了。

说到辟谷反应，每个人出现的情况都不同。

我目前出现的是，舌苔厚，嘴里没有味道，这很正常因为不吃东西嘛。时不时我会用刮舌板刮刮舌苔。今天继续排宿便，但量少了很多，也没昨天臭了，淡淡的一点儿臭臭味道。然后就是轻微的头晕，但我不确定这是辟谷反应还是我体力消耗过度所致。

个人觉得，辟谷最难坚持的是前3天，这个时间坚持不下去后面就压根儿没法进行或者说进行的不会好。我看我们的辟谷群里，饿声一片都是在最开始的这个阶段，而心态好坚持久的大佬们则埋头打卡一声不吭。我是介于两者之间的那种，既嚷嚷饿又能抗住饿，既爱说话又能坚持。

辟谷，最需要的就是耐心与坚持。

 

[Bluebell]

回复 'dhyang_wxc' 的评论 :
握手！是的是的，让肠胃休息一段时间真的挺好的，我感觉您这种睡觉的方式其实也相当于半辟谷了呢 ：D

[Bluebell]

回复 '严惠姗' 的评论 :
嗯嗯，谢谢慧珊姐总是爱我！：D

[Bluebell]

回复 '明了的土垚' 的评论 :
是的是的，家人不支持真的特别难，我家队友就完全不支持，整天诱惑我 ：D

[Bluebell]

回复 '菲儿天地' 的评论 :
抱抱菲儿！ 辟谷与排毒我感觉是两个完全不同的逻辑体系。目的完全不同，排毒只是辟谷的副产物之一，辟谷对身体与精神的好处要广泛的多。---个人浅见哈 ：D

[明了的土垚]

辟谷不易，家人也要支持，我想过但未曾实践，但适当多素食轻食也是有益处的，愿你成功，哈哈

[严惠姗]

贝贝太有毅力了。按你的想法继续向前。

[dhyang_wxc]

我的理解，身體處理廢物的機能，平常用到滿格，或者已經形成固定習慣，就有些物質會堆積下來。積滯，不管是什麼，總歸是不好。節食或辟穀時，身體有空閒，能處理些額外的廢物。這個時候精神雖好，但需注意休息，讓身體自己完成氣血流動直到通暢無阻——不去干擾。

我曾經進入睡的狀態，兩週多一點，除了午和晚飯時各醒2-3小時——吃得少，其實可以不吃，其餘都是睡覺——睡意很濃的大睡。別的沒注意到，但我的肩原來秋天陰雨就酸痛，這之後至今再沒有犯過了。沒注意有沒有肌肉損失。

[skyline荷9]

回复 '菲儿天地' 的评论：
我读到蓝铃排出体内毒素的那一段，就想到菲儿提过自己也曾排过毒，于是好奇菲儿又是怎么排毒的。

[菲儿天地]

回复 'GoneWithWind2' 的评论 : +1

好棒！蓝铃能解释一下辟谷和排毒detox的不同吗？多谢！

[Bluebell]

回复 'GoneWithWind2' 的评论 :
抱抱飘姐！ 好久不见啊！ 谢谢飘姐鼓励和打气！ ：D

[GoneWithWind2]

蓝铃历害！观注你，并送上支持和祝福！