最近聆听Dr Joe Dispenza 的祝福能量中心的视频静坐。
在视频开头,Dr Dispenza 说: "Love yourself enough to do this".
是的,爱自己至深才会花40分钟去做这个静坐。
因为有静坐引导和音乐,这个静坐坚持下来并不难。
这个静坐,对身体的七个能量中心/脉轮做了清理, 再顺次祝福和感恩, refresh了身心,建立了身体,大脑和神经系统的新的脑神经回路。
清理与祝福身心, 才能更新一个旧我。
感觉有一种脱胎换骨的感觉,让一个充满清新能量的我,重新出发。
我们的身体, 器官和细胞都是智能体, 是有记忆与智慧的。
我们的身体, 器官,每一个 细胞都记录了我们过去的经历,创伤, 痛苦, 所谓的细胞记忆。
我们每个人都是负重而行, 好似背着过去的石子在爬山, 过去的包袱也牵制了我们的现在的人生。
这里说的能量中心, 指的是脉轮,英文Chakra,直译的意思是轮子,即是能量点,轮子代表了天体的秩序和平衡。
脉轮学指出人体内有七个脉轮,位于身体的中轴线。从下至上为“海底轮、生殖轮、太阳神经丛轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮”,分别发出“红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫”七种光频的能量。
我们身体的一些常见问题“有可能是脉轮失衡发出的警告。能量从底至上以螺旋型态连接七个脉轮,当其中一个脉轮出现问题时,就会影响附近的脉轮。换言之,当脉轮充满负面能量时,就有机会扩散到全身。人在时运不济时,会不断地吸引不好的事情,如果不及时清理脉轮的负能量,就会不断轮回于坏事情中。因此,了解脉轮就和了解自己一样,能让你的人生更如意。”(艾诺蒂·朱迪斯的《脉轮全书》)
下面以第一脉轮, 海底轮为例, 记下我静坐与祈祷的过程,鼓励自己坚持下去。
中文名:海底轮、根轮 。英文名:The Root Chakra。 根部的支持位置:脊柱底部、会阴、尾神经丛。
颜色:红色 ; 元素:土; 功能:生存;接地/内在状态:静止、安全、稳定 ; 外在呈现:固体; 身体部分:肾上腺(副肾)腿、脚、骨头、大肠、牙齿。
听视频引导,首先我们将意识放在身体底部,第一个脉轮,想象关注这个中心的位置,空间在宇宙中的空间。这样一想象, 我们的身体, 能量中心与宇宙就微妙地连接上了。
我想象我的意识集中在这个部分,对这个部分的身体说:
“我选择放下过去所有一切的负面记忆, 包括痛苦, 伤口, 愤怒,恐惧,自卑,愤恨…….。”
一些陈年旧伤, 你以为已经放下, 可能并未真正放下, 乘机清理了, 让身体的这部分细胞refresh。
再用夏威夷零极限的清理法说 :“对不起,请宽恕我, 我爱你, 谢谢你”。
想象和感受围绕着这个脉轮的空间,在宇宙中的空间, 和周围的能量。
最后, 用手触碰那个位置, 对它说: "我爱你, 祝福你!祝福你健康, 平安, 幸福, 富裕!"
这里的富裕是指人生各个方面的丰盛, 充实, 圆满, 包括财富, 时间,亲情,友情, 自由……..的富裕。
我们无需做什么, 我们把我们的心愿交托给宇宙即可。
把这个祝福释放到宇宙, 让更高的力量接受, 让他们为你呈现你的意愿。
我祝福身体的某个部分, 就是在祝福这个部分的器官,腺体,神经系统, 细胞……,
作为智能体的细胞, 它们会聆听, 它们会响应, 会伺机而动在合适的时间,用它们的方式让我的身体朝向健康丰盛的方向发展。
……….
以此类推, 我被引导清理和祝福我的每个脉轮, 最后向宇宙发愿, 让宇宙为我创造新的健康美好的我。
这个视频配置了每个脉轮相应的脉轮图案和色彩,当我静坐时, 就会想象相应的色彩对应我的身体的脉轮部分,那些色彩亮丽的图案照亮了我的身体的各个能量中心, 映射了宇宙的光华,让我的身体充满了美好的光亮。
最近重读Louise Hay的《生命的重建》(You can heal yourself),对照一般人常有的体征,找到书中相应的心灵疗愈解药:
比如胃的问题,“我可以很容易地消化我的生活。生活支持我,我每时每刻都在吸收新事物。 一切都好。”
比如肾的问题,好似曾被pissed off (被触怒过), 能量一直被牵制着,可以试试释放过去的伤害: “我丢弃自己潜意识里的这些思想模式。我愿意改变。我爱自己,我赞同自己”。
便秘问题: “我是自由的, 我彻底解放了过去,生活的河流轻松地从我身旁流过”。
肝脏问题: “我选择打开心灵之门。 我寻找爱, 我发现到处都有爱”。
皮肤问题:“过去的已经被宽恕和遗忘。现在的我是自由的”。…….
这是一本奇书,值得读很多遍。记得我读了它有3,4 遍后, 我对某些疾病的恐惧就消失了大半。
身体是你灵魂的殿堂,我们活了大半辈子的身体非常辛劳,它们每时每刻为我们在工作着,我们却常常忘记它的存在,我们有时甚至会挑战它的极限。
学习每天对自己的身体说:对不起,请原谅我, 我爱你, 谢谢你!
与自己身体的沟通是最为有效的链接,对身体忏悔,感恩身体,你的身体会聆听,会神奇地疗愈。去故纳新,弃邪归正后才有健康。
祝我们都福寿安康,吉祥如意!
https://www.youtube.com/watch?v=AtpGEZvQOu4&t=2025s&ab_channel=MikeOlaski