计划收集一些瞬间提高情绪频率的音乐，让心处于放松愉悦的状态。
---即时提高情绪频率的音乐
适用于早上，上班前听，或情绪低落时听。晚上最好不要听，会有些兴奋。
https://www.youtube.com/watch?v=RCMXO9sBIcU
https://www.youtube.com/watch?v=8DSeZji2x-Y
https://www.youtube.com/watch?v=guXMb7zLblM
https://youtu.be/XYoTrI5RE-k
这组美丽，明亮，充满希望，能量巨大的史诗般音乐让我振奋，[
阅读全文]
IWantItThatWay
BackstreetBoys
Yeah-eh-heah
Youaremyfire
Theonedesire
BelievewhenIsay
Iwantitthatway
Butwearetwoworldsapart
Can'treachtoyourheart
Whenyousay
ThatIwantitthatway
Tellmewhy
Ain'tnothin'butaheartache
Tellmewhy
Ain'tnothin'butamistake
Tellmewhy
Ineverwanttohearyousay...[
阅读全文]
CryOnMyShoulder
Iftheheronevercomestoyou
Ifyouneedsomeoneyou'refeelingblue
Ifyouwaitforloveandyou'realone
Ifyoucallyourfriendsnobody'shome
Youcanrunawaybutyoucan'thide
阅读全文]
自十多年前看了一部韩剧《爱情是什么？》，我就迷上了韩剧。至今为止，我想我已看了上百部韩剧了吧。韩剧早已成为我生命的一个部分。
其实年轻时，曾经更迷日剧，那些经典唯美的《东京爱情故事》，《悠长假期>等，演绎了纯真美好的爱情，改良了我们的对爱情的思维，丰富了我们的视野。
不知何时起，韩剧似乎更有吸引力了，感到韩剧更有生命力，更接地气[
阅读全文]
这本书有很多很实用的改善心理方式，我印象最深刻的是上面提到的“三栏法”。我也常常使用它。
下面我就用我遇到的一件事情为例，看看我如何从一个不良情绪中走出来。
去年我在工作中遇到了一件事让我有些不舒服，不安，情绪远离感觉良好。
我的工作是电话检察分析员，主要是监控licensedTrader(股票和期权交易员)的电话。每个月我们需要抽查每个交易[
阅读全文]
忧郁症患者大都是低自尊的，如书所说：“你抑郁时，不可避免地认为自己是没有价值的。你越抑郁，你的这种感受就越严重。”另一位医生贝克博士说：一个抑郁者的感受可以用四个词来形容：被打败、有缺陷、遭遗弃、被剥夺。
下面是书里的一个例子：
“几乎所有的消极情绪反应所造成的破坏最终都导致一个结果，那就是缺乏自信。自我形象感觉不好会[
阅读全文]
不知为什么，我读了这篇文章好几遍，很感动。一条小狗的强大爱的生命力,还有人性善良的光辉。
感觉他们上一辈子有特别的缘分，所以又相遇了。收藏了。
去年，一个白人小伙子、马拉松爱好者DionLeonard和中国流浪狗Gobi上演的一段跨越国度的无比
暖心的人狗奇缘，感动了无数人。今年，这个故事又有了新进展，他们的故事不仅出了书，而且还要
被好莱坞拍成[
阅读全文]
人之所以情绪紊乱，不开心或忧郁，人的认知是关键。一个人的对人，对事的看法，固定的思想模式，造成了他的认知，他对他自己，周围环境，他对这个世界的看法，这个看法影响决定了他的情绪，而他的情绪最终影响了他的人生。
这个世界所有的事和人，可以说都是中性的，无所谓好坏，就看你的认知如何。
如佛教所说：心可以为地狱，也可以为天堂。所以说我[
阅读全文]
不久前去市中心参加一个活动，把车停在地铁站，顺手在车后座拿了一本书放在包里，为了在一个小时的地铁上消磨时间。
这本书的书名是,《FeelingGood–TheNewMoodTherapy》由美国的心理医生Dr.DavidBurns写，是本畅销书，已售出4百万本。据说读完这本书，心理忧郁的状态会改善70%。
几年前在图书馆看到，借了回家读，惊喜发现了一本好书，而且有中文版，托朋友从中国带[
阅读全文]
读了n本有关吸引力法则的书，我所看到的世界从黑色，灰色，渐渐变成中性的米色，白色，有时有蓝色，现在常常有太阳光的金黄色。我看到了这个世界，有一种叫“爱”的特别的能量的确存在，存在于宇宙中，存在于你我的心里。
最近读了国内心理专家丛非从的一篇文章《你要相信，所有的人都爱你》，又一次提醒我，我的眼睛的焦点究竟聚焦在哪里？
下班[
阅读全文]
